喝粥养胃（喝粥养胃么）

彩虹养生网精选：

• 1、小米粥对养胃是非常好的,那么小米粥应该在什么时间喝呢?
• 2 、吃粥是不是更有利于胃消化呢?
• 3
  、什么粥比较养胃 。对身体好?

小米粥对养胃是非常好的,那么小米粥应该在什么时间喝呢?

但是现在很多人早上的时间非常匆忙，可能没有足够的时间熬小米粥 ，因此建议大家选择晚上饮用小米粥
。在晚上6：00~7：00之间和小米粥不仅可以增强饱腹感
，同时还可以避免胃酸分泌过多导致大量的胃酸，给胃黏膜造成伤害和负担。

小米粥什么时间段喝最好其实小米粥在早晚喝都是比较好的一个时间段 。因为小米粥有养胃的功能 ，在早上和晚上来一杯小米粥是非常好的一种饮食方式
。平时我们也要注意膳食平衡
，多吃一些食物，吃一些有营养的食物。小米能有开肠胃 ，补虚损
，益丹田的作用 。

喝小米粥，在早晨喝会比在晚上喝对身体更好
。相信很多人都知道小米粥是养胃的 ，容易吸收
，而且营养价值也比较高，因此在吃饭的时候喝小米粥 ，对胃是有好处的。不过相对而言，早晨喝比晚上喝会更好
，因为白天喝完之后之后，人们会进行一些运动 ，所以更容易吸收
，如果在晚上喝，可能会增加胃的负担 。

小米是我们平时吃的比较多的一种粮食 ，具有很好的养胃效果
，一般我们都是用小米来熬粥食用，那么小米什么时候吃比较好呢？小米什么时候吃比较好 小米一般早上吃是最好的
。帮助食物更好的消化 ，健脾养胃。晚上吃也比较好
，可以保护心脏，有利于身体的健康 。

小米粥在早上或晚上更好 ，你可以长时间拿走它。小米粥是胃
，但不胖
。和小米的因果可以在夜间减少激发。小米中的色氨酸在人体中形成5-羟胺，可以抑制中枢神经的消灭并产生一定的困倦 。同时 ，5-羟胺进一步转化在人体中的褪黑激素，并证明褪黑激素是精确的镇静和诱导的睡眠
。

其实就是对于那些肠胃不好的人来说
，晚上不应该吃小米粥。虽然说小米粥的营养非常的丰富，其中所含的微量元素以及矿物质元素能够完全的补充我们人体所需 ，但是对于肠胃不好的人来说
，如果在晚饭的时候食用了小米粥的话，就会对身体造成非常严重的影响和损伤 。

吃粥是不是更有利于胃消化呢?

因为粥容易消化 ，所以我们会建议胃动力不足的患者适量喝粥
，但是却不能经常性的长期来喝，这▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍样会让胃更加懒得蠕动 ，长时间下来
，它的功能就会退化了
。如果你少吃点硬些的食物，它就会开始提抗议 ，不是胀就是疼给你看。

很多人说喝粥可以养胃
，其实更多的只是一种自我的感觉，相比于其他食物而言 ，少量喝粥可以减轻肠胃的运转负担，减少胃部对于食物的二次消化 。但是
，正是因为如此，长期喝粥 ，相当于是对胃的一种过度保护
，如▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果继续下去，胃的消化能力会越来越差
。

今天我们就来讨论一下 ，吃粥是不是更有利于胃消化呢？答案是肯定的。早餐喝粥的习惯是我们传统的吃法
，就是因为一天早起，在胃口不是很好的时候 ，一碗粥不仅养胃暖胃
，还更容易消化吸收，男女老幼皆宜 。佐以时令小菜 ，一天的能量满满
。下面我们来具体的说一下。

喝粥易消化和吸收
，更加养胃，粥里的营养丰富 ，多喝粥可以提高身体免疫力，有利于身体早日康复 。生病的人多吃流食
，多喝温水，多排毒。生病的人要多休息 ，多补充营养
，粥煮得又软又烂，里面含有很多营养 ，有助于病人身体康复
。照顾病人很累
，要有耐心，有细心 ，尊重病人的想法
，多和病人沟通。

什么粥比较养胃
。对身体好?

1、小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣 ，小米
，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中 ，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。 苹果小米粥： 操作方法：苹果
，小米，红枣 ，枸杞
，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中 ，放入适量的水
，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠 ，盛出淋入核桃油即可 。

2 、功效：苹果粥具有生津
、润肺、除烦健胃
，开胃消食等作用，适用于气力不足 、反胃
、消化不良、肠炎痢疾 、大便干结
、高血压等
。胡萝卜粥 做法：胡萝卜350克 ，加粳米100克
，先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后 ，与植物油、葱花 、姜末等佐料炒后待用。

3、薏米养胃粥 材料：薏米50克
、糯米50克、红枣5颗 、枸杞适量
、冰糖适量 。做法：将薏米和糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡1小时
。将红枣去核
，备用。将薏米和糯米放入电饭煲中，加入适▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍量清水 ，加入红枣和枸杞
，煮开后加入冰糖，煮至米烂粥稠即可 。

4、养胃粥大全　不同“款式
”任你挑　01 蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克 ，米饭--1/4碗
，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯 ，土豆 、胡萝卜
、洋葱--1/5个
，盐--若干
。制法：（1） 准备牛肉精肉并▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜 、洋葱
、土豆炖熟并捣碎 。（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

5 、比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱 ，所以会喝些粥帮助健脾胃
，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克 ，核桃3个，大枣3枚
，粳米50克，白糖适量
。