大姨妈忌口15种食物（大姨妈忌口15种食物图）

彩虹养生网精选：

• 1 、女生来姨妈期间不能吃什么
• 2
  、大姨妈忌口15种食物
• 3、女性生理期该忌口与能吃的食物

女生来姨妈期间不能吃什么

月经来了期间不能吃的食物一般是寒凉性的 。同时月经来的时候不能吃过于辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃
。

姨妈期不能吃的！ 香蕉 、西瓜
、香梨、柚子 、汽水、淇淋
、冷饮、浓茶 、碳酸饮料
、螃蟹、花椒 、辣椒
、油炸、酒类 、咖啡
、奶酪、巧克力。 姨妈期要注意什么！ 做好卫生工作：不要盆浴 ，内裤要晒干
，卫生纸质量要好避免感染 。 2避免房事：不要去公共游泳池游泳，不要吹冷风 ，不要着凉
。

姨妈期不能吃什么
，女生经期自查表 水果：西瓜，柿子 ，哈密瓜，山楂。 蔬菜：黄瓜
，竹筝，冬瓜 ，海带 。 海鲜：螃蟹
，生蚝，田蠼 ，蚬子。 零食：话梅
，汽水，巧克力 ，冰淇淋
。 辛辣：辣椒
，火锅，洋葱 ，酸辣粉。 经期不能吃的凉性水果：梨
，柿子，西瓜 ，枇杷，猕猴桃
，柚子，芒果 ，香蕉
，山竹，西梅 。

大姨妈忌口15种食物

冰镇水果：即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃 ，经期如果吃了冰镇水果
，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出 ，形成血块
，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状
。

吃咸食。因为在月经期间经常吃盐分特别高的食物 ，特别容易引起渗透压的干扰
，出现血液系统循环失调 。所以大家要谨慎这些食物，包括咸菜 、菜干等 ，都是应该以清淡的食物为主，因为这些食物容易消化
，可以调整新陈代谢，促进身体吸收 ，保障血液系统的均衡和循环
。喝含气饮料。

大姨妈期间忌口15种食物有：乳酪类食物
、含咖啡的饮料、巧克力 、糖、酒
、高脂食品、高钠食物 、田螺
、竹笋、绿茶 、冷饮
、柿子竹笋、刺激性食物 、汽水
、梨 。下面主要为大家介绍5种忌口食物：乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源
。牛奶、起司 、奶油
、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收
，引起痛经。

大姨妈忌口15种食物 螃蟹 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀 ，女子行经期间
，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人 ，更当忌吃 。柿子 柿子中含有鞣酸
，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液 ，需要补充铁质
，所以不宜进食柿子
。

易刺激血管扩张，导致月经提前与经血过多。月经期间要尽量吃得清淡 ，拒绝辛辣刺激食物 。食盐 过咸的食物会使使内的盐分和水分贮留增多，造成月经来潮之前头痛 、易怒、激动等症状。在平常生活中也要避免吃得过咸
，避免加重肾脏负担
。

女性生理期该忌口与能吃的食物

\x0d\x0a忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背 ，不要拿自己的美丽开玩笑
，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料 ，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶
、养生茶、贞味丹_ 、红糖姜水
、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛
，可以喝点玫瑰花茶） 。

山楂：山楂吃多了会导致身体缺铁，所以生理期的女性需要忌口
。而且山楂中富含鞣酸 ，吃多了会导致身体缺铁
，导致生理期身体不适，也会导致经血过多。蓝莓：生理期的女性也不能食用蓝莓 ，蓝莓中含有咖啡鞣酸
，会加重身体不适 。

苦瓜 这是一种寒性蔬菜，而且其含有奎宁 ，这种成分会刺激▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍子宫收缩，从而加剧痛经
。因此
，月经期的时候，请不要吃苦瓜 ，尤其是不能生吃苦瓜。黄瓜 黄瓜熟性凉的食物
，痛经的女人本来就畏寒，再吃性凉的食物 ，无疑是雪上加霜会加重痛经问题 。

女生生理期间
，不能吃生冷刺激的东西，不能喝茶和咖啡 ，也不能吃螃蟹
，因为螃蟹属于寒性食物，女生在生理期间还是要注意清淡饮食 ，有不少女生因为生理期间不忌口
，不仅影响月经，还有害健康 ，所以我们一定要牢记这些东西生理期间不能吃
。一，生理期间不能吃生冷刺激的东西。

橙子与橘子都属于柑橘类的水果
，除了口感有些许差异，但特性其实是差不多的 ，在经期橘子不能吃
，橙子肯定也是不能吃的 。芒果 芒果属于寒性类的食物，体质偏凉或者极寒者都不宜多食 ，而正处于经期阶段的女性则更要避免食用芒果
。