立春大敦放血的功效（立春大敦放血的时间）

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• 1、立春怎么养肝?
• 2 、开盖通气,立春养肝,从大敦起
• 3
  、立春大敦放血是一侧还是两侧

立春怎么养肝?

立春养肝 ，宜多吃辛温发散的食物
，如多用豆豉、葱 、姜
、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，还要少酸多甘 ，多食用口味微甜的甘润食品
，如大枣 、百合、梨
、桂圆、银耳 、萝卜等 。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气
。”意思是说 ，春季宜少吃酸的，多吃甜的。

每天梳头百下
，通达阳气 《养生论》：“春三月，每朝梳头一二百下 。 ”立春后 ，人体的阳气顺应自然
，有向上
、向外升发的特点
。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。梳头时间：以早晨最佳 ，因为早上是阳气生发之时 。

对于健康人群而言
，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥 、辛辣的食物。同时 ，因为此时阳气上升容易伤阴
，因此要特别注重养阴，可以多选用百合
、山药、莲子 、枸杞等食物
。

第一步：减少酸味食物摄入。酸味入肝 ，具有收敛之性
，不利于阳气的生发和肝气的疏泄 。因此，立春之后 ，应减少酸味食物的摄入，以助力肝阳的生发
。第二步：增加辛味食物摄入。辛味食物有助于肝阳的生发
，可以选择一些时令蔬菜，如韭菜
、大蒜、葱 、洋葱等 ，以养肝 。第三步：多晒太阳
。

开盖通气,立春养肝,从大敦起

立春时节
，大敦穴因其为足厥阴肝经之井穴，成为调养肝脏
、缓解郁结的重要穴位。通过刺血或按摩 ，可以疏通肝气
，犹如开盖通气，为一年的肝脏保健打下基础 。大敦穴在传统中医中有着丰富的治疗作用 ，如缓解心痛、改善视力 、治疗疝痛等
，且针灸方法多样，保健按摩更是日常养肝的理想选择
。

亲爱的朋友们 ，由此可见 大敦穴 作用广泛
，如果平时您 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肝火旺盛 或者 心情郁闷 不想吃饭时，一定要忘记 大敦穴 和 太冲穴  ，相信坚持按揉可以帮您 排出肝火，疏理肝气 。如果您是 肝病患者
，也可以经常按揉该穴位，同时配合 三阴交 和 章门穴 来保肝护肝 。

所以我们就得注重养肝！空闲之余不妨试试这几个动作用来疏肝理气：点按大敦穴：位于足大趾末节外侧 ，距趾甲角0.1寸
。本穴具有理气调血
，泄热解经的功效。操作时用右手点按左脚的穴位，左手点按右脚的穴位 ，每次1-2分钟
，一天2-3次，以酸胀为宜 。

立春大敦放血是一侧还是两侧

两侧。大敦穴放血具有苏厥醒神 ，清利湿热
，理气调肝的作用，在两侧的足趾 ，大趾末节外侧
，趾甲根角侧后方0.1寸处
。大敦，别名水泉、三毛 ，属足厥阴肝经。

立春时节，大敦穴因其为足厥阴肝经之井穴
，成为调养肝脏
、缓解郁结的重要穴位 。通过刺血或按摩，可以疏通肝气 ，犹如开盖通气
，为一年的肝脏保健打下基础
。大敦穴在传统中医中有着丰富的治疗作用，如缓解心痛、改善视力 、治疗疝痛等 ，且针灸方法多样
，保健按摩更是日常养肝的理想选择。

春 （春季） 东 （方位属东方） 肝 （五脏对应的是肝）木 （五行属木）立春 ——大敦 （快速止血的能手）主治疝气，少腹痛；遗尿
、癃闭、五淋 、尿血等泌尿系病症；月经不调
、崩漏、阴缩 、阴中痛
、阴挺等月经病及前阴病证；癫痫 ，善寐 。