缺硒的危害（缺硒的危害有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、缺少了微量元素“硒”有什么危害吗?
• 2 、硒缺乏的症状
• 3
  、要了解人体缺硒会导致多少种疾病?
• 4、硒的作用与如何补硒
• 5 、为什么要补硒啊!缺硒的原因有哪些

缺少了微量元素“硒”有什么危害吗?

1、人体内缺少硒元素，会直接影响到甲状腺的利用率 ，出现降低的现象
，使得甲状腺分泌的甲状腺激素不能被及时的利用掉，激素在体内堆积 ，对甲状腺健康是不利的，同时还会出现脖子肿大的现象
，整个人精神很差，很容易疲倦 ，浑身乏力
，提不起劲。

2
、硒过量可干扰体内的甲基反应，导致维生素B12 和叶酸代谢紊乱 ，铁代谢失常可继发贫血
，如不能及时治疗，对小儿智力发育也有影响 。可增加饮食中蛋白质和维生素的摄入量 ，多吃牛奶、大豆 、蛋
、鱼和植物油等食品
，可增加硒的排泄量，降低硒的毒性
。

3、微量元素硒的缺乏症：可能导致克山病和大骨节病（地方性多发性变性性骨关节病）。维生素E缺乏症：无法抗氧化 ，减少自由基
，所以人体免疫力会下降，代谢会异常 ，机体易衰老 。男性精子产生异常，女性易流产
，诱发更年期综合征和卵巢早衰。

4 、④. 硒有拮抗有害重金属的作用
。缺▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍硒易引发铅
、砷、镉等重金属中毒症状。⑤. 硒能够调节维生素A 、维生素C
、维生素E、维生素K的吸收与利用 。缺硒能引发近视 、白内障
、视网膜病、眼底疾病 、老年黄斑变性等疾病
。⑥.▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 硒有调节蛋白质的合成的功能。缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等 。

硒缺乏的症状

你好 ，硒能提高视力
，防治眼疾
。如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病
、假性近视、夜盲症等。另外缺硒会引起人体的免疫系统机能下降 ，硒能增强免疫系统对进入体内的病毒 、异物及体内病变的识别能力减弱 。

共同症状：包括骨骼肌病变所导致的姿势异常和运动障碍；顽固性腹泻或下痢为主症的消化功能紊乱；心肌病所造成的心率加快
、节律不齐及心功能不全
。

缺硒能引发射精受阻
，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低 ，子宫炎发病率升高等。硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成分
，当精液中硒含量减低时，过氧化物酶的活性降低 ，无法抑制精子细胞膜质的过氧化反应
，造成精子损伤，死精增多 ，活力下降 。

要了解人体缺硒会导致多少种疾病?

1 、缺硒直接导致人体免疫力下降，细菌及病原体往往在此时趁虚而入
，增加人体发生感染的几率
。适当补硒可以提高人体的抗病能力，促进病体康复。硒能抑制肿瘤血管形成 ，预防肿瘤生长
、转移
，可有效增强肌体防癌和抗癌能力 。

2、缺硒的人易得癌 摄取硒越少，血液中硒含量越低 ，患癌率及死亡率就越高
，硒在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性，对结肠癌 、皮肤癌
、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用 ，缺硒会增加萎缩性胃炎癌变机会。

3 、当硒缺乏的时候
，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关 ，如癌症
、心血管病、肝病 、白内障、胰脏疾病
、糖尿病、生殖系统疾病等症状
。有人认为自己缺硒
，就盲目补硒。把高硒食物当做营养品来长期服用，使人体处在一个高硒状态 。

硒的作用与如何补硒

抗氧化作用
。科学证实：正是由于硒的高抗氧化作用 ，适量补充能起到防止器官老化与病变，延缓衰老
，增强免疫，抵御疾病 ，抵抗有毒害重金属
，减轻放化疗副作用，防癌抗癌。防止糖尿病 。

⑦. 硒能够增强生殖功能
。缺硒能引发射精受阻 ，精子活力低下 、发生畸形
，受胎率降低，子宫炎发病率升高等等症状。

抗氧化
、抗衰老 。人体内的氧化损伤 ，会引起人的生病、衰老
。而硒可以激活人体自身的抗氧化系统
，控制沉降的氧化损伤，预防疾病的发生。硒的抗氧化作用 ，是维生素E的五百倍以上 。保护和修复细胞
。硒在体内的细胞质中的抗氧化物
，具有代谢活性，保护细胞的接触结构 ，减少氧化损伤。

增强免疫力 植物活性硒能清除体内自由基，排出体内毒素 、抗氧化
、能有效地抑制过氧化脂质的产生
，防止血凝块，清除胆固醇 ，增强人体免疫功能 。防治糖尿病 硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分
，它能防止胰岛细胞氧化破坏，使其功能正常 ，促进糖分代谢、降低血糖和尿糖
，改善糖尿病患者的症状。

作用：促进儿童生长，智力发育 ，改善营养不良状态
，保护视力，提高抗病能力
。排除体内有毒 ，有害物质
，修复损伤。减轻辐射损伤，保▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍护 ，脾脏，肝脏 。清除尾气粉尘对人体的污染
，降低铅蓄积的毒性，修复损伤 ，形成细胞抗氧化保护
。清理毒素
，修复损伤，保护呼吸系统 ，心脑血管
，增强免疫功能。

为什么要补硒啊!缺硒的原因有哪些

补硒对肾管 、肾小球有保护和修复作用 。\x0d\x0a缺硒是引发冠心病
、动脉硬化、高血压
。心血管疾病的重要因素。定量补硒可升高高密度脂蛋白 、降▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍低低密度脂蛋白 。保护心肌细胞
、防止心肌纤维化，改善心室收缩和舒张性能 ，调整心律失常
，防止心脏缺血缺氧性损伤
。

硒能够调节我们人体维生素A、维生素C 、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视
、白内障、视网膜病 、眼底疾病
、老年黄斑变性等疾病 。

硒是一种人体必须的具有生理活性的微量元素，具有很高的医疗保健价值 ，人体缺硒会诱发多种疾病
。因为地壳中硒的含量十分稀微
，大气及工业污染进一步破坏植物对硒的吸收利用，使得人类缺硒状态日益严重；在我国 ，绝大部分都处于贫硒地带。由此不难看出，补硒对于提高我国人民身体素质显得特别重要 。

因为硒能够调节我们人体维生素A、维生素C 、维生素E
、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内障 、视网膜病
、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病
。

缺硒地区居民：硒在土壤中的分布并不均匀
，一些地区的土壤硒含量较低，导致当地食物硒含量也相对不足。生活在这些地区的人群可能需要额外补充硒 。 特殊饮食者：素食者或严格控制饮食的人可能摄入硒不足 ，因为硒主要存在于肉类 、鱼类和某些谷物中
。如果膳食选择有限
，补硒可以帮助确保营养均衡。

人体缺硒可能产生的疾病：能量缺乏性营养不良
、血溶性贫血、克山病 、大骨节病、高血压
、缺血性心脏病、肝硬化 、胰腺炎
、纤维瘤、癌症 、肌瘤
、不妊症、糖尿病 、白内障等 。人需要终生补硒
。无论是动物实验还是临床实践，都说明了应该不断从饮食中得到足够量的硒 ，不能及时补充
，就会降低祛病能力。