彩虹养生网精选:
- 1、山药的功效与作用
- 2 、山药的功效与作用及吃法
- 3、山药的功效与作用及营养价值
山药的功效与作用
山药的功效主要包括补脾养胃、生津益肺 、补肾涩精,其作用禁忌为对山药过敏者以及大便燥结者不宜食用。山药 ,是一味常见的中药兼食材,其性平、味甘,归脾、肺 、肾经。由于其富含多种营养成分 ,被誉为滋补佳品 。
李时珍《本草纲目》中有记载白山药可:“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”。其富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质 ,具有健脾胃 、补肺肾、补中益气、等作用。
延年益寿 山药含有丰富的黏液蛋白 、维生素和微量元素,这些物质可以可以很好地抑制血脂在血管壁上沉积,从而预防心血管疾病、延年益寿的作用 。预防前列腺增生 山药中含有的黏性成分是黏蛋白 ,这种特殊的黏性成分,可以激活雄性激素,对中老年男性容易出现的前列腺增生有很好的预防和治疗作用。
山药的功效与作用及吃法
山药味甘、性平 ,入肺、脾 、肾经;不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍聪耳明目、助五脏、强筋骨 、长志安神、延年益寿的功效,主治脾胃虚弱、倦怠无力 、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥 、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱 、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊 、皮肤赤肿、肥胖等病症。
肝火旺盛,易导致脾虚 。而山药具有健脾补肺、益胃补肾的功效。李时珍《本草纲目》评价它是健脾补益 、滋精固肾、治诸百病 ,疗五劳七伤的佳品,常吃可以益肾气、健脾胃。在《神农本草经》中将其列为补虚上品,有小人参的美誉 。
因此两者搭配食用 ,既能更好地降低血糖,又有助于健脾养胃。南瓜山药球 山药的吃法非常多,搭配南瓜对人们有很好的滋补功效。推荐南瓜山药球的做法 。
山药功效 健脾止泻。秋季常见病是腹泻 ,有些是功能性的,与细菌 、病毒感染无关,不必使用抗生素之类 ,这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,如果能磨成山药粉,则每次吃15克。补益强身 。平时体虚之人 ,应趁秋凉时加紧进补,以备冬天不时之需。
山药,中药又称为著蓣 本品性温,味甘 ,入肺、脾、肾经。功能健脾 、补肺、止泻、益精固肾,适用于脾胃虚弱、食欲不振 、泄泻久痢及肾虚遗精、带下、尿频及肺虚喘咳等症 。现代研究山药中含皂甙 、黏液质、胆碱、尿素 、精氨酸淀粉等、淀粉、碘 、磷、钙、维生素C等,其成分有降血糖作用。
功效 :补脾养胃 ,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止 ,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下 ,尿频,虚热消渴 。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏 ,白带过多。①《神农本草经》载:主伤中,补虚,除寒热邪气,补中益气力 ,长肌肉,久服耳目聪明 。
山药的功效与作用及营养价值
山药含有多种营养素,有强健机体 ,滋肾益精的作用。益肺止咳 山药含有皂甙 、黏液质,有润滑,滋润的作用 ,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。延年益寿 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素 ,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效 。
健脾益胃、助消化 山药有着能有利于脾胃消化吸收的功能。因为它含有定粉酶 ,多酚氧化酶等物▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。性质属平和的药食之品。无论是脾阳亏,或者是胃阴虚,都是可以食用的 。在临上,山药常常被用于治疗脾胃虚弱 、少体倦、泄泻等病症。滋肾益精 山药含有多种营养素 ,有强健机体,滋肾益精的作用。
健脾益胃、助消化 山药含有淀粉酶 、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能 ,是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。(2)滋肾益精 山药含有多种营养素,有强健机体 、滋肾益精的作用 。
铁棍山药富含丰富的蛋白质 ,维生素和多种氨基酸与矿物质,既能补脾肺肾之气,又能滋养脾肺肾之阴 ,为气阴双补之珍品。然而普通山药,没有铁棍山药营养价值和药用价值高,▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍只是单纯的做菜用。