大姨妈忌口15种食物（来大姨妈不能吃什么东西）

彩虹养生网精选：

• 1、女性生理期该忌口与能吃的食物
• 2、月经期间是不是吃辣的,会有影响

女性生理期该忌口与能吃的食物

1、女生生理期间，不能吃生冷刺激的东西，不能喝茶和咖啡，也不能吃螃蟹，因为螃蟹属于寒性食物，女生在生理期间还是要注意清淡饮食，有不少女生因为生理期间不忌口，不仅影响月经，还有害健康，所以我们一定要牢记这些东西生理期间不能吃。一，生理期间不能吃生冷刺激的东西。

2、刺激性的食物会对痛经女人的身体造成更大的负担，还会导致子宫受到刺激，从而影响收缩，最终加剧疼痛。因此，在月经期的时候，也要忌口辣椒。还有要远离那些烹饪时加入了大量辣椒、胡椒等刺激性食物的菜肴，以免吃了以后，加剧痛经问题。

3、生理期不宜吃什么凉性水果很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视。另外还有梨子，橘子，柚子等偏寒凉的水果，建议经期过后再食用。

4、在月经期间，有一些水果也具有补血的功效。以下这几种可以吃，如桂圆，胡萝卜，樱桃，荔枝等。保持营养平衡，在生理期应该多吃一些新鲜水果，新鲜蔬菜。食物以新鲜为主，食物不仅好吃，还易于吸收，并且还不破坏食物中的营养。生理期一定要忌口：凉，辣，油炸食品，要不然容易引起月经不调。

月经期间是不是吃辣的,会有影响

正常情况下多吃刺激性食物，如辛辣和冷的食物也会对肠胃有一定的损伤，月经期间吃刺激性食物同样对肠胃有损伤，不过最主要的还是经期吃刺激性食物还会引起月经不调、经痛等问题，希望在经期不要吃刺激性大的食物，并保持平和的心情，充足的睡眠。希望对你有帮助。

经期不能吃辣，经期吃辣很容易引起女性痛经、经血过多等症状的发生，严重的还会影响生育。以下三大类食品是月经期间的禁忌：经期不能吃辛辣类食物经期不能吃辣。如胡椒、花椒、丁香、肉桂等这类食品都是佐料，在平时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。

月经期间少量吃辣是不会对月经产生不利影响的，不用过于担心。但是如果吃辣较多时，会导致月经量增多、经期延长等，严重的时候会导致贫血。

尽量不要在月经时期吃辣，因为辣椒这些带有刺激性的食物可以使你的月经量增多，经期增长，还能够导致经期紊乱，使女性朋友们出现痛经、月经不调等现象，更甚至会对生育造成很大的影响。

月经期间吃辣的食物可能会有以下影响： 刺激子宫收缩：辣味食物中的辣椒素会刺激子宫收缩，可能导致月经流量增加或减少，出现月经不规律的情况。 加重不适：对于部分女性，食用辣味食物可能会加重经期的一些不适感，如腹痛、腰痛或胸部不适等。这是因为辣椒的辛辣刺激会引发炎症反应，加重盆腔充血。