喝粥养胃（喝粥养胃还是伤胃）

彩虹养生网精选：

• 1 、吃粥是不是更有利于胃消化呢?
• 2
  、经常喝粥,到底是在养胃还是伤胃?你的吃法或许是错误的
• 3、养胃粥的做法大全
• 4 、胃不舒服,需要喝养胃粥,养胃粥有哪些?
• 5、养胃该喝什么粥?

吃粥是不是更有利于胃消化呢?

因为粥容易消化 ，所以我们会建议胃动力不足的患者适量喝粥
，但是却不能经常性的长期来▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍喝，这样会让胃更加懒得蠕动 ，长时间下来，它的功能就会退化了。如果你少吃点硬些的食物
，它就会开始提抗议，不是胀就是疼给你看 。

很多人说喝粥可以养胃 ，其实更多的只是一种自我的感觉
，相比于其他食物而言，少量喝粥可以减轻肠胃的运转负担 ，减少胃部对于食物的二次消化
。但是
，正是因为如此，长期喝粥 ，相当于是对胃的一种过度保护
，如果继续下去，胃的消化能力会越来越差。

今天我们就来讨论一下 ，吃粥是不是更有利于胃消化呢？答案是肯定的 。早餐喝粥的习惯是我们传统的吃法
，就是因为一天早起，在胃口不是很好的时候 ，一碗粥不仅养胃暖胃，还更容易消化吸收
，男女老幼皆宜。佐以时令小菜，一天的能量满满
。下面我们来具体的说一下。

喝粥易消化和吸收 ，更加养胃
，粥里的营养丰富，多喝粥可以提高身体免疫力 ，有利于身体早日康复 。生病的人多吃流食
，多喝温水，多排毒
。生病的人要多休息 ，多补充营养
，粥煮得又软又烂，里面含有很多营养 ，有助于病人身体康复。照顾病人很累
，要有耐心，有细心 ，尊重病人的想法，多和病人沟通 。

粥
，粥养脾和胃
。面包是烤的比较容易上火，再加上各种添加剂 ，所以不如粥。抖音有不少“专家”说粥对胃不好
，这可能是在怀疑几千年来中国人的智商 。

所以长期喝粥的话，对胃的消化功能是十分负面的影响
。因为胃部不能得到充分的运动 ，它的机能也会慢慢的衰退
，反而会让本身没有胃病的人得了胃病。另外，日常饮食应该注意均衡营养 ，食物的选择要更加多样化
，饮食结构多样化可以让机体得到更加丰富的营养物质，对身体有好处 ，发展更完善 。

经常喝粥,到底是在养胃还是伤胃?你的吃法或许是错误的

但是
，正是因为如此，长期喝粥 ，相当于是对胃的一种过度保护，如果继续下去
，胃的消化能力会越来越差
。本来是想要在胃脆弱的时候帮它一把，结果帮着帮着 ，它的功能反而越来越弱了。所以
，对于健康人而言，经常喝粥不是养胃 ，反而容易引起胃功能减退 。

对于胃食管反流患者来说
，由于胃酸过多会增加对食管的伤害，因此不能经常喝粥；对于处于消化性溃疡愈合期的胃部患者来说 ，由于胃酸过多不利于溃疡的愈合
，因此也不能长期喝粥。喝粥养胃有3大讲究 冰粥不可取 把煮好的粥放在冰柜里，凉了之后取来吃 ，是许多人在夏天会做的事
。

自己经常性的喝一些粥
，对自己的胃是有好处的，会起到很好的养胃作用的 ，但是养胃自己要学会做到适足适量，许多人都觉得喝粥可以养胃
，所以在自己平常的饮食都是以一些粥类为主，要会让自己的饮食营养补给不足的 ，会带来一些反性的作用。喝粥要以自己的每日的营养补给相结合 。

养胃粥的做法大全

养胃粥大全　不同“款式 ”任你挑　01 蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克
，米饭--1/4碗，菠菜--1棵 ，肉汤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍--1/2杯
，土豆
、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干
。制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜 、胡萝卜
、洋葱、土豆炖熟并捣碎 。（3） 将米饭 、蔬菜和肉末放入锅中煮 ，并用盐调味
。

