喝粥养胃（喝粥养胃不）

彩虹养生网精选：

• 1、胃不舒服,需要喝养胃粥,养胃粥有哪些?
• 2 、什么粥比较养胃 。对身体好?
• 3
  、经常喝粥,到底是在养胃还是伤胃?你的吃法或许是错误的
• 4、巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!
• 5 、小米粥对养胃是非常好的,那么小米粥应该在什么时间喝呢?
• 6
  、吃粥是不是更有利于胃消化呢?

胃不舒服,需要喝养胃粥,养胃粥有哪些?

益气粥：薏米仁50克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，糯米100克 ，红枣7枚
，莲子20克，冰糖20克 ，加水100克煮成粥
，与补血粥同食或交替食用
。有补中益气，健脾开胃之功效。（4）消导粥：粳米100克 ，萝卜丝200克
，猪瘦肉末50克，加水1000克煮成▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍粥 ，食前0D山植片5～10片
，溶解后食用 。

羊肉粥 配方 羊肉150-200G切丁， 粳米100G ，葱3枚，姜3片细盐少许.制法 砂锅煮粥.趁热服用
，冬季为佳.功效 益气补虚，温中暖下 ，壮胃健脾.早晚养胃粥 配方 粳米50克、大枣10个 、莲子20克
。制法 莲子用温水泡软
、去芯
，粳米淘洗干净，大枣洗净。

巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜 ，红枣
，小米，罗朗德核桃油 ，食材洗净放入锅中
，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可 。

养胃粥大全　不同“款式”任你挑　01 蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克 ，米饭--1/4碗
，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯 ，土豆、胡萝卜 、洋葱--1/5个，盐--若干
。制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜
、胡萝卜、洋葱 、土豆炖熟并捣碎 。（▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮
，并用盐调味
。

山药粥 食材准备：山药
、白糖 简单做法：山药放入盆内，调入凉水成糊。放入沸水 ，边搅边下山药粉
，烧至熟，加白糖调味即成 。推荐理由：山药 ，《神农本草经》记有“补中益气力
，长肌肉，久服耳目聪明。《本草纲目》载“益胃气 ，健脾胃
，止泄痢，化痰涎 ，润皮毛 ”
。

什么粥比较养胃 。对身体好?

1、小米南瓜粥： 操作方法：南瓜
，红枣，小米 ，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中
，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可
。 苹果小米粥： 操作方法：苹果 ，小米
，红枣，枸杞 ，罗朗德核桃油
，食材洗净放入锅中，放入适量的水 ，煮20分钟左右
，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。

2 、功效：苹果粥具有生津
、润肺、除烦健胃 ，开胃消食等作用
，适用于气力不足 、反胃
、消化不良、肠炎痢疾 、大便干结
、高血压等 。胡萝卜粥 做法：胡萝卜350克，加粳米100克 ，先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后
，与植物油、葱花 、姜末等佐料炒后待用
。

3
、薏米养胃粥 材料：薏米50克、糯米50克 、红枣5颗、枸杞适量
、冰糖适量。做法：将薏米和糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡1小时 。将红枣去核 ，备用
。将薏米和糯米放入电饭煲中
，加入适量清水，加入红枣和枸杞 ，煮开后加入冰糖
，煮至米烂粥稠即可。

4、养胃粥大全　不同“款式
”任你挑　01 蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗 ，菠菜--1棵
，肉汤--1/2杯，土豆 、胡萝卜
、洋葱--1/5个 ，盐--若干 。制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎
。（2） 将菠菜、胡萝卜 、洋葱
、土豆炖熟并捣碎。（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮
，并用盐调味 。

经常喝粥,到底是在养胃还是伤胃?你的吃法或许是错误的

1 、但是，正是因为如此 ，长期喝粥，相当于是对胃的一种▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍过度保护
，如果继续下去，胃的消化能力会越来越差。本来是想要在胃脆弱的时候帮它一把 ，结果帮着帮着
，它的功能反而越来越弱了
。所以，对于健康人而言 ，经常喝粥不是养胃
，反而容易引起胃功能减退。

