湿气最怕三种水果（湿气最怕三种水果2）

彩虹养生网精选：

• 1 、夏天是祛湿的好时节,但哪些加湿水果莫多吃,吃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的越多湿气越重?
• 2
  、湿气重的人吃那三种水果排毒
• 3、夏季湿气重,这3种水果别贪吃,会加重体内湿气,有些人天天在吃
• 4 、祛湿3种水果是什么?
• 5
  、体内有湿气的人,哪些水果不能吃?

夏天是祛湿的好时节,但哪些加湿水果莫多吃,吃的越多湿气越重?

1、秋季养生有妙招，贴心分享你知道 ，每天最好八杯水
，补充水分防秋燥，快走慢跑登山妙 ，秋乏压力全赶跑
，玉米红薯多吃好，促进消化不长膘。愿快乐安康！ 5生命在于运动 。（作者：伏尔泰） 5夏日口干舌燥 ，美食缓解有招
，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼 ，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到
。

2 、酷暑补水是首要 ，吃对食物最有效
，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好 ，生菜夏季时令菜
，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿 ，功效翻倍皮肤好
，愿快乐安康！ 2中药养生自古传，枸杞补身还童年。 2夏至天 ，暑相连；养生道
，有所变；饮清淡，食营养；重降温 ，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动
，保健康；小贴士，短信传 。

3
、大寒天 ，食莫偏
，肉食五谷果蔬鲜；生姜水，红糖添 ，祛风御寒周身暖；小黑豆
，大红枣，补肾益血气色好； 小米 粥 ，山药汤
，暖胃健脾吃不伤
。

湿气重的人吃那三种水果排毒

1、薏仁 薏仁可促进体内血液循环 、水分代谢，发挥利尿消肿的效果 ，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法
，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖 ，是肌肤美白的天然保养品 。

2、牛蒡可促进血液循环
、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果
，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒 、消除便秘
。可做成牛蒡茶随时饮用 ，长期服用。山药 。虽然山药并没有直接除湿的功效
，但是山药可以补脾，可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用 ，补脾效果更好
，可以补气
。
、水果。

3、苦瓜 所谓“良药苦口利于病”可能说的就是苦瓜，苦瓜营养丰富功效多 ，解毒除湿的功能强 。但是苦瓜的苦味很多人不喜欢
，毕竟其他的蔬菜水果，一般都是甜的 ，只有苦瓜那涩涩的苦味和咀嚼之后出现的那一丝丝甘甜
，仿佛经历了人生的苦尽甘来
。

4 、冬瓜：解暑消渴
、利尿 西瓜：清热解暑、除烦止渴 、利尿排毒 大麦：健脾润湿
、有益水肿 茯苓：利水消肿、健脾止泻 、养心安神 凡是有健脾除湿
、利尿作用是食物和中药都会除湿气，因为寒热属性不一样 ，每一种食物根据体质不一样，适宜人群也不一样
，平性食物任何人都可以食用，例如：苹果。

夏季湿气重,这3种水果别贪吃,会加重体内湿气,有些人天天在吃

1、芒果是一种具有湿热性质的水果 ，食用过多容易让人上火 。同时
，芒果还是一种过敏源，有过敏体质的人要慎吃
。若是实在想吃 ，应该在量上进行控制
，同时吃完后还应当要尽快清洗掉残留在口腔四周的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍芒果汁和果肉，避免发生过敏反应。另外 ，芒果中带有湿气
，皮肤病和肿瘤患者应该避免食用 。

2 、菠萝蜜也是一种湿热性的水果，如果吃多了 ，会引发胀气
，容易上火，还会导致湿气加重 ，所以本身体内有湿气的人，尽量还是要少吃些
。

3、另外有些人也特别喜欢吃榴莲这▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍类食物
，虽然美味且具有较强滋补作用，但是摄入过多也不利于湿气正常的排泄 ，甚至会加重体内湿气的积聚。

祛湿3种水果是什么?

梨
、柚子、西瓜 、香蕉
、黄皮、山竹 、草莓
、猕猴桃 。

西瓜：西瓜多汁味甜
，有着清热解暑的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热功效非常好
。所以去湿气可以多吃一些西瓜 ，尤其是患有皮肤湿疹的人
，可以适当吃一些西瓜的。柚子：柚子的性温平，其中含有大量的挥发油和维生素 ，可以起到排除湿气
，增强免疫力的作用 。

秋天可常吃3种水果，有助排出湿气。木瓜 木瓜虽然是一种亚热带水果 ，但是木瓜营养丰富
，而且还有健脾胃的作用，要知道 ，体内湿气重，多半是脾胃出了问题
，木瓜性温，常吃也不会造成其他问题 ，反而对脾胃有好处
，可以帮助排除体内湿气
。

体内有湿气的人,哪些水果不能吃?

湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的 ，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重应该避免吃水果的
，不要吃凉性的，西瓜 、香蕉和柿子是大忌 。去湿气推荐的水果是橘子
、柚子 ，因为在橘、柚中
，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用
。或者还可以喝稀健薏米红豆茶 ，袋泡饮用方便
，适合上班族轻松祛湿。

香瓜味道甜美，但在湿气重的情况下应该谨慎食用 。因为香瓜性质寒凉 ，过量食用可能会导致体内湿气凝聚，特别是对于脾胃虚弱的人来说
，更应避免
。火龙果虽然是健康水果，但其凉性特点使得湿气重和经期女性应该避免食用。火龙果可能会导致腹泻等不适 ，加重湿气
，影响健康 。

湿气重的人远离4种水果2 西瓜：它通常出现在夏季，在冬季相当于淡季水果
。西瓜具有良好的散热和降温效果 ，非常适合夏季食用。但是在冬季建议不要继续吃西瓜
，因为它不利于身体脱水，还会刺激胃部；如果坚持食用 ，可能会使体内的湿气增加 。菠萝蜜：菠萝蜜具有高营养
，它是许多人的最爱
。

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