败火的水果（败火的水果蔬菜）

彩虹养生网精选：

• 1、什么水果去火
• 2 、水果有哪些去火
• 3
  、什么水果吃多了不上火?
• 4、夏季天气炎热,什么食物有败火的功效?

什么水果去火

1 、香蕉是我们日常生活当中常见的水果 ，香蕉的营养价值也是很丰富的
，它的味道甘甜，性质寒凉 ，可以起到清热解毒、润肠通便的作用，是去火排毒非常棒的水果 。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了
，它的营养价值同样也是很丰富的，可以有效的帮助我们排毒去火 ，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好
。

2
、以下是去火的水果：雪梨 梨子味甘性寒
，经常吃可以起到清热润肺、减轻心烦口渴症状。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c，有清热解毒的功效 ，心烦气躁的人吃有缓解作用 。草莓 草莓中含有丰富的维生素
，常吃还可以清热去火。

3 、石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情，性温
、味甘酸涩的它入肺、肾 、大肠经 ，生津止渴
，收敛固涩，是适合保养身体的好食材
。况且石榴不同于其他水果的地方在于 ，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实
，让这一刻充满了童心。苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果 。

4
、西瓜 西瓜性凉 ，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火
，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐 ，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏
。

5 、柚子：柚子降火水果的最佳选择之一
，柚子性寒凉，可以清热降火去燥 ，有上火症状的朋友可以吃些柚子
，达到快速降火的效果。荸荠：荸荠洗净去皮蒂即可药用 。性味甘，平
。入肺
、胃经。功效清热止渴 ，利湿化痰
，降血压 。

水果有哪些去火

1、香蕉是我们日常生活当中常见的水果，香蕉的营养价值也是很丰富的 ，它的味道甘甜
，性质寒凉，可以起到清热解毒 、润肠通便的作用 ，是去火排毒非常棒的水果
。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了，它的营养价值同样也是很丰富的
，可以有效的帮助我们排毒去火，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好。

2
、去火水果主要包括西瓜、梨 、柚子、葡萄柚
、猕猴桃、苹果 、香蕉和柿子等 。这些水果大多数具有清凉解暑
、生津止渴、润肺降燥的功效 ，因此在中医理论中被认为有助于去火
。首先
，西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它含有大量的水分和维生素C ，能够清热解暑
，对缓解体内燥热有很好的效果。

3 、西瓜：味甘性寒，有清热解暑 ，泻火除烦
，开胃
、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴 ，小便不利 。但心力衰竭和水肿病人不能多食。荸荠：味甘性寒
，具有清肺胃之热，化痰消积之功能 ，可明目退翳，治痔疮
，大便下血
。预防流脑，高血压 ，可辅助治疗慢性咳嗽 、吐浓痰。

什么水果吃多了不上火?

西瓜∶西瓜性凉
，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐 ，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时
。大豆∶大豆在滋阴
、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火 、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。

樱桃 樱桃的铁含量较高
，可以缓解贫血症状
。铁是合成人体血红蛋白的原料，并且 ，常吃樱桃能够美容养颜
，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

吃了不上火并且去火的水果：香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好 ，中医认为香蕉性味甘寒微涩
、无毒
，具有清热止渴、清胃凉血 、润肠通便、降压利尿等作用 。对于口渴
、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳
。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

西瓜 关于哪些水果吃了不上火 ，在夏日炎炎的时候来一块冰镇西瓜是一种十分惬意的事情，而在所有的水果中西瓜就属于那种吃了不上火的水果
，民间一直都有着“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法这么一种说法 ，并且西瓜还有着清热解暑 、开胃助消化的作用
，是夏季里的一种美味 。

容易上火吃什么水果好 梨 梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺 ，清心的水果之一了
。而且酸甜可口
，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维 ，可促进排便 。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥
，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

夏季天气炎热,什么食物有败火的功效?

荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效
。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，磷元素可以促进人体发育
，同时可以促进体内的糖
、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。

西瓜可去火西瓜又名寒瓜 ，在炎热的暑天吃几块西瓜是最降温的了 。西瓜既可口有清凉
。而且营养也不低，含有人体所需的多种营养成分。夏天有中暑 、发热
、心烦、口渴 、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗 。

苦瓜 中医方面认为
，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用
。我国着名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜，认为他具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含有的苦是天然的
、纯正的 ，就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用
，所以适合在夏天以及上火的时候服用 。

具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜 、板蓝根
、番茄、竹笋 、绿豆、豆腐
、芹菜、荸荠 、菱角
、马齿苋、金针菜等 ，多有抗菌消炎作用
，适用于各种实火症候
。

三伏天，一年中最炎热的季节 ， 每天都处于三十多度的高温天
，炎▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍热的天气很容易上火，胃火 、心火
、肝火……让人烦躁不安、不易入睡 、口干舌燥等 ，这时我们不妨都吃来点清火的食物。夏天
，不管有钱没钱，这八种“败火 ”蔬菜要常吃 ，清热去火，下火速度杠杠的
，比吃药还有效， 平安舒心过夏天 。

其实 ，除了防癌外
，夏天适量吃一些苦瓜，还可以减少夏天的炎热和毒素 ，清心降火
。所以夏天吃苦瓜可以说是好处多多。大白菜根：大白菜是任何季节都很受欢迎的蔬菜
，因为它不仅好吃，而且便宜 ，营养价值高 。夏天
，适量吃点白菜根也可以解暑降火。这主要是因为大白菜有清热利湿
、养胃止渴的功效
。