石榴的功效与作用及营养价值（石榴的功效与作用及营养价值视频）

彩虹养生网精选：

• 1 、石榴的营养价值与功效
• 2
  、石榴的营养价值及功效?
• 3、吃石榴有什么好处和注意事项
• 4 、石榴的功效与作用(石榴的功效与作用 、禁忌和食用方法)
• 5、吃石榴的功效与作用及营养价值是什么
• 6
  、石榴的功效与作用

石榴的营养价值与功效

1、【石榴的营养价值】石榴是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C和B族维生素 ，以及有机酸 、糖类
、蛋白质和脂肪等营养成分。每个100克石榴中
，水分含量高达77克，提供了64千卡的能量 。此外 ，石榴还含有14克的碳水化合物和3克的蛋白质
。

2、石榴含有多种对人体有益的营养成分
，其中包括丰富的维生素C和其他B族维生素，以及有机酸 、糖类
、蛋白质和脂肪。这些营养素与矿物质如钙、磷和钾一同存在 ，使得石榴成为一种全面的营养食品 。

3 、抑制大肠杆菌
。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛
，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻
、痢疾等症 ，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。驱虫 。石榴的果皮中含有碱性物质
，有驱虫功效。止血 、明目
。

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、美容养颜：乾县御石榴中的维生素C、维生素E等抗氧化物质可以保护皮肤免受自由基的损伤，延缓皮肤衰老 ，增加皮肤弹性。同时
，石榴中的果酸和酶类物质也有助于去除皮肤角质，使皮肤更加光滑细腻 。总之 ，乾县御石榴是一种营养丰富 、具有多种保健功能的水果
，适合各类人群食用
。

5、功效与作用 生津止渴，收敛固涩 ，止泻止血的功效。主治津亏口燥咽干
，烦渴，久泻 ，久痢，便血
，崩漏等病症 。营养价值（好处）抗菌 石榴中含有丰富的生物碱，可以起到抗菌效果
。止泻 石榴中含有生物碱和熊果素等物质 ，可以起到涩肠的作用。

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、石榴的营养价值：果实中含有丰富的维生素C及B族维生素
，可以补充人体所缺失的微量元素和营养成分；石榴果皮中含有苹果酸、鞣质 、生物碱等成分 。石榴的功效：强身健体；抑制大肠杆菌；止血
、明目
。

石榴的营养价值及功效?

【石榴的营养价值】石榴是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C和B族维生素 ，以及有机酸、糖类 、蛋白质和脂肪等营养成分。每个100克石榴中
，水分含量高达77克，提供了64千卡的能量 。此外 ，石榴还含有14克的碳水化合物和3克的蛋白质
。

石榴含有多种对人体有益的营养成分
，其中包括丰富的维生素C和其他B族维生素，以及有机酸
、糖类、蛋白质和脂肪。这些营养素与矿物质如钙 、磷和钾一同存在 ，使得石榴成为一种全面的营养食品 。

抑制大肠杆菌。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能
，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少 ，所以能有效地治疗腹泻
、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用
。驱虫。石榴的果皮中含有碱性物质
，有驱虫功效 。止血 、明目
。

石榴的营养价值：果实中含有丰富的维生素C及B族维生素，可以补充人体所缺失的微量元素和营养成分；石榴果皮中含有苹果酸
、鞣质、生物碱等成分。石榴的功效：强身健体；抑制大肠杆菌；止血 、明目 。

石榴可延缓衰老 抗氧化满高的 果实中含有维生素C及B族维生素 ，有机酸、糖类
、蛋白质、脂肪
，以及钙 、磷
、钾等矿物质
。小心不要把果汁染到衣物上，否则将很难洗掉。石榴多食会损失牙齿 ，还会助火生痰 。石榴糖多并有收敛作用
，感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食，糖尿病患者要忌食
。

丰富的维生素和矿物质：乾县御石榴含有丰富的维生素C 、维生素E
、维生素K、维生素B群等多种维生素 ，以及钙 、磷
、钾、镁 、铁等多种矿物质。这些营养成分对于维持人体正常的生理功能
、增强免疫力、预防疾病等方面具有重要作用 。

吃石榴有什么好处和注意事项

降血脂 吃石榴能吸收其中的氨基酸 、微量元素
，可以软化血管，降低血脂 ，胆固醇
，对于因为三高引起的心血管疾病，也有较好的预防 ，治疗作用，例如食用石榴
，能够防止冠心病的发生
。

石榴果实可以促进肠胃的消化与吸收 石榴中含有石榴酸，具有增强食欲的功效 ，可以促进肠胃蠕动
，促进消化与吸收。石榴皮可以驱虫杀虫 石榴皮中含有大量的石榴皮碱，对人体内的寄生虫有麻醉、杀害的作用 ，可以起到驱虫杀虫的效果 。

石榴中含有一定量的膳食纤维
，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，所以在饭后2小时食用比较合适。吃石榴的注意事项 感冒
、急性盆腔炎、尿道炎 、大便秘结的人群不适合吃石榴
。石榴中含有一定的生物碱成分
，这种物质具有一定的收敛止泻的作用，这些人群食用了 ，加重病情
，不利于身体的恢复。

胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病 ，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损 。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用
。怀孕吃石榴的注意事项有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。

