立春大敦放血的功效（大敦放血的作用）

彩虹养生网精选：

• 1、立春怎么养肝?
• 2 、开盖通气,立春养肝,从大敦起
• 3、立春大敦放血是一侧还是两侧

立春怎么养肝?

1
、立春养肝 ，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱 、姜
、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味
，还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品 ，如大枣 、百合
、梨、桂圆 、银耳
、萝卜等 。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘
，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的 ，多吃甜的
。

2、春季养肝护肝的方法 多喝水：减少毒素损肝脏 初春寒冷干燥易缺水
，多喝水可补充体液，增强血液▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍循环 ，促进新陈代谢
，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液 、胆汁的分泌 ，以利消化
、吸收和废物的排除
，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3、立春养肝养生汤山药银耳材料：山药 、银耳、莲子
、冰糖、枸杞 。做法：山药洗净去皮切丁，银耳泡发摘成小朵 ，莲子泡软去掉莲心
。锅内加水，放入山药丁 、银耳
、莲子、冰糖 、枸杞开锅后慢火煮沸半小时即可。

4
、攻略一：养肝篇 春气与肝相应
，因此立春养生的关键在于养肝 。应避免情绪波动，保持心情舒畅
。踏春等活动有助于调节情绪 ，促进肝气疏泄。攻略二：作息篇 立春后
，可适当晚睡早起，适应昼夜变化 。午睡后、晚睡前应开窗通风 ，保持室内空气清新
。攻略三：饮食篇 立春后
，应减少进补，避免食用过于油腻的食物。

5 、生菜 生菜是受到很多人欢迎的一种蔬菜 ，无论是放在火锅中还是生吃凉拌都是非常美味的 。同样多吃生菜还具有养肝护肝的作用
，生菜当中的特殊营养成分还有助于促进胃肠蠕动，帮助身体排毒 ，补充身体所需的营养物质和维生素
。

6
、立春养生养肝需要吃一些易消化的高蛋白食物
，而且日常生活中切忌过量饮酒。还要重视培养控制过激情绪和疏导不良情绪的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍能力，最后要保证早睡早起 ，保持充足睡眠 。立春时节养肝需要注意及时调整情志，不能太过收敛或是忧思过度
，应保有乐观的情绪同时积极对待身边的事物。

开盖通气,立春养肝,从大敦起

1、立春时节，大敦穴因其为足厥阴肝经之井穴 ，成为调养肝脏 、缓解郁结的重要穴位
。通过刺血或按摩
，可以疏通肝气，犹如开盖通气 ，为一年的肝脏保健打下基础。大敦穴在传统中医中有着丰富的治疗作用
，如缓解心痛
、改善视力、治疗疝痛等，且针灸方法多样 ，保健按摩▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍更是日常养肝的理想选择 。

2 、亲爱的朋友们
，由此可见 大敦穴 作用广泛，如果平时您 肝火旺盛 或者 心情郁闷 不想吃饭时 ，一定要忘记 大敦穴 和 太冲穴 
，相信坚持按揉可以帮您 排出肝火，疏理肝气 
。如果您是 肝病患者  ，也可以经常按揉该穴位，同时配合 三阴交 和 章门穴 来保肝护肝。

3、大敦穴位于大脚趾内侧趾甲缝旁
，因其“敦 ”字含义为厚，象征着源头 ，按摩或艾灸大敦穴能清肝明目
，使人头脑清晰，神清气爽 。行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上 ，它是泻心火的穴位
，对于春季肝火旺盛引发的牙痛
、腮帮子肿等症状，多揉行间穴有助于缓解火气
。

立春大敦放血是一侧还是两侧

1、两侧。大敦穴放血具有苏厥醒神 ，清利湿热
，理气调肝的作用，在两侧的足趾 ，大趾末节外侧
，趾甲根角侧后方0.1寸处 。大敦，别名水泉 、三毛 ，属足厥阴肝经
。

2
、春 （春季） 东 （方位属东方） 肝 （五脏对应的是肝）木 （五行属木）立春 ——大敦 （快速止血的能手）主治疝气，少腹痛；遗尿、癃闭 、五淋
、尿血等泌尿系病症；月经不调、崩漏 、阴缩
、阴中痛、阴挺等月经病及前阴病证；癫痫
，善寐。

3 、立春时节，大敦穴因其为足厥阴肝经之井穴 ，成为调养肝脏
、缓解郁结的重要穴位 。通过刺血或按摩
，可以疏通肝气，犹如开盖通气 ，为一年的肝脏保健打下基础
。大敦穴在传统中医中有着丰富的治疗作用
，如缓解心痛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、改善视力 、治疗疝痛等，且针灸方法多样 ，保健按摩更是日常养肝的理想选择。