湿气最怕三种水果（湿气最怕三种水果,每天坚持吃点它,身体慢慢舒服了）

彩虹养生网精选：

• 1 、湿气重什么水果不能吃
• 2
  、湿气重的人必须要远离的几种水果,千万要注意?
• 3、湿气重的人远离4种水果
• 4 、湿气最怕哪三种水果

湿气重什么水果不能吃

吃水果不会加重湿气 ，但是应该注意
，湿气重的人尽量不要吃寒凉的水果，比如西瓜
、柿子等 ，吃太多寒凉的水果会伤脾
，加重湿气 。可以吃温性的水果，比如苹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果、橙子 、葡萄
、桃子等都没问题
。

柿子中的含糖量非常高 ，对于湿气重的人来说不能吃太多
，这样非常容易导致血糖不稳定，从而使得身体中的湿气变得越来越严重。香蕉是在日常生活中经常食用的水果 ，并且经常食用香蕉能够有效的，通肠润便
，从而达到预防便秘的效果 。但是如果你的身体内湿气较重，就尽量不要吃香蕉了
。

湿气重的水果主要包括： 荔枝：荔枝性温热 ，易生湿气
，容易引发口腔溃疡、腹泻等症状。 香蕉：香蕉营养丰富，但是容易使▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍人产生胃肠不适和湿气症状 ，尤其是孕妇和湿气体质的人不宜多吃 。 榴莲：榴莲甜味重 、油脂含量高
，容易滋生湿气，容易引起口臭、口腔溃疡等症状
。

火龙果虽然是健康水果 ，但其凉性特点使得湿气重和经期女性应该避免食用。火龙果可能会导致腹泻等不适
，加重湿气，影响健▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍康 。菠萝蜜在湿热地区很受欢迎 ，但其性质滋腻
，多吃可能会阻碍消化，导致胀气。适量食用可以补脾 ，但过量则可能加重湿热体质
。

湿气重的人必须要远离的几种水果,千万要注意?

西瓜，西瓜容易造成体内湿气的淤积
，吃得过多就会影响脾胃的消化吸收。芒果，芒果虽然营养价值很高 ，可以预防便秘
，美化肌肤，但是芒果吃多了也会造成体内湿气过多 ，导致脾胃不和 。香蕉
，香蕉的生长环境和作用功效更适合体热的人群，湿气重的人还是少吃为好
。

湿气重的人远离4种水果2 西瓜：它通常出现在夏季 ，在冬季相当于淡季水果。西瓜具有良好的散热和降温效果
，非常适合夏季食用 。但是在冬季建议不要继续吃西瓜，因为它不利于身体脱水 ，还会刺激胃部；如果坚持食用
，可能会使体内的湿气增加
。菠萝蜜：菠萝蜜具有高营养，它是许多人的最爱。

火龙果 火龙果也是一种热带水果 ，有美容养颜的功效 。但同样的，火龙果不适宜湿气过重的人过多食用
，很多人都不知道火龙果是一种凉性水果，也会放任我们身体内脾胃湿气的纵横
。要想湿气远离你 ，少吃火龙果这种凉性水果吧。

火龙果是一种很常见的水果
，尤其受到年轻人的喜爱，但是火龙果吃多了 ，排便的时候就会很尴尬
，而且火龙果同样属于寒凉水果，很容易助纣为虐 ，加重湿气在体内的侵袭
，对于祛湿没有益处 。

在万千的春季水果中，有3种是建议少吃的 ，可能会加重身体中的湿气
，让湿气转变成湿毒
。【3种水果，被拉入祛湿“黑名单”】西瓜 第一种就是很多人都喜欢吃的西瓜。西瓜本是一种夏季的水果 ，像西瓜中是含有很多的糖分的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍水果，西瓜能够泻火
，清热解毒 。

西瓜虽然是夏季水果，但含有大量糖分 ，性寒凉
，春季食用可能引起腹泻和腹痛，加重体内湿气。火龙果虽富含维生素 ，具有通便作用
，但其微寒特性建议春季慎食
。菠萝蜜作为一种湿热水果，可能导致脸上长痘和身体燥热 ，因其含有促使毒气上升的物质。正确祛湿的方法包括食疗
，其中薏米是祛湿效果较好的食材 。

湿气重的人远离4种水果

1
、西瓜，西瓜容易造成体内湿气的淤积 ，吃得过多就会影响脾胃的消化吸收
。芒果
，芒果虽然营养价值很高，可以预防便秘 ，美化肌肤，但是芒果吃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍多了也会造成体内湿气过多
，导致脾胃不和。香蕉，香蕉的生长环境和作用功效更适合体热的人群 ，湿气重的人还是少吃为好 。

2、芒果属于较温热的水果
，如果食用过多时，就会导致身体内积聚大量糖分和水分 ，因此
，如果过多的食用芒果，不仅不有利于祛湿 ，反而会加重身体内的湿气现象
。柿子中的含糖量非常高
，对于湿气重的人来说不能吃太多，这样非常容易导致血糖不稳定 ，从而使得身体中的湿气变得越来越严重。

3 、西瓜 西瓜是夏季消暑佳品
，但对于湿气重的人来说，其寒凉之性可能不利于身体 。过量食用西瓜可能导致湿气困脾 ，出现腹胀
、食欲差等症状
。 梨 梨具有清热润肺的作用，但湿气重的人过多食用
，可能会导致湿气郁积，引发身体不适症状。

湿气最怕哪三种水果

香蕉：香蕉含有丰富的钾元素 ，可以帮助人体排除多余的水分
，减少体内湿气的积聚 。 柚子：柚子具有清热解毒的作用，能够帮助消除体内湿气 ，并具有促进消化系统功能的效果
。 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素
，可以促进新陈代谢、增强免疫力，有助于排除体内湿气。

以下是湿气最怕的三种水果：苹果苹果是一种富含营养的水果 ，富含维生素C 、纤维
、抗氧化剂和多种矿物质 。它具有清热解毒、利尿除湿的作用
，有助于调节体内湿气的平衡。苹果还含有丰富的果胶，有助于促进肠道蠕动和排毒 ，从而帮助减轻湿气引起的不适症状
。

湿气最怕的三种水果 西瓜 西瓜作为夏日解暑利器
，回到家中，从冰箱里拿出冰镇好的西瓜 ，咬上一口，既解渴
，又解暑，畅快无比。但西瓜本就属寒凉食物 ，若是多吃
，自然会加重我们体内的湿气 。尤其是经常冰镇食用，定然会湿气缠身
。所以 ，西瓜应尽量避免从冰箱里拿出来直接食用。