立春大敦放血的功效（立春大敦放血是一侧还是两侧）

彩虹养生网精选：

• 1、开盖通气,立春养肝,从大敦起
• 2、春季养生的养肝穴位
• 3、立春大敦放血是一侧还是两侧
• 4、立春怎么养肝?

开盖通气,立春养肝,从大敦起

立春时节，大敦穴因其为足厥阴肝经之井穴，成为调养肝脏、缓解郁结的重要穴位。通过刺血或按摩，可以疏通肝气，犹如开盖通气，为一年的肝脏保健打下基础。大敦穴在传统中医中有着丰富的治疗作用，如缓解心痛、改善视力、治疗疝痛等，且针灸方法多样，保健按摩更是日常养肝的理想选择。

亲爱的朋友们，由此可见 大敦穴 作用广泛，如果平时您 肝火旺盛 或者 心情郁闷 不想吃饭时，一定要忘记 大敦穴 和 太冲穴 ，相信坚持按揉可以帮您 排出肝火，疏理肝气 。如果您是 肝病患者 ，也可以经常按揉该穴位，同时配合 三阴交 和 章门穴 来保肝护肝。

“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。 “太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。

大敦穴位于大脚趾内侧趾甲缝旁，因其“敦”字含义为厚，象征着源头，按摩或艾灸大敦穴能清肝明目，使人头脑清晰，神清气爽。行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上，它是泻心火的穴位，对于春季肝火旺盛引发的牙痛、腮帮子肿等症状，多揉行间穴有助于缓解火气。

大敦穴大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

春季养生的养肝穴位

1、而本穴又为 肝经井穴 ，而“井”是源头的意思，可以说 大敦穴 是 肝经敦养、滋生脉气的根源。 大敦穴 五行属木，时值为春， 水液由本穴的地部孔隙外出体表后蒸腾扩散，表现出 春天气息的生发特性 ， 如大树墩在春天生发新枝一般、故名 大敦穴 。

2、大敦穴位于大脚趾内侧趾甲缝旁，因其“敦”字含义为厚，象征着源头，按摩或艾灸大敦穴能清肝明目，使人头脑清晰，神清气爽。行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上，它是泻心火的穴位，对于春季肝火旺盛引发的牙痛、腮帮子肿等症状，多揉行间穴有助于缓解火气。

3、春季防治肝火旺推拿3大养生穴位 穴位三阴交穴 位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。功效：补肝健脾，滋阴通经，益气活血。穴位大敦穴 位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。功效：疏通肝经，清肝明目，理气醒脑。穴位足三里穴 位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

4、肝脏才可以完全进入排毒阶段；其次，适当休息。“累”感是身体对你发出的求救信号，也是养肝的最好方式。多吃时令蔬菜，多喝果汁。肝主青色，所以绿色、青色的瓜果蔬菜有利于肝脏；忌肥甘厚味，辛辣刺激之食物。在头顶正中有一个穴位叫做百会穴，可以在春季多按摩此穴，这样可以提升阳气，增加新陈代谢。

5、按摩时以手掌置于期门穴，沿肋间隙做前后搓动，以局部发红发热为度，按摩3~5分钟。期门穴是肝的募穴，肝俞是肝的背俞穴，分别是肝气输注于前胸和后背的重要穴位，两者配合属中医学的俞募配穴法，可起到疏肝理气、养肝柔肝的作用。

6、春季养生要护好肝。中医认为，春季养生的关键点在于助阳生发，我们可以通过按摩身体的相关穴位，起到滋阴补血，养肝补肝的作用。春季多吃些酸味的食物也有助于肝脏的滋养，下面我们就为您介绍滋养肝脏的五大穴位，希望对您的身体健康所帮助。行间穴：行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上。

立春大敦放血是一侧还是两侧

两侧。大敦穴放血具有苏厥醒神，清利湿热，理气调肝的作用，在两侧的足趾，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸处。大敦，别名水泉、三毛，属足厥阴肝经。

春 （春季） 东 （方位属东方） 肝 （五脏对应的是肝）木 （五行属木）立春 ——大敦 （快速止血的能手）主治疝气，少腹痛；遗尿、癃闭、五淋、尿血等泌尿系病症；月经不调、崩漏、阴缩、阴中痛、阴挺等月经病及前阴病证；癫痫，善寐。

立春时节，大敦穴因其为足厥阴肝经之井穴，成为调养肝脏、缓解郁结的重要穴位。通过刺血或按摩，可以疏通肝气，犹如开盖通气，为一年的肝脏保健打下基础。大敦穴在传统中医中有着丰富的治疗作用，如缓解心痛、改善视力、治疗疝痛等，且针灸方法多样，保健按摩更是日常养肝的理想选择。

立春怎么养肝?

1、立春养生养肝需要吃一些易消化的高蛋白食物，而且日常生活中切忌过量饮酒。还要重视培养控制过激情绪和疏导不良情绪的能力，最后要保证早睡早起，保持充足睡眠。立春时节养肝需要注意及时调整情志，不能太过收敛或是忧思过度，应保有乐观的情绪同时积极对待身边的事物。

2、按摩，在头顶正中央有一个穴叫百会穴，可以在春天时按摩百会穴，按摩百会穴可以提升阳气，增加新陈代谢。

3、立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。

4、立春时节，大敦穴因其为足厥阴肝经之井穴，成为调养肝脏、缓解郁结的重要穴位。通过刺血或按摩，可以疏通肝气，犹如开盖通气，为一年的肝脏保健打下基础。大敦穴在传统中医中有着丰富的治疗作用，如缓解心痛、改善视力、治疗疝痛等，且针灸方法多样，保健按摩更是日常养肝的理想选择。

5、生菜 生菜是受到很多人欢迎的一种蔬菜，无论是放在火锅中还是生吃凉拌都是非常美味的。同样多吃生菜还具有养肝护肝的作用，生菜当中的特殊营养成分还有助于促进胃肠蠕动，帮助身体排毒，补充身体所需的营养物质和维生素。