石榴的功效与作用及营养价值（石榴的功效与作用及营养价值凉性）

彩虹养生网精选：

• 1 、石榴的营养价值是什么
• 2
  、吃石榴的功效与作用及营养价值是什么
• 3、石榴的功效与作用
• 4 、石榴的6大神奇功效

石榴的营养价值是什么

功效与作用 生津止渴，收敛固涩 ，止泻止血的功效。主治津亏口燥咽干
，烦渴，久泻 ，久痢
，便血，崩漏等病症 。营养价值（好处）抗菌 石榴中含有丰富的生物碱 ，可以起到抗菌效果
。止泻 石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的作用。

石榴中的花青素和石榴多酚是抗氧化剂
，除了可以缓解衰老之外，还能够消除体内的自由基 ，还能够增加血管弹性
，防止动脉粥样硬化，有着很好的预防心血管疾病的功效 。

石榴营养成分丰富石榴果实如一颗颗红色的宝石 ，果粒酸甜可口多汁
，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类
、优质蛋白质、易吸收脂肪等 ，可以补充人体能量和热量
，但是不增加身体负担
。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C 、钙、磷
、钾等微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。

保护眼睛 石榴中的花青素不能使抗氧化剂 ，同时还能够对眼睛起到很好的保护作用
，现在近视人群非常的多，我们可以让孩子多吃一些石榴来保护眼睛 ，但是石榴含有大量的有机盐，对牙齿有一定的腐蚀作用
，所以吃完要记得刷牙 。

石榴 ◆营养价值 石榴形状如瘤，皮内有子 ，秋季果实成熟时采收食用
，其口味大致有酸、甜两种。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙 、白似水晶，十分惹人喜爱 ，石榴鲜食味甜微酸
，加工制成饮料也清凉可口
。石榴不但营养丰富，而且还形色美艳。

石榴的营养价值 石榴营养丰富 ，果肉含有多种人体所需的营养成分
，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸
、糖类、蛋白质 、脂肪 ，以及钙
、磷、钾等矿物质 。石榴富含丰富的水果糖类 、优质蛋白质
、易吸收脂肪等
，可以补充人体所需的能量和热量，但不增加身体负担
。

吃石榴的功效与作用及营养价值是什么

1、研究发现 ，石榴含大量的有机酸 、糖类
、蛋白质、脂肪 、维生素以及钙、磷
、钾等矿物质。中医认为，石榴具清热、解毒 、平肝
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、补血、活血和止泻功效
，适合黄疸性肝炎 、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性 。

2
、吃石榴的好处：美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ，还含有亚麻油酸
，维他命C，以及钙、镁 、锌等矿物质 ，能补充肌肤所失水份
，对美容养颜具有一定功效
。

3
、石榴的功效与作用 强健身体：石榴中含有多种身体所必需的营养元素，可以有效增强营养 ，提高机体免疫力
，进而达到强身健体的功效。并且石榴中的一些天然成分可以降低胆固醇，软化血管 ，具有很好的预防心脑血管疾病的功效
，对身体有很好的保健作用 。

4、石榴的功效与作用 美容养颜 石榴中含有丰富的红石榴多酚和青花素，这两种物质都是非常好的抗氧化剂 ，同时还含有钙 、镁等矿物质，能够很好的补充皮肤的水分
，起到非常好的美容养颜的功效
。

5
、石榴可以直接剥开吃，也可以榨成果汁 ，老少皆宜。石榴的功效与作用 石榴味道酸甜可口
，营养十分丰富 。石榴的功效与作用主要有以下8点
。

6、抗菌：石榴具有抑菌 、抗病毒等作用，而且对各种皮肤真菌也有抗菌的作用。防细胞癌变：石榴中的维生素C、胡萝卜素都是具有防止细胞癌变功效的（抗氧化剂） ，并且能预防动脉粥样硬化等作用 。石榴营养价值：石榴具有丰富的营养成分
，主要包括有：维生素BBC，和碳水化合物
、钙、磷等营养成分。

石榴的功效与作用

1 、石榴的功效与作用：（1）美容肌肤
。红石榴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍中富含矿物质 ，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素
，还含有亚麻油酸，维他命C
、BE和叶酸。红石榴中含有的钙、镁 、锌等矿物质萃取精华 ，能迅速补充肌肤所失水份
，令肤质更为明亮柔润 。（2）广谱抗菌
。

2
、抑菌止泻 石榴含有多种生物碱、熊果酸等，据实验证实其对金黄色葡萄球菌 、痢疾杆菌
、霍乱弧菌及皮肤真菌等有很好的抑菌作用 ，是治疗痢疾、便血等病症的佳品。

3 、石榴的功效与作用及食用方法石榴的营养价值石榴的功效与作用石榴是一种保健功效出色的水果，它含有多种酸性成分
，可以提高肠胃功能，加快身体对食物的消化化 。石榴对人类的心脑血管也有不错的保护作用 ，可以降低三高
。石榴中还有多种消炎杀菌成分
，有一定的收敛作用，可以用于人类肠炎和腹泻的预防和治疗。

4
、石榴（学名：Punica granatum L.） ，或称安石榴
，落叶乔木或灌木性喜温暖湿润 。性味甘、酸涩 、温，具有杀虫、收敛
、涩肠、止痢等功效
。石榴果实营养丰富 ，维生素C含量比苹果 、梨要高出一▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍二倍。

石榴的6大神奇功效

功效与作用 生津止渴
，收敛固涩，止泻止血的功效 。主治津亏口燥咽干 ，烦渴
，久泻，久痢 ，便血，崩漏等病症
。营养价值（好处）抗菌 石榴中含有丰富的生物碱
，可以起到抗菌效果。止泻 石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用 。

止血收敛石榴是具有明显的收敛作用 ，能涩肠止血
，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻
、出血的佳品。解酒石榴是具有明显的收敛作用 ，能涩肠止血
，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻、出血的佳品
。

广谱抗菌：石榴皮中含有多种生物碱 ，抑菌试验证实
，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用 ，其对金黄色葡萄球菌 、溶血性链球菌
、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用
，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用 ，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

石榴有美容护肤的功效，除了直接食用
，还可以作为化妆品的原料，最出名的大概就是某国际大牌的红石榴面霜系列 。

酸石榴皮水煎 ，加红糖适量服用
，可以治尿血 、鼻衄
。防治动脉硬化引起的心脏病 防和治疗动脉硬化引起的心脏病，石榴汁比红葡萄酒更佳 ，通常体内的胆固醇被氧化
、沉积可导致动脉硬化引发心脏病
，每天饮用石榴汁，可减少己沉积的氧化胆固醇 ，即使停止使用
，这种神奇的功效仍可持续一个月。