什么食物可以排铅（什么食物可以排铅毒）

彩虹养生网精选：

• 1、成年人中度铅中毒要怎么排铅
• 2、排铅的食物有哪些
• 3、宝宝喝摇篮奶粉体检铅超标

成年人中度铅中毒要怎么排铅

1、意见建议：进食含钙、铁和维生素C丰富的食物。 * 含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶酪、芝士和菠菜等。 * 含铁丰富的食物有：瘦猪肉、鸡肉、鱼和葡萄干等。 * 含维生素C丰富的食物有：橙、橙汁和葡萄柚等。

2、你好：能排铅的食物有以下几种：富含蛋白质的食物。人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻。人体蛋白质摄入量若不足，可使组织中铅蓄积量明显上升。若增加蛋白质及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效地阻抑和减轻铅中毒症状。

3、首先，我们可以采用营养排铅的策略。这种方法主要是通过摄取含有营养物质和膳食纤维的食物，来阻止铅在消化过程中被吸收。特别是对于血铅水平低于200微克的个体，这种方法较为适用。例如，正和维他肝油球是一种常见的选择，它富含维生素A、C、D以及植物果胶，这些成分能够帮助身体自然地排铅并抑制铅的积累。

排铅的食物有哪些

大蒜 国内外均有报道给铅作业工人口服大蒜，对医治慢姓铅中毒有较好的疗效，但其解毒机理的研讨尚未见报道。每次炒菜时，放一点蒜末，不但可以排出体内的铅，还可以提振食欲，杀灭多种治病细菌。另外，大蒜的防癌成效之强，是目前世界医学界公认的。

绿豆 性味甘寒，可加速体内有毒物质的代谢、转化、排泄，对防治重金属中毒非常有效，绿豆汤就是一剂很好的“解毒药”。猪血 猪血中的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生解毒、清肠分解物，与进入人体内的粉尘、有害金属微粒发生反应，使其排出体外。

果胶有抑制铅吸收的作用；酸牛奶可刺激胃肠蠕动，减少铅的吸收，加速铅的排出；大蒜（含有大蒜素）可与铅结合成为无毒化合物。此外，还有绿豆、荸荠、海带等，亦有排铅作用。

生活中我们很多地方都能碰到铅，而铅对我们的身体是有一定伤害的，下面给大家介绍几种可以排铅的食物吧。酸奶 可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄 海蛎 含锌量高，会阻止铅的摄入 水果 猕猴桃.枣.柑等所含的果胶物质.可使肠道中的铅沉淀.从而减少机体对铅的吸收。

日常生活当中含铅量高的食物有油条、爆米花、薯片，还有就是罐头这些食品的含铅量相对的都较高。可以排铅的食物有：西红柿，芹菜、桃子等一般情况下含有铁、锌、硒原素较多的食品都具有排铅性能这是由于这几种元素的吸收都会与铅在体内的吸收产生竞争所以从一定意义上来说具有排铅性。

如果在饮食中不注意有一些不良的饮食习惯，那么就容易导致铅的摄入，一旦摄入铅过多的话，对于健康是非常不利的，因此，平时生活中多吃一些可以促进排铅的食物是非常有必要的，那么可以促进排铅的食物到底有哪些呢？很多朋友对此并不是很清楚，接下来将为大家做出相关的介绍。

宝宝喝摇篮奶粉体检铅超标

1、经过去年的奶粉问题，现在对国产奶粉的要求都有严格的把关，检验。可以放心使用，想贝因美，蒙牛都是不错的国内品牌，可以优先考虑。

2、具体包括：维生素A、D、E、C等4项；矿物质类有锌、钙、钠、钾、铜、镁、铁、锰、磷、碘等10项；污染物类有铅、亚硝酸盐、硝酸盐等3项；微生物类有菌落总数、大肠菌群、金黄色葡萄球菌、阪崎肠杆菌、沙门氏菌、黄曲霉毒素M1等6项；营养强化剂有牛磺酸；非食用物质有三聚氰胺和革皮水解物。

3、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

4、孩子两到三个月以后手口动作多，孩子最敏感的器官是口，他会用口探索这个世界，所有的东西要尝尝咬咬啃啃，然后才过度到触觉，不安全的东西铅、苯等等从口里面进去，首先物品要选择高级一点的。