大姨妈忌口15种食物（大姨妈忌口15种食物图片）

彩虹养生网精选：

• 1、女性生理期该忌口与能吃的食物
• 2 、大姨妈忌口哪些食物?
• 3
  、大姨妈忌口15种食物
• 4、大姨妈来了不能吃哪些东西
• 5 、女生来例假时,什么东西再馋也要忌口?

女性生理期该忌口与能吃的食物

1
、女生生理期间 ，不能吃生冷刺激的东西
，不能喝茶和咖啡，也不能吃螃蟹 ，因为螃蟹属于寒性食物
，女生在生理期间还是要注意清淡饮食，有不少女生因为生理期间不忌口 ，不仅影响月经
，还有害健康，所以我们一定要牢记这些东西生理期间不能吃。一 ，生理期间不能吃生冷刺激的东西 。

2、刺激性的食物会对痛经女人的身体造成更大的负担，还会导致子宫受到刺激
，从而影响收缩，最终加剧疼痛
。因此 ，在月经期的时候
，也要忌口辣椒。还有要远离那些烹饪时加入了大量辣椒 、胡椒等刺激性食物的菜肴，以免吃了以后 ，加剧痛经问题 。

3
、生理期不宜吃什么凉性水果很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜
，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉 ，再加上冰冻后的西瓜更是性凉
，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视
。另外还有梨子 ，橘子
，柚子等偏寒凉的水果，建议经期过后再食用。

4、在月经期间 ，有一些水果也具有补血的功▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍效 。以下这几种可以吃，如桂圆
，胡萝卜，樱桃 ，荔枝等
。保持营养平衡
，在生理期应该多吃一些新鲜水果，新鲜蔬菜。食物以新鲜为主 ，食物不仅好吃
，还易于吸收，并且还不破坏食物中的营养 。生理期一定要忌口：凉 ，辣
，油炸食品，要不然容易引起月经不调。

大姨妈忌口哪些食物?

1 、吃咸食
。因为在月经期间经常吃盐分特别高的食物 ，特别容易引起渗透压的干扰
，出现血液系统循环失调。所以大家要谨慎这些食物，包括咸菜、菜干等 ，都是应该以清淡的食物为主，因为这些食物容易消化
，可以调整新陈代谢，促进身体吸收 ，保障血液系统的均衡和循环 。喝含气饮料
。

2
、辛辣类：如肉桂、花椒 、丁香
、胡椒等。这类食品都是佐料
，在平时，菜 时 ，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 。可是
，在月经期的妇女却不宜食用 这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症
。影响性功能的食品：菱角 、茭白
、冬瓜、芥蓝 、蕨菜
、兔肉、黑木耳 、大 麻仁。

3
、花椒也是经期女性的禁忌食物 ，因为花椒刺激性强
，吃多了容易损伤胃粘膜，加重身体不适 。除此 ，还有一些刺激性食物需要经期女性忌口
，如辣椒、浓茶 、咖啡等
。第柿子 柿子也是性寒食物，需要忌口。尤其是体质偏寒的经期女性 ，一定要禁食柿子，不可触碰
，否则的话可能就会引起并发症，危害健康 。

大姨妈忌口15种食物

1、第螃蟹 女生大姨妈来了 ，要注意禁食螃蟹
，因为螃蟹性寒，过量食用易诱发或加重痛经 ，影响健康
。第竹笋 经期也不能吃竹笋
，因为竹笋也是性寒食物，吃多了不利于经期健康 ，需要忌口。第西瓜 女性来大姨妈还要注意禁食西瓜
，因为西瓜易加重痛经，影响健康 。尤其是冰冻西瓜 ，一定要避免
，不可触碰。

2
、大姨妈忌口15种食物 螃蟹 螃蟹性大凉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，能清热凉血散瘀 ，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物
，尤其是患▁▂▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有寒性痛经之人，更当忌吃
。柿子 柿子中含有鞣酸 ，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取
，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质 ，所以不宜进食柿子。

