虾小米（虾小米粥的做法和功效）

彩虹养生网精选：

• 1 、红枣鲜虾小米粥怎么熬才入味?
• 2
  、吃小米虾有什么好处
• 3、小米虾仁粥的做法
• 4 、小米虾仁粥的做法和功效
• 5、小虾小米什么意思

红枣鲜虾小米粥怎么熬才入味?

1
、浸泡：将小米提前清洗干净后 ，用清水浸泡30分钟至1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍小时
，这样可以缩短煮粥时间，使小米更容易煮烂 。红枣也可以提前浸泡 ，以便更好地释放甜味
。处理鲜虾：将鲜虾去壳去头，去掉虾线
，清洗干净。可以用少许盐和料酒腌制一下，去除腥味 。

2、首先把刚买回来的鲜虾洗干净 ，去皮和虾线
，然后再把大虾仁弄碎少为放些佐料腌制一下备用，再把小米粥熬制好 ，放入腌制好的碎虾仁
，再熬制一下即可，一锅美味的鲜虾小米粥就做好了。

3 、作法：鲜虾放进锅里 ，添加一勺米酒焯熟后捞起来
，这么做能更好地去除腥味
。小米清洗整洁，用凉水泡浸30min ，锅中烧开水
，水开后放进泡浸好一点的小米走红烧开煮5min，转中小火煮20min20min后放入胡萝卜丁 ，玉米，豌豆粒
，倒进焯熟的鲜虾，煮5min ，放进食用盐调料就可以啦。

4
、第一步将小米清洗干净
，放一旁备用 。锅内放水，放入洗好的小米
。虾焯水剔除背部和腹部的泥线。小米熬10分钟放入盐、橄榄油 、蚝油和虾 。煮1分钟后关火焖5分钟 ，撒上香菜
。然后盛出
，这样小米鲜虾粥就做好了。

吃小米虾有什么好处

蛋白质 虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一 ，是鱼
、蛋、奶的几倍至几十倍 。氨基酸 小米虾和鱼肉相比
，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源
。另外 ，虾类含有甘氨酸
，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

虾仁小米粥能通乳 ，促进乳汁分泌，是女性产后最理想的食疗食材
，特别是那些产后少奶或者无奶的人群，多食用虾仁小米粥就能让乳汁分泌量增加 ，而且能促进女性产后身体恢复
，对女性的产后▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍气血亏损有很明显的调理作用 。

小米和虾可以一起吃
。虾含有丰富的蛋白质，以及人体所必需的营养成分 ，它的营养价值很高
，而小米煮成粥之后口感好还能养胃，对海鲜不过敏的前提下 ，是可以一起吃的。可以将小米和虾一同做成虾仁奶白菜小米粥
，口感好，而且营养价值也很高 。小米和虾能一起吃吗 小米和虾可以一起吃。

小米开水下锅熬 ，开水烫活虾半分钟
，虾洗净 开边 剔除背部和腹部的泥线 小米粥熬十分钟至黏稠，锅里下适量盐 、橄榄油
、蚝油 ，锅里下虾，大火搅拌一分钟
，加香菜末，搅匀即成
。喜欢黏稠口感可以盖盖儿闷5-10分钟后 ，趁热吃。

脂肪
，膳食纤维，矿物质 ，维生素
，淀粉，水分 ，孕妇吃小米
，可以补充怀孕流失的营养元素，促进胎儿健康发育 。小米含有丰富的蛋白质 ，每100克小米就含有9克蛋白质
，孕妇吃小米，可以补充蛋白质 ，提高身体的免疫力，增强抵抗力
，消除怀孕带来的疲劳感，保持心情 ，减轻怀孕常有的抑郁症状
。

小米虾仁粥的做法

小米虾仁粥的做法 材料：小米 100克虾仁 100克姜末 适量葱花 适量盐 适量清水 适量步骤：小米淘洗干净
，加入适量清水浸泡30分钟。虾仁洗净备用 。将小米和清水放入煲中，大火煮沸后转小火煮30分钟
。加入虾仁 ，姜末
，葱花，盐 ，继续煮5分钟即可。出锅前再撒上一些葱花即可 。

