小米粥的做法和功效（红枣小米粥的做法和功效）

彩虹养生网精选：

• 1
  、怎样做小米粥
• 2、小米加什么熬粥最养胃

怎样做小米粥

1 、米粥的做法很简单
，可以只用小米煮粥，也可以根据自己的喜好添加一些南瓜
、百合、红薯 、红枣等食材；其实不管怎样煮 ，煮出来都是营养又好喝的
。

2
、杂锦鲜虾小米粥提前准备食材：鲜虾
，胡萝卜丁，玉米 ，扁豆
，小米。作法：鲜虾放进锅里，添加一勺米酒焯熟后捞起来 ，这么做能更好地去除腥味 。

3、熬小米粥的做法如下：步骤一：取适量的小米
，用清水淘一次；步骤二：把淘好的米倒入电饭煲中，加入适量的清水；步骤三：再取适量的花生和绿豆 ，用适量的清水把花生和绿豆淘干净
，倒入盛入小米的锅里；步骤四：在小米 、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水，按设置键40分钟 ，开始煮粥
。

4
、水不要加太多，小米吸水率不高发涨率也不高
，一次加够，中途不要添水 ，宁可加多了倒掉；水烧开后把小米和杞子倒进去
，此时水也是开的，火也比较大 ，大火煮3-5分钟把火调到最小
，慢慢熬，期间要留意粥 ，偶尔打开搅拌
，可以令小米粥更浓稠；小米比较容易熟20-30分钟即可熄火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，开吃。

5、红枣小米粥：准备用料：小米200g 、冰糖适量
、红枣适量 备好红枣、小米 。红枣提早用清水泡洗一下
。砂锅加适量清水。将泡洗好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的红枣下锅 。大火煮至红枣出味
。再将小米洗净下锅。先大火煮开 ，再转小火煮透 。如有溢锅
，开盖搅拌一下
。煮至小米粥稠香。

6 、材料：小米100克，大豆50克 ，白砂糖10克 。做法：将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀
，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。锅中加入约1500毫升冷水 ，烧沸
，下入黄豆浆，再次煮沸以后 ，下入小米
，用小火慢慢熬煮
。见▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍米烂豆熟时，加入白糖调味 ，搅拌均匀
，即可盛起食用。

小米加什么熬粥最养胃

养胃小米粥的做法如下：蛋花麦片小米粥：材料：麦片25克，鸡蛋1个 ，小米150克
，盐少许 。制作：小米清洗干净，在锅里加水烧开 ，加入小米煮沸后改小火熬煮；将麦片加水浸软，放入小米粥锅；用文火一直煮成烂粥；将鸡蛋打散后淋入粥锅里
，一直煮至熟，稍稍放一点儿盐即成
。

小米粥可以单独用小米熬制 ，也可以加入大枣
、红豆、红薯 、莲子
、百合等。做不同口味的粥 。另外
，小米粥如果和其他食物一起煮，营养价值会更高 ，滋补效果自然会更好
。小米粥有哪些做法？下面给大家简单介绍几个。如果你喜欢做饭
，不妨一试！小米粥 材料：小米100g，水300ml 。

小米南瓜粥 南瓜去皮切丁 ，小米淘洗干净
，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可
。红糖小米粥 小米淘洗干净 ，放入汤锅中用清水浸泡▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍30分钟左右；红枣洗净
，去核，红枣肉切碎备用。

关于小米粥的做法和功效和红枣小米粥的做法和功效的介绍到此就结束了 ，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。