去火的水果（去内火的食物和水果有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1
  、火气大,吃什么水果败火
• 2、上火吃什么水果降火快?
• 3 、什么水果降火最好
• 4
  、什么水果什么蔬菜是降火的?
• 5、什么水果是吃的降火的
• 6 、降火的水果有哪些?

火气大,吃什么水果败火

橘子 橘子能润肺
、止咳、化痰和止渴
，它含有大量的维生素C，是夏天美白的必须品 ，且丰富的膳食纤维——果胶
，可促进排毒，并降低胆固醇 ，但橘子也是一种火气比较大的水果
，吃得太多会造成口干舌燥 、咽喉干痛
、大便秘结等症状
。

草莓∶草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效 ，能清璁、解热 、除烦 。西瓜∶西瓜性凉
，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐 ，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏
。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。大豆∶大豆在滋阴
、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质 。

去火水果：香蕉 去火水果中
，香蕉是大家第一时间就会想到的水果
。香蕉具有润肺养阴、生津去燥的良好功效，经常食用香蕉可以使人们火气下降 ，心火消除，达到去火效果。但是要注意不能空腹食用
，会引起身体不适 。荸荠 在什么水果去火中，荸荠也是其中一种败火效果很好的水果
。

苹果 苹果营养丰富 ，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用
，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 ，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅
，有祛痘作用
。

甘蔗：上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津 、下气润燥的作用 ，有上火症状的朋友不容错过
，对于热病津伤，心烦口渴 ，肺燥咳嗽
，大便燥结等上火症状很有疗效。

最后一种水果是橙子 。橙子富含丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动 ，帮助消化和排泄。橙子还含有类黄酮等物质，具有抗氧化和抗炎的作用
，可以有效地降低体内的火气
。橙子还具有提神醒脑、减轻疲劳的功效，在夏季多吃橙子可以让人感到精力充沛。西瓜
、苹果、柚子和橙子都是夏天降火的好选择 。

上火吃什么水果降火快?

上火适合进食荸荠 ，因为荸荠属于寒性食物
，能够有效清湖肺热，同时还可以缓解痔疮 ，对于慢性咳嗽以及多痰症状均有缓解效果
。因此
，在上火严重时可以多吃荸荠帮助降火，有清热解毒的功效。苹果是人们十分熟悉的水果之一 ，因为富含营养物质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，而且性凉，浸湿之后可以清心润肺 ，开胃健脾 。

火龙果 火龙果属于凉性水果
，味甜，多汁 ，非常适合上火的人食用，具有降火的功效
，并且还有清热润肺 、润肠排毒的作用
。

山竹，性凉 ，它能够有效的克制榴莲之燥热。山竹又被人们称为“果中皇后”
，它的果肉含丰富的糖类
、维生素及镁、膳食纤维 、钙
、磷、钾等矿物元素，中医认为山竹具有清热降火 、减肥润肤的功效 。

什么水果降火最好

1
、香蕉是我们日常生活当中常见的水果 ，香蕉的营养价值也是很丰富的
，它的味道甘甜，性质寒凉 ，可以起到清热解毒、润肠通便的作用
，是去火排毒非常棒的水果
。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了，它的营养价值同样也是很丰富的 ，可以有效的帮助我们排毒去火
，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好。

2 、西瓜为夏季之水果，果肉味甜 ，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用
，有清热
、利尿、降血压之效 。甘蔗 甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料 ，且可提炼乙醇作为能源替代品
。全世界有一百多个国家出产甘蔗
，最大的甘蔗生产国是巴西 、印度和中国。

3、西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分 ，可以生津止渴
、清热降火
，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐 ，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏 。

4、【降火水果】西瓜：性凉
，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐 ，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时
。西红柿：在夏季最多最甜
，营养也最▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丰富。它同样可以清热解毒 、平肝去火 。梨：因鲜嫩多汁
、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水 ”之称 ，最佳的补水护肤品
。

5、最后一种水果是橙子。橙子富含丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动
，帮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍助消化和排泄 。橙子还含有类黄酮等物质，具有抗氧化和抗炎的作用 ，可以有效地降低体内的火气
。橙子还具有提神醒脑 、减轻疲劳的功效
，在夏季多吃橙子可以让人感到精力充沛。西瓜
、苹果、柚子和橙子都是夏天降火的好选择 。

6 、橙子银耳茶 银耳都胶原蛋白满满的，对于女性美容养颜有很大好处 ，橙子
、橘子维生素非常丰富的
，这款水果茶非常下火的
。我们先把橘子、橙子简单的把皮去掉，最好把上面的丝络也去掉了 ，这样喝起来口感也比较好喝。然后把银耳用清水泡发
，然后再把一个猕猴桃削皮，切块放一旁备用 。

什么水果什么蔬菜是降火的?