3、大姨妈期间忌口15种食物有：乳酪类食物 、含咖啡的饮料
、巧克力、糖 、酒
、高脂食品、高钠食物 、田螺
、竹笋、绿茶 、冷饮
、柿子竹笋、刺激性食物 、汽水、梨 。下面主要为大家介绍5种忌口食物：乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源
。牛奶
、起司、奶油 、酵母乳
、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收
，引起痛经。

4、柿子 柿子性寒，易与铁质结合 ，影响人体对铁质的吸收
，易引起身体不适 。经期要注意补充铁质，不宜进食柿子
。柿子寒性凝滞 ，可使经血运行不畅
，造成经血过少，甚至痛经。花椒 、丁香
、胡椒 花椒、丁香 、胡椒都是辛辣刺激性食物 ，易刺激血管扩张，导致月经提前与经血过多 。

大姨妈来了不能吃哪些东西

来大姨妈不能吃什么期是女士的独特生理学阶段
，月经期不能吃什么如茶
、现磨咖啡、冷食 、酒等，都尽可能在生理期里禁吃
。女士要留意这种月经期不可以吃的东西。生理期不可以吃的东西有：茶：女性生理期之后会外流很多铁制 ，应多补钙 。

芒果：芒果属于寒性类的水果
。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃
，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。橘子：橘子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍味道好 ，而且生津
，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果 ，对体热的人来吃好
，体寒的人忌吃 。

第不能吃太多生冷
、刺激性食物，比如夏天的时候吃太多冰西瓜 ，或者刚从冰箱里面拿出来冷冻的饮料
，对于体弱的女性在来月经的时候是禁止的，对于辛辣或者太热的食物也不能吃太多 ，因为这些食物有可能会引起胃肠道反应，本身子宫和肠道隔的比较近
，可能会引起相应的反应。

螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀 ，女子行经期间
，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人 ，更当忌吃
。田螺性大凉
，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。牛奶乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收
。巧克力巧克力会使情绪失控。

来大姨妈最好不要吃橙子 。橙子和橘子长得差不多 ，外表
。而且两者都属于同一类
，寒性类的水果。所以，与橘子一样 ，橙子体寒的人也必须少吃 。橙子味甘
、酸
，性凉
。具有生津止渴、开胃下气的功效。

女生来例假时,什么东西再馋也要忌口?

1 、经期忌生冷
、油炸食品；经期忌饮酒、禁进补；经期不能运动；经期不能拔牙；经期不能K歌 。生冷食物，包括美味的冷饮 、解暑的雪糕等都会降低血液循环的速度 ，进而影响子宫的收缩，阻碍经血的排出
，致经血排出不利，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可能会引起痛经
。

2
、螃蟹：性大凉 ，能清热凉血散瘀
，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物 ，尤其是患有寒性痛经之人
，更当忌吃。田螺：性大凉，能清热 。月经期间忌吃田▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍螺等寒性之物。梨：月经期间切忌多食生梨
。柿子：柿子中含有鞣酸 ，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取
，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质 ，所以不宜进食柿子。

3、来例假是可以吃西瓜的
，但最好不要冰过，如果没有冰过是可以吃的 。女性在月经期间不宜吃冰 ，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺
。一旦吃了冰冷的食物
，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差 ，容易产生血块
，造成经痛。

4 、女性月经期间吃平时吃的食物就行，当然生冷的食物最好不吃 ，吃的话经血排出的时候会受到阻碍 。月经期间流出的血液都是身体不需要的
。月经期间
，女性的身体会出现不适感觉，却是排毒很好的时机 ，女性要认真对待来月经的自己。女人月经期吃什么零食好 食物应该以养分丰厚
、易消化为主 。

5、据营养学家证实
，适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题，但是 ，一定要注意龙虾的烹调方法
，千万不要用炸的，或者做得过于香辣 ，否则容易引起上火
。另外过敏体质者也建议不要食用龙虾，此外要注意避免吃到来路不明的龙虾
，否则非常容易引起腹痛 、腹泄，加重经期不适感。