2
、对于胃食管反流患者来说，由于胃酸过多会增加对食管的伤害 ，因此不能经常喝粥；对于处于消化性溃疡愈合期的胃部患者来说
，由于胃酸过多不利于溃疡的愈合，因此也不能长期喝粥 。喝粥养胃有3大讲究 冰粥不可取 把煮好的粥放在冰柜里 ，凉了之后取来吃
，是许多人在夏天会做的事
。

3、自己经常性的喝一些粥，对自己的胃是有好处的 ，会起到很好的养胃作用的，但是养胃自己要学会做到适足适量
，许多人都觉得喝粥可以养胃，所以在自己平常的饮食都是以一些粥类为主 ，要会让自己的饮食营养补给不足的
，会带来一些反性的作用。喝粥要以自己的每日的营养补给相结合 。

4 、胃不舒服吃什么？大多数人第一反应是——喝粥
。粥通常都煮的很稀烂了，易消化 ，不会增加胃的负担
，这样看确实“养胃”。并不是所有胃不舒服都能喝粥，怎么喝粥也很有讲究 。 建议 对于粥的做法 ，在大火煮开了以后
，一定要小火慢慢地熬，这样才能煮出米油来
。

5
、实质上 ，粥中并没有特殊的营养物质会起到特殊的“养胃 ”作用。另外对于胃部疾病而言
，更没有治疗的作用 。首先，长期喝粥很容易导致营养摄入不足 ，粥当中的主要营养物质就是碳水化合物，除了供能以外
，其他的作用相对较小
。

6、当胃部不适，或者是胃病发作的时候 ，喝点粥还是很不错的
，但是长期喝粥的话，胃就不会费力研磨食物 ，胃部的消化功能反而会减弱。咀嚼也会减少
，对于小孩子来讲，咀嚼非常重要 ，因为咀嚼不仅能够锻炼口腔肌肉
，还能促进大脑的发育 。

巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!

小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣 ，小米
，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中 ，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。 苹果小米粥： 操作方法：苹果
，小米，红枣 ，枸杞
，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中 ，放入适量的水
，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠 ，盛出淋入核桃油即可
。

熬小米粥的做法如下：步骤一：取适量的小米
，用清水淘一次；步骤二：把淘好的米倒入电饭煲中，加入适量的清水；步骤三：再取适量的花生和绿豆 ，用适量的清水把花生和绿豆淘干净
，倒入盛入小米的锅里；步骤四：在小米 、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水，按设置键40分钟 ，开始煮粥。

第一步、想要小米粥好喝，一定要用新鲜的小米
，营养最丰富，很容易煮出米油 。而陈米存放时间长 ，营养都流失了
，煮出来不香
。第二步
、将小米用清水淘洗2遍即可，不要用手搓洗 ，也会损失营养。洗过的小米加入清水
，浸泡20分钟，这是要掌握的第一个技巧 。

山药小米粥的进阶版：加入红枣、桂圆 、枸杞等食材 ，不仅能增加粥的口味
，还能增添营养价值
。 小米与百合的搭配：在煮粥时，可以加入百合 ，这种搭配有助于润肺止咳
，对于身体健康大有裨益。红枣与百合的搭配也是常见的做法，同样具有滋补效果 。小贴士： 山药去皮后应立即放入水中 ，以防表面变黑
。

对于胃部不适的人群来说，建议在煮小米粥的时候加入一些姜片或者薄荷叶等具有清热解毒作用的食材
，这样可以更好地缓解胃部不适症状。小技巧分享 在煮小米粥之前，可以先将小米和糯米浸泡一段时间 ，这样可以使它们更容易煮熟
，同时也能够保留更多的营养成分 。

红枣桂圆小米粥是一种营养丰富
、口感甘甜的传统健康粥品
。红枣和桂圆都是中医中常用的补血安神的食材，而小米则含有丰富的B族维生素和矿物质 ，有助于健脾养胃。下面将详细介绍如何制作一款好喝又健康的红枣桂圆小米粥 。

小米粥对养胃是非常好的,那么小米粥应该在什么时间喝呢?