降火蔬果：草莓：草莓不但好吃 ，还有药用价值
。中医认为它有去火功效
，能清暑 、解热
、除烦▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦 ，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质
。

清热解毒类：菊花
，黄瓜，板蓝根 ，番茄
，竹笋，绿豆 ，豆腐
，芹菜，荸荠 ，菱角
，马齿苋，金针菜等。有抗菌消炎作用 ，适用于各种实火症候 。2 苦寒制火类：苦瓜
，苦菜，厥菜 ，丝瓜，田螺
，茄子，小米 ，荞麦
，兔肉，田鸡等
。可以寒凉之性化热降火 ，多用于实火症。

西瓜 西瓜性凉
，含有大量的水分，可以生津止渴 、清热降火 ，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用
，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏 。

柿子是秋季的水果 ，对于润秋燥很有效果
，而且柿子含有的维生素以及糖分要比平常的水果高一两倍
。经常吃柿子，既能够养肺、清燥火 ，还可以止渴
、润肠胃、除热 、补虚等。

什么水果是吃的降火的

西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分
，可以生津止渴
、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用 ，而且西瓜中含有丰富的钾盐
，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏 。

柿子 柿子是一种排毒效果很好的水果，我们平时的时候应该要多吃一些柿子 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍特别是日常的工作环境当中有废物排放的朋友更应该多吃柿子
，它可以帮助人们把吸入到体内的毒素给快速的排出体外，同时还可以起到清热祛火的作用
。

石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情 ，性温、味甘酸涩的它入肺 、肾
、大肠经
，生津止渴，收敛固涩 ，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于
，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心 。苹果：苹果营养丰富 ，是一种广泛使用的天然美容水果
。

西瓜西瓜应该都是大家非常熟悉的一种水果了，西瓜一般出现在夏天
，物美价廉，非常能够解渴 ，所以很多家庭在家庭的时候就会非常喜欢去购买西瓜
，所以要是吃了麻辣烫之后我觉得吃西瓜作为一种饭后水果也是一个非常不错的选择的。

以下是去火的水果：雪梨 梨子味甘性寒，经常吃可以起到清热润肺、减轻心烦口渴症状 。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c ，有清热解毒的功效
，心烦气躁的人吃有缓解作用。草莓 草莓中含有丰富的维生素，常吃还可以清热去火
。

降火的水果有哪些?

1 、雪梨 梨子味甘性寒 ，经常吃可以起到清热润肺
、减轻心烦口渴症状。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c
，有清热解毒的功效，心烦气躁的人吃有缓解作用 。草莓 草莓中含有丰富的维生素 ，常吃还可以清热去火
。

2、山竹是性质
，寒凉的水果具有很好的清热去火功效，它含有丰富的植物蛋白和微量元素 ，经常吃山竹能降火，清热也能消炎杀菌
，更能为身体补充，丰富营养会加快人体新陈代谢 ，增强人体的抗病能力
，不过生活中那些脾虚寒和寒性体质的人不能吃太多山竹，不然会对身体健康造成不良影响。

3 、石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情 ，性温
、味甘酸涩的它入肺、肾 、大肠经
，生津止渴，收敛固涩 ，是适合保养身体的好食材 。况且石榴不同于其他水果的地方在于
，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心
。苹果：苹果营养丰富 ，是一种广泛使用的天然美容水果。

4、梨 梨含水量高达84%
，被称为“天然矿泉水
”，鲜嫩多汁 ，富含糖
、蛋白质、脂肪 、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸
、性凉
，入肺、胃经，具有清热解毒 、生津润燥
、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ，还可帮助消化 、促进▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食欲
。