清肺化痰的食物（止咳化痰最快最有效的方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效?
• 2
  、止咳化痰的食物和水果
• 3、祛痰的食物有哪些

哪些蔬菜或水果有清肺化痰止▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍咳的功效?

萝卜：萝卜能够清热解毒 ，还能够化痰止咳消胀气；生姜：生姜既是一种食材
，它也含有非常高的药用价值。

梨具有清热去火 、滋阴润肺
、去咳止痰等功效 。《本草纲目》曾记载，梨能▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍“润肺凉心、清痰降火……”
。这是因为 ，梨中含有配糖体及鞣酸等成分
，加入川贝母 、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。2 ，用枇杷果制成的枇杷膏
，也有清凉退火
、化痰止咳功效 。

冬瓜味道清甜，是常见的时令蔬菜品种
。冬瓜具有清热、化痰 、利尿、解渴的多重功效 ，在咳嗽痰多的情况下，可以用冬瓜炖排骨来调理身体。5：罗汉果猪肺汤 用罗汉果和洗净切片的猪肺做成汤品
，有助于肺燥咳嗽痰多的人食用 。这是因为罗汉果清热润肺，常用于肺火燥咳 ，咽痛失音
。

梨：有生津润燥
、清热化痰、主治热病伤津 、热咳烦躁等症。蒜：有化痰止咳之功效 。箩卜：能化痰消胀气。茼蒿：功效暖胃
、养肠、利肠胃 、化痰浊
。葫芦：性味甘
、淡、平；功效利水通淋。润肺止咳 。竹笋：有消渴 、益气
、消痰、防止咳嗽等功效
。

水梨：性寒
， 润肺 、消痰
、止咳、降火。 白萝卜：性寒， 顺气 、化痰、止咳
、清热解毒 。 百合：性微寒 ， 润肺、止咳 荸荠：性寒滑
， 清热 、化痰
、 益气、开胃 、消食
。

其他白果：敛肺定喘，兼有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍化痰之功 ，一般治疗咳喘咳嗽较为常用
，咳嗽有痰不太常用。川贝母：镇咳祛痰作用较为显著，一般用于治疗急慢性气管炎和上呼吸道感染 ，有止咳化痰效果 。胖大海：清肺热
，利咽喉，但比较适合干咳无痰咽痛的情况 ，咳嗽有痰不太适用
。

止咳化痰的食物和水果

1
、止咳化痰食物之水果类 梨子。在人们的眼中，梨子是属于比较降火的食物
，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材 。一般情况下，宝宝咳嗽时 ，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤
。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方
，当宝宝出现咳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍嗽有痰的现象时，还是可以选择饮用冰糖雪梨 。

2、百合 ，有清肺止咳和养心安神的作用。百合银耳粥有一定化痰作用
。木耳
，具有滋阴润肺的作用，可以用于肺热咳嗽 、肺燥干咳
、喉咙干燥等症状。薄荷 ，是凉性植物
，薄荷叶可榨汁服用，有利于清热润肺 。陈皮 ，有利气健脾、燥湿化痰作用
，与山药配合可以有助于缓解痰多 、咳嗽
。

3
、梨 梨含有丰富的蛋白质，脂肪 ，糖，粗纤维
，钙、磷 、铁等矿物质，梨肉脆汁多、酸甜可口 ，经常多吃有助于帮助消化
、促进食欲。功效：润肺止咳、化痰解毒 、润燥生津 。可生吃
、榨汁、炖煮 、熬膏
，亦可将荸荠
、蜂蜜、甘蔗榨汁与梨汁共服，用于治疗肺热咳嗽 、支气管炎等
。

祛痰的食物有哪些

化痰食物—— 水梨：性寒 ， 润肺
、消痰、止咳 、降火。 白萝卜：性寒
， 顺气
、化痰、止咳 、清热解毒 。 百合：性微寒， 润肺、止咳 
。 荸荠：性寒滑 ， 清热▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、化痰、 益气 、开胃
、消食。 白木耳：性平
， 化痰、止咳 。 杏仁：性温，润肺 、止咳
、化痰
。杏仁有微毒 ，不宜久服。

清肺化痰的食物都有哪些： 水梨：性寒
， 润肺、消痰 、止咳
、降火 。 白萝卜：性寒， 顺气、化痰 、止咳
、清热解毒。 百合：性微寒 ， 润肺、止咳 荸荠：性寒滑， 清热 、化痰、 益气
、开胃、消食
。

海带营养价值很高
，具有降血脂 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、降血糖
、软坚散结、消痰利水的功效。海带可以切丝凉拌，也可以和荤类食材炖汤做成各种美食 。8：海蜇 海蜇是一种营养丰富的海产 ，口感爽脆
，富含蛋白质和维生素以及多种微量元素
。自古以来，我国沿海的渔民就有食用海蜇。海蜇还可入药 ，具有化痰软件 、清热解毒的功效 。

柿子 柿子性寒味甘微涩
，归肺
、脾、胃 、大肠经，具有润肺化痰
、清热生津、涩肠止痢 、健脾益胃 ，生津润肠
、凉血止血等多种功效
。花生 花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸
，有扶正补虚 、悦脾和胃、润肺化痰
、滋养调气、利水消肿 、止血生乳
、清咽止疟的作用，还能够增强记忆。

枇杷是最被大众所熟知的止咳化痰食物之一 ，事实上的确如此 。多吃枇杷对于 清肺降燥、化痰止咳 确实是非常有帮助的
，而且除了可以直接食用 枇杷果 以外，选择▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用 枇杷叶 泡水喝也是非常理想的一种化痰选择
。当然 ，对于部分工作较忙 、想要最大限度节省时间的朋友来说，直接购买 枇杷膏 食用也是允许的。