发物的食物有哪些（属于发物的食物有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1 、食物中发物有哪些??
• 2
  、什么是发物?注意哪些?
• 3、哪些食物是发物

食物中发物有哪些??

1 、动火发物 。烟
、酒、葱 、蒜
、韭菜、狗肉 、羊肉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、油炸食品
、卤制品等 ，这些食物能助热动火
，火伤津劫液，发热口渴、大便秘结之人不宜食用
。动风发物。虾 、蟹
、鹅、鸡蛋 、椿芽等有动风的作用 ，患有荨麻疹
、湿疹、中风等疾病者不宜食用 。助湿发物
。

2 、发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病
，具体食物如下：蔬菜类 主要有竹笋
、芥菜、南瓜 、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。

3
、生活中常见的发物有蘑菇、香菇 、带鱼、黄鱼
、蚌肉、虾 、螃蟹
、竹笋、芥菜 、南瓜
、菠菜、花椒 、胡椒
、羊肉、芒果 、杨梅等 。羊肉 ，性温
。羊肉有山羊肉
、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为_肉 、羝肉、羯肉 。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味
，故被一部分人所冷落。

什么是发物?注意哪些?

1
、发物是指那些可能引发疾病或不适的食物和物质
。在传统中医理论中，对发物的分类和认识源远流长。清代医学家王士雄在其著作《随息居饮食谱》中 ，对发物进行了详细的整理，并指出了在治疗疾病和养生调护过程中
，规避这些可能引发不适的食物的重要性 。

2、所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物
。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下 ，发物也是食物
，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病 。

3 、发物种类：食用菌类：主要有蘑菇
、香菇等 ，过食这类食物易致动风生阳
，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外 ，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒
。

4 、常见发物：腥膻食物：有平鱼
、带鱼、比目鱼等海鱼
，泥鳅 、黄鳝等无鳞鱼，虾
、蟹、干贝 、淡菜
、鲍鱼干等海产品 ，以及羊肉、狗肉等。辛辣食物：有葱 、姜、蒜
、辣椒、花椒 、韭菜
、烟、酒等 。特殊食物有荞麦 、豆芽
、苜蓿、鹅肉 、鸡头
、鸭头、猪头 、驴头肉等
。

5
、发物可以按照来源分为：食用菌类、海腥类 、蔬菜类、果品类
、禽畜类。食用菌类 。主要有蘑菇、香菇等
，过食这类食物易致动风▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍升阳，触发肝阳头痛 、肝风眩晕等宿疾 ，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒
。海腥类。

哪些食物是发物

1
、生活中常见的发物包括以下几种： 食用菌类：如握芦悄蘑菇、香菇等 。 海腥类：如螃蟹 、虾
、带鱼、鲤鱼 、鲍鱼
、海带等。 蔬菜类：如菠菜、韭菜 、竹笋
、南瓜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、葱 、蒜、芋头
、胡椒、香菜等
。 水果干果类：如桃子 、芒果
、荔枝、花生 、甜瓜
、西瓜、梨 、柿等。

2
、生活中常见的发物有蘑菇、香菇 、带鱼
、黄鱼、蚌肉 、虾、螃蟹
、竹笋、芥菜 、南瓜
、菠菜、花椒 、胡椒
、羊肉、芒果 、杨梅等 。羊肉
，性温
。羊肉有山羊肉
、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为_肉 、羝肉
、羯肉 。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，故被一部分人所冷落
。

3、\x0d\x0a\x0d\x0a4．果品类\x0d\x0a\x0d\x0a主要有桃子 、杏、芒果等 ，前人曾指出
，多食桃易生热，发痈
、疮、疽 、疖
、虫疳诸患 ，多食杏生痈疖
，伤筋骨。

4、蔬菜类发物：菠菜 、茄子
、韭菜、竹笋 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、南瓜
、莴苣，这些发物营养还是很丰富的 。水果类发物：桃子、银杏 、芒果
、樱桃、荔枝等 ，葱姜蒜等刺激的食物也属于发物
。肉类的发物；牛肉 、猪头肉、驴肉
、羊肉等
，大家都知道，这些是比较明显的发物了。