把莲子
、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中
，加入适量的水，用文火熬制 。待开锅后变小火 ，再熬一会儿
。煮粥时水要多放一些
，不要使粥过于稠。四红暖汤 材料：红豆200g，干红枣10枚 ，红衣花生150g，红糖1汤匙（15g）
，水2000ml 。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中 ，加入清水
，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品
。加入益智仁粉末及调味品 ，稍煮片刻即可。功效：补中益气
，健脾养胃，适合于肾虚 、腹中冷痛等症状 。西瓜皮粥 原料：西瓜皮200克 ，粳米100克
，白糖30克。

胃不舒服,需要喝养胃粥,养胃粥有哪些?

1
、益气粥：薏米仁50克，糯米100克 ，红枣7枚
，莲子20克，冰糖20克 ，加水100克煮成粥，与补血粥同食或交替食用
。有补中益气
，健脾开胃之功效。（4）消导粥：粳米100克，萝卜丝200克 ，猪瘦肉末50克
，加水1000克煮成粥，食前0D山植片5～10片 ，溶解后食用 。

2、羊肉粥 配方 羊肉150-200G切丁
， 粳米100G，葱3枚 ，姜3片细盐少许.制法 砂锅煮粥.趁热服用
，冬季为佳.功效 益气补虚，温中暖下 ，壮胃健脾.早晚养胃粥 配方 粳米50克 、大枣10个
、莲子20克
。制法 莲子用温水泡软、去芯
，粳米淘洗干净，大枣洗净。

3 、巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜 ，红枣，小米
，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中 ，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右）
，盛出淋入核桃油即可 。

4▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、养胃粥大全　不同“款式▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
”任你挑　01 蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗 ，菠菜--1棵
，肉汤--1/2杯，土豆
、胡萝卜、洋葱--1/5个▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，盐--若干
。制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜 、胡萝卜
、洋葱、土豆炖熟并捣碎 。（3） 将米饭 、蔬菜和肉末放入锅中煮
，并用盐调味
。

5
、山药粥 食材准备：山药、白糖 简单做法：山药放入盆内，调入凉水成糊。放入沸水 ，边搅边下山药粉
，烧至熟，加白糖调味即成 。推荐理由：山药 ，《神农本草经》记有“补中益气力，长肌肉
，久服耳目聪明
。《本草纲目》载“益胃气，健脾胃 ，止泄痢
，化痰涎，润皮毛”。

养胃该喝什么粥?

1 、巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜 ，红枣
，小米，罗朗德核桃油 ，食材洗净放入锅中
，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可 。

2
、养胃该喝什么粥（1）小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁 ，小米淘洗干净
，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。（2）红枣小米粥原料：小米150克 、小枣10颗
、花生仁、红糖10克做法：小米淘洗干净 ，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核
，红枣肉切碎备用
。

3 、养胃粥大全　不同“款式 ”任你挑　01 蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗 ，菠菜--1棵
，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜
、洋葱--1/5个 ，盐--若干。制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎 。（2） 将菠菜、胡萝卜 、洋葱
、土豆炖熟并捣碎
。（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，并用盐调味。

4 、不过在主食 米饭上，我们尽量选择米粥 。上了年纪多喝米粥 ，不仅能让肠胃更容易吸收
，而且不刺激肠胃，易消化
。【红豆薏米粥】食材 ：黑米 
、少量 燕麦米 、少许红豆 和黑豆  、少许薏米 
、一杯纯牛奶 。

5、养胃喝以下粥较好： 小米粥 解释：小米养胃粥是传统的养胃食品 。小米含有丰富的淀粉 、氨基酸
、维生素等营养成分 ，这些都有助于消化和吸收
，减轻胃肠负担
。此外，小米粥还具有很好的滋阴养血功效 ，尤其适合体质虚弱、脾胃虚弱的人群食用。常喝小米粥有助于调理肠胃，增强体力 。

6 、韭菜粥：在熬大米粥的时候加入韭菜就具有温补脾胃的作用 2 小米粥：小米粥具有补中益气的功效
，对于脾胃虚寒，中气不足和失眠等方面的病症有治疗作用
。