1、但是现在很多人早上的时间非常匆忙
，可能没有足够的时间熬小米粥，因此建议大家选择晚上饮用小米粥。在晚上6：00~7：00之间和小米粥不仅可以增强饱腹感 ，同时还可以避免胃酸分泌过多导致大量的胃酸
，给胃黏膜造成伤害和负担
。

2 、小米粥什么时间段喝最好其实小米粥在早晚喝都是比较好的一个时间段。因为小米粥有养胃的功能，在早上和晚上来一杯小米粥是非常好的一种饮食方式 。平时我们也要注意膳食平衡 ，多吃一些食物
，吃一些有营养的食物
。小米能有开肠胃，补虚损 ，益丹田的作用。

3
、喝小米粥，在早晨喝会比在晚上喝对身体更好 。相信很多人都知道小米粥是养胃的
，容易吸收，而且营养价值也比较高 ，因此在吃饭的时候喝小米粥
，对胃是有好处的
。不过相对而言，早晨喝比晚上喝会更好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，因为白天喝完之后之后
，人们会进行一些运动，所以更容易吸收 ，如果在晚上喝
，可能会增加胃的负担。

4、小米是我们平时吃的比较多的一种粮食，具有很好的养胃效果 ，一般我们都是用小米来熬粥食用
，那么小米什么时候吃比较好呢？小米什么时候吃比较好 小米一般早上吃是最好的 。帮助食物更好的消化，健脾养胃
。晚上吃也比较好 ，可以保护心脏，有利于身体的健康。

5 、小米粥在早上或晚上更好
，你可以长时间拿走它 。小米粥是胃，但不胖
。和小米的因果可以在夜间减少激发。小米中的色氨酸在人体中形成5-羟胺 ，可以抑制中枢神经的消灭并产生一定的困倦 。同时
，5-羟胺进一步转化在人体中的褪黑激素，并证明褪黑激素是精确的镇静和诱导的睡眠。

6
、其实就是对于那些肠胃不好的人来说 ，晚上不应该吃小米粥
。虽然说小米粥的营养非常的丰富
，其中所含的微量元素以及矿物质元素能够完全的补充我们人体所需，但是对于肠胃不好的人来说 ，如果在晚饭的时候食用了小米粥的话
，就会对身体造成非常严重的影响和损伤。

吃粥是不是更有利于胃消化呢?

因为粥容易消化，所以我们会建议胃动力不足的患者适量喝粥 ，但是却不能经常性的长期来喝
，这样会让胃更加懒得蠕动，长时间下来 ，它的功能就会退化了 。如果你少吃点硬些的食物，它就会开始提抗议
，不是胀就是疼给你看
。

很多人说喝粥可以养胃，其实更多的只是一种自我的感觉 ，相比于其他食物而言
，少量喝粥可以减轻肠胃的运转负担，减少胃部对于食物的二次消化。但是 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，正是因为如此
，长期喝粥，相当于是对胃的一种过度保护 ，如果继续下去
，胃的消化能力会越来越差 。

今天我们就来讨论一下，吃粥是不是更有利于胃消化呢？答案是肯定的
。早餐喝粥的习惯是我们传统的吃法 ，就是因为一天早起
，在胃口不是很好的时候，一碗粥不仅养胃暖胃 ，还更容易消化吸收，男女老幼皆宜。佐以时令小菜
，一天的能量满满 。下面我们来具体的说一下
。

喝粥易消化和吸收，更加养胃 ，粥里的营养丰富
，多喝粥可以提高身体免疫力，有利于身体早日康复。生病的人多吃流食 ，多喝温水
，多排毒 。生病的人要多休息，多补充营养 ，粥煮得又软又烂
，里面含有很多营养，有助于病人身体康复
。照顾病人很累 ，要有耐心
，有细心，尊重病人的想法 ，多和病人沟通。

粥，粥养脾和胃 。面包是烤的比较容易上火
，再加上各种添加剂，所以不如粥。抖音有不少“专家
”说粥对胃不好 ，这可能是在怀疑几千年来中国人的智商
。