吃石榴的注意事项 胃炎患者以及泻痢初起人群最好不要吃石榴；石榴吃多了会上火
，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口 。石榴糖多并有收敛作用 ，感冒及急性炎症
、大便秘结患者要慎食
，糖尿病患者要禁食
。儿童最好少吃石榴，容易引起发热痰鸣 ，并容易加重急性支气管炎▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、咳喘痰多等症状。

孕妇吃石榴的注意事项 一些有胃炎的孕妇不建议吃石榴 。石榴中糖分含量多且具有收敛的效果
，因此一些感冒或者有便秘的孕妇要谨慎食用
。石榴中含有大量的糖分，如果含有糖尿病的孕妇不能大量的食用。石榴是属于吃多了会上火的水果 ，所以孕妇要适量的食用 。

石榴的功效与作用(石榴的功效与作用
、禁忌和食用方法)

1、功效与作用 生津止渴
，收敛固涩，止泻止血的功效
。主治津亏口燥咽干 ，烦渴
，久泻，久痢 ，便血，崩漏等病症。营养价值（好处）抗菌 石榴中含有丰富的生物碱
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以起到抗菌效果 。止泻 石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用。

2 、石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱 ，对人体的寄生虫有麻醉作用
，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强 ，可用于治疗虫积腹痛
、疥癣等；止血明目 石榴的止血作用要归功于石榴的花、果实 、根中所含的丹宁
，以及与丹宁结合的鞣花酸的作用
。

3
、驱虫：石榴皮碱对绦虫有很强的杀灭力，能作用于虫的肌肉 ，使其陷入持续收缩。盐酸石榴碱1：1OOOO浓度
，于5-1O分钟后即杀死绦虫 。临床证明生物碱与鞣酸结合者驱虫效果较好，这是因为鞣质能使生物碱变成难溶而难吸收的化合物 ，从而可以充分地对肠寄生虫子发挥作用
。

4、石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱
，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药 ，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛 、疥癣等。食疗保健作用：现代研究认为
，石榴皮所包含生物碱，抑菌作用比较强 ，可以治痢疾
，对皮肤真菌也有抑制作用 。

5、石榴可谓全身是宝，果皮
、根、花皆可入药
。其果皮中含有苹果酸 、鞣质
、生物碱等成分 ，据有关实验表明
，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛 ，使肠黏腊的分泌物减少
，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌 、大肠杆菌有较好的抑制作用。

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、石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱 ，对人体的寄生虫有麻醉作用
，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强 ，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等 。不能吃石榴的人群：胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃
。石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑
，吃完后应该及时漱口。

吃石榴的功效与作用及营养价值是什么

研究发现，石榴含大量的有机酸 、糖类
、蛋白质、脂肪 、维生素以及钙
、磷、钾等矿物质 。中医认为 ，石榴具清热 、解毒、平肝
、补血、活血和止泻功效
，适合黄疸性肝炎 、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性
。

吃石榴的好处：美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ，还含有亚麻油酸
，维他命C，以及钙
、镁、锌等矿物质 ，能补充肌肤所失水份
，对美容养颜具有一定功效。

石榴的功效与作用 强健身体：石榴中含有多种身体所必需的营养元素，可以有效增强营养 ，提高机体免疫力
，进而达到强身健体的功效 。并且石榴中的一些天然成分可以降低胆固醇，软化血管 ，具有很好的预防心脑血管疾病的功效，对身体有很好的保健作用。

石榴的功效与作用 美容养颜 石榴中含有丰富的红石榴多酚和青花素
，这两种物质都是非常好的抗氧化剂，同时还含有钙 、镁等矿物质 ，能够很好的补充皮肤的水分
，起到非常好的美容养颜的功效
。

石榴可以直接剥开吃，也可以榨成果汁 ，老少皆宜。石榴的功效与作用 石榴味道酸甜可口
，营养十分丰富 。石榴的功效与作用主要有以下8点
。

石榴的功效与作用

石榴的功效与作用：（1）美容肌肤。红石榴中▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ，还含有亚麻油酸
，维他命C
、BE和叶酸 。红石榴中含有的钙▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、镁 、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份 ，令肤质更为明亮柔润
。（2）广谱抗菌。

抑菌止泻 石榴含有多种生物碱
、熊果酸等
，据实验证实其对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌 、霍乱弧菌及皮肤真菌等有很好的抑菌作用，是治疗痢疾
、便血等病症的佳品 。

石榴的功效与作用及食用方法石榴的营养价值石榴的功效与作用石榴是一种保健功效出色的水果 ，它含有多种酸性成分，可以提高肠胃功能
，加快身体对食物的消化化
。石榴对人类的心脑血管也有不错的保护作用，可以降低三高。石榴中还有多种消炎杀菌成分 ，有一定的收敛作用
，可以用于人类肠炎和腹泻的预防和治疗 。

石榴（学名：Punica granatum L.），或称安石榴 ，落叶乔木或灌木性喜温暖湿润
。性味甘、酸涩 、温
，具有杀虫、收敛
、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果 、梨要高出一二倍 。

石榴的功效和作用：止血收敛 石榴是具有明显的收敛作用 ，能涩肠止血
，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻
、出血的佳品。解酒 对于饮酒过量的人 ，石榴还有解酒的功效
。