大姨妈忌口15种食物（大姨妈▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍忌口15种食物图）

彩虹养生网精选：

• 1 、女生来姨妈期间不能吃什么
• 2
  、大姨妈忌口15种食物
• 3、女性生理期该忌口与能吃的食物

女生来姨妈期间不能吃什么

月经来了期间不能吃的食物一般是寒凉性的 。同时月经来的时候不能吃过于辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃
。

姨妈期不能吃的！ 香蕉 、西瓜
、香梨、柚子 、汽水、淇淋
、冷饮、浓茶 、碳酸饮料
、螃蟹、花椒 、辣椒
、油炸、酒类 、咖啡
、奶酪、巧克力。 姨妈期要注意什么！ 做好卫生工作：不要盆浴 ，内裤要晒干
，卫生纸质量要好避免感染 。 2避免房事：不要去公共游泳池游泳，不要吹冷风 ，不要着凉
。

姨妈期不能吃什么
，女生经期自查表 水果：西瓜，柿子 ，哈密瓜，山楂。 蔬菜：黄瓜
，竹筝，冬瓜 ，海带 。 海鲜：螃蟹
，生蚝，田蠼 ，蚬子。 零食：话梅
，汽水，巧克力 ，冰淇淋
。 辛辣：辣椒
，火锅，洋葱 ，酸辣粉。 经期不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍能吃的凉性水果：梨
，柿子，西瓜 ，枇杷，猕猴桃
，柚子，芒果 ，香蕉
，山竹，西梅 。

大姨妈忌口15种食物

冰镇水果：即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃 ，经期如果吃了冰镇水果
，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出 ，形成血块
，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状
。

吃咸食。因为在月经期间经常吃盐分特别高的食物 ，特别容易引起渗透压的干扰
，出现血液系统循环失调 。所以大家要谨慎这些食物，包括咸菜 、菜干等 ，都是应该以清淡的食物为主，因为这些食物容易消化
，可以调整新陈代谢，促进身体吸收 ，保障血液系统的均衡和循环
。喝含气饮料。

大姨妈期间忌口15种食物有：乳酪类食物
、含咖啡的饮料、巧克力 、糖、酒
、高脂食品、高钠食物 、田螺
、竹笋、绿茶 、冷饮
、柿子竹笋、刺激性食物 、汽水
、梨 。下面主要为大家▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍介绍5种忌口食物：乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源
。牛奶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、起司 、奶油
、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收
，引起痛经。

大姨妈忌口15种食物 螃蟹 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀 ，女子行经期间
，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人 ，更当忌吃 。柿子 柿子中含有鞣酸
，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液 ，需要补充铁质
，所以不宜进食柿子
。

易刺激血管扩张，导致月经提前与经血过多。月经期间要尽量吃得清淡 ，拒绝辛辣刺激食物 。食盐 过咸的食物会使使内的盐分和水分贮留增多，造成月经来潮之前头痛 、易怒、激动等症状。在平常生活中也要避免吃得过咸
，避免加重肾脏负担
。

女性生理期该忌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍口与能吃的食物

\x0d\x0a忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背 ，不要拿自己的美丽开玩笑
，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料 ，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶
、养生茶、贞味丹_ 、红糖姜水
、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛
，可以喝点玫瑰花茶） 。

山楂：山楂吃多了会导致身体缺铁，所以生理期的女性需要忌口
。而且山楂中富含鞣酸 ，吃多了会导致身体缺铁
，导致生理期身体不适，也会导致经血过多。蓝莓：生理期的女性也不能食用蓝莓 ，蓝莓中含有咖啡鞣酸
，会加重身体不适 。

苦瓜 这是一种寒性蔬菜，而且其含有奎宁 ，这种成分会刺激子宫收缩，从而加剧痛经
。因此
，月经期的时候，请不要吃苦瓜 ，尤其是不能生吃苦瓜。黄瓜 黄瓜熟性凉的食物
，痛经的女人本来就畏寒，再吃性凉的食物 ，无疑是雪上加霜会加重痛经问题 。

女生生理期间
，不能吃生冷刺激的东西▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，不能喝茶和咖啡 ，也不能吃螃蟹
，因为螃蟹属于寒性食物，女生在生理期间还是要注意清淡饮食 ，有不少女生因为生理期间不忌口
，不仅影响月经，还有害健康 ，所以我们一定要牢记这些东西生理期间不能吃
。一，生理期间不能吃生冷刺激的东西。

橙子与橘子都属于柑橘类的水果
，除了口感有些许差异，但特性其实是差不多的 ，在经期橘子不能吃
，橙子肯定也是不能吃的 。芒果 芒果属于寒性类的食物，体质偏凉或者极寒者都不宜多食 ，而正处于经期阶段的女性则更要避免食用芒果
。