立春大敦放血的功效（立春大敦刺血）

彩虹养生网精选：

• 1 、开盖通气,立春养肝,从大敦起
• 2
  、立春怎么养肝?
• 3、立春大敦放血是一侧还是两侧

开盖通气,立春养肝,从大敦起

1 、立春时节 ，大敦穴因其为足厥阴肝经之井穴
，成为调养肝脏
、缓解郁结的重要穴位 。通过刺血或按摩，可以疏通肝气 ，犹如开盖通气
，为一年的肝脏保健打下基础
。大敦穴在传统中医中有着丰富的治疗作用，如缓解心痛、改善视力 、治疗疝痛等 ，且针灸方法多样，保健按摩更是日常养肝的理想选择。

2、亲爱的朋友们
，由此可见 大敦穴 作用广泛，如果平时您 肝火旺盛 或者 心情郁闷 不想吃饭时 ，一定要忘记 大敦穴 和 太冲穴 
，相信坚持按揉可以帮您 排出肝火，疏理肝气  。如果您是 肝病患者  ，也可以经常按揉该穴位
，同时配合 三阴交 和 章门穴 来保肝护肝
。

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、所以我们就得注重养肝！空闲之余不妨试试这几个动作用来疏肝理气：点按大敦穴：位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。本穴具有理气调血 ，泄热解经的功效 。操作时用右手点按左脚的穴位
，左手点按右脚的穴位，每次1-2分钟 ，一天2-3次
，以酸胀为宜。

立春怎么养肝?

立春养肝，宜多吃辛温发散的食物 ，如多用豆豉、葱 、姜
、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，还要少酸多甘
，多食用口味微甜的甘润食品▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，如大枣 、百合
、梨、桂圆 、银耳
、萝卜等
。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘 ，以养脾气。 ”意思是说
，春季宜少吃酸的，多吃甜的 。

对于健康人群而言 ，春季饮食要注意清淡
，不要过度食用干燥、辛辣的食物
。同时，因为此时阳气上升容易伤阴 ，因此要特别注重养阴
，可以多选用百合 、山药
、莲子、枸杞等食物。

每天梳头百下，通达阳气 《养生论》：“春三月 ，每朝梳头一二百下 。
”立春后
，人体的阳气顺应自然，有向上 、向外升发的特点
。而头为诸阳之会 ，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。梳头时间：以早晨最佳，因为早上是阳气生发之时 。

第一步：减少酸味食物摄入
。酸味入肝
，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此 ，立春之后
，应减少酸味食物的摄入，以助力肝阳的生发 。第二步：增加辛味食物摄入
。辛味食物有助于肝阳的生发 ，可以选择一些时令蔬菜
，如韭菜
、大蒜、葱 、洋葱等，以养肝。第三步：多晒太阳 。

早睡早起以养肝。在经过秋冬季节的积累能量后 ，到了春夏季节我们的经脉就开始运转了
，人体就开始释放能量
。而肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄
、释放 ，所以
，立春就得以养肝为总的原则。不要过早减衣 。

立春大敦放血是一侧还是两侧

1、两侧
。大敦穴放血具有苏厥醒神，清利湿热 ，理气调肝的作用，在两侧的足趾
，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸处。大敦 ，别名水泉 、三毛
，属足厥阴肝经 。

2
、立春时节，大敦穴因其为足厥阴肝经之井穴 ，成为调养肝脏、缓解郁结的重要穴位
。通过刺血或按摩
，可以疏通肝气，犹如开盖通气 ▁▂▃▄▅▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▆▇█▉▊▋▌▍，为一年的肝脏保健打下基础。大敦穴在传统中医中有着丰富的治疗作用
，如缓解心痛 、改善视力
、治疗疝痛等，且针灸方法多样 ，保健按摩更是日常养肝的理想选择 。

3、春 （春季） 东 （方位属东方） 肝 （五脏对应的是肝）木 （五行属木）立春 ——▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍大敦 （快速止血的能手）主治疝气
，少腹痛；遗尿 、癃闭
、五淋、尿血等泌尿系病症；月经不调 、崩漏、阴缩
、阴中痛、阴挺等月经病及前阴病证；癫痫，善寐
。