将小米洗净
，然后浸泡在适量的清水中，静置30分钟以充分吸水
。 虾仁洗净 ，备好待用。 取一煲锅
，将浸泡好的小米和足够的清水一同倒入，开启大火煮沸 。 待水沸后 ，调至小火，继续煮制30分钟
，以使小米充分煮烂
。 把虾仁、姜末和葱花加入粥中，继续小火煮制5分钟 ，让食材充分融合▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

虾仁小米粥怎么做好吃 虾滑连同包装放入冷水中解冻或自然解冻
，解冻成粘稠状后，顺时针搅拌均匀 。

小米鲜虾粥的做法步骤6虾洗净 开边 剔除背部和腹部的泥线 小米鲜虾粥的做法步骤7小米粥熬十分钟至黏稠 ，锅里下适量盐 、橄榄油
、蚝油 小米鲜虾粥的做法步骤8锅里下虾
，大火搅拌一分钟 小米鲜虾粥的做法步骤9加香菜末，搅匀 小米鲜虾粥的做法步骤10即成。

做法 小米淘洗干净 ，用水浸泡一夜 砂锅里烧2/3开水
，倒入小米，焖煮20分钟
。

烹饪步骤：所有的食材准备好 ，大米和小米按照自己家人口的量来放就行
，虾准备好，孩子喜欢吃可以多放几只 ，青菜我用的小白菜，也可以用小油菜或者菠菜都行。大米小米淘洗干净
，用水浸泡一下，然后用手把米碎 ，这样煮出来的粥更黏稠 。

小米虾仁粥的做法和功效

1、小米淘洗干净
，加入适量清水浸泡30分钟
。虾仁洗净备用。将小米和清水放入煲中，大火煮沸后转小火煮30分钟 。加入虾仁 ，姜末
，葱花▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，盐 ，继续煮5分钟即可
。出锅前再撒上一些葱花即可。

2 、虾仁小米粥能通乳
，促进乳汁分泌，是女性产后最理想的食疗食材 ，特别是那些产后少奶或者无奶的人群
，多食用虾仁小米粥就能让乳汁分泌量增加，而且能促进女性产后身体恢复 ，对女性的产后气血亏损有很明显的调理作用 。抗炎防菌 虾仁小米粥能去除口臭，也能减少人类口腔中细菌的滋生
，可以清新口气
。

3、虾仁小米粥能滋补身体虾仁小米粥中含有多种对人体有益的维生素，还含有氨基酸和脂肪以及大量碳水化合物 ，另外蛋白质和胡萝卜素也是这种粥中最重要的营养成分
，平时人们食用虾仁小米粥以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以滋补身体也能缓解身体虚弱。

小虾小米什么意思

1
、形容小虾 。虾米又名海米、金钩 、开洋
。它是用鹰爪虾
、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米是著名的海味品 ，有较高的营养价值 。虾米之称始见于唐代颜师古注《急就篇》的注文。虾米
，即干虾仁，又名海米 、金钩
、开洋 ，是用鹰爪虾、脊尾白虾 、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品
。

2
、在水沟里除了小杂鱼之外还经常会逮到一厘米左右的小虾
，这种小虾我们叫着小虾米。这小虾米的营养极高，它含有丰富的镁、钾等高蛋白质 ，可以有效的防止动脉硬化 、有利于高血压和心肌梗塞等
，同时还有补肾壮阳，理气开胃的功效 。

3
、意思是“权威” ，“真理 ”，“本尊
”
，“最重要的东西”▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。有套漫画就叫“王道之狗 ”。讲的似乎是和孙中山有关的事情~ 。恩……现在的社会，什么才是王道呢……？对于本站来说 ，也许目前的王道是……金钱
。（实在是需要啊~~） 暴走：狂飙。GO MAD 。症状通常是眼睛变色
，行走呈爬行状
。

4、小的组词有大小 、小的、小道
、小人、小桥 、小象
、小鱼、小孩 、小鸟
、小队、小马 、小王
、小看、小虾 、小说
、小号、极小 、小船、小弟
、小组、小路 、小刀
、小院、小器 、幼小
、小径、小肠 、小偷
、小艇、矮小 、小镇
、小巷、小憩 、渺小、宵小
、窄小、小康 、纤小
、小教等。