菠萝蜜核的吃法（菠萝蜜核的吃法和作用）

彩虹养生网精选：

• 1、菠萝蜜核怎么做好吃
• 2 、菠萝蜜核的吃法
• 3
  、菠萝蜜核怎么吃?
• 4、原来菠萝蜜的核是可以吃的,那么波罗蜜的核该如何吃?
• 5 、菠萝蜜的核怎么吃
• 6
  、菠萝蜜的核可以吃吗怎么吃,菠萝蜜的核营养价值有什么

菠萝蜜核怎么做好吃

盐水煮菠萝蜜核 切开菠萝蜜后 ，将菠萝蜜的核单独剥下来
，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里 ，并倒入适量的水
，加上少许的盐，就开始煮 ，10分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉
，这时候就可以吃了 。

清水煮菠萝蜜核
。准备食材：菠萝蜜核若干、盐5克。剥开菠萝蜜肉 。把菠萝蜜核外面一层皮撕掉
。用清水煮一煮，先用大火煮开 ，水会变成红色。沸腾后用小火，加点盐
，喜欢原味也可不加 。出锅
。火腿菠萝蜜核黑麦面包。

炒着吃 菠萝蜜的核还可以炒着吃，平时取出菠萝蜜的核以后 ，去到它表面的黄色软膜
，然后，用清水洗净 ，再放在锅中
，加清水煮熟，去掉水分以后放在炒锅中 ，用中小火慢慢炒制
，炒好以后，把它外表的外壳去掉 ，直接使用里面的果仁就可以 。

菠萝蜜核的吃法

1 、水煮水煮菠萝蜜核是最常见的一种食用方法
，首先将菠萝蜜的果核洗干净后放入锅中，加入适量的水喝食盐后煮十五分钟左右就可以食用了 ，如果比较喜欢吃软一点的可以多煮一段时间。

2
、菠萝蜜的核还可以炒着吃，平时取出菠萝蜜的核以后
，去到它表面的黄色软膜，然后 ，用清水洗净
，再放在锅中，加清水煮熟 ，去掉水分以后放在炒锅中
，用中小火慢慢炒制，炒好以后 ，把它外表的外壳去掉
，直接使用里面的果仁就可以
。

3、菠萝蜜核的吃法有多种，以下提供四种： 煮熟后食用：将菠萝蜜的核去掉黄色的软膜 ，放入水中煮熟
，并捞起来，稍微凉一下就可以食用。 炒菠萝蜜核：将菠萝蜜的核取出 ，剥去外壳，炒熟即可 。 煲汤：将菠萝蜜的核放入汤锅中
，再加入其它煲汤材料，一起煲制成浓汤
。 煮粥：将菠萝蜜的核与米一起下锅煮熟即可。

4 、菠萝蜜核煲汤 将菠萝蜜核洗干净 ，然后在煲汤的时候
，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后 ，可以喝汤吃核 。用菠萝蜜的核熬成的汤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富
。

菠萝蜜核怎么吃?

1、水煮水煮菠萝蜜核是最常见的一种食用方法 ，首先将菠萝蜜的果核洗干净后放入锅中
，加入适量的水喝食盐后煮十五分钟左右就可以食用了，如果比较喜欢吃软一点的可以多煮一段时间。

2
、菠萝蜜的核还可以炒着吃 ，平时取出菠萝蜜的核以后
，去到它表面的黄色软膜，然后 ，用清水洗净，再放在锅中
，加清水煮熟，去掉水分以后放在炒锅中 ，用中小火慢慢炒制
，炒好以后，把它外表的外壳去掉 ，直接使用里面的果仁就可以 。

3、菠萝蜜核的吃法有多种
，以下提供四种： 煮熟后食用：将菠萝蜜的核去掉黄色的软膜，放入水中煮熟 ，并捞起来
，稍微凉一下就可以食用
。 炒菠萝蜜核：将菠萝蜜的核取出，剥去外壳 ，炒熟即可。 煲汤：将菠萝蜜的核放入汤锅中
，再加入其它煲汤材料，一起煲制成浓汤 。 煮粥：将菠萝蜜的核与米一起下锅煮熟即可
。

4 、将菠萝蜜核洗干净 ，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核
，等汤炖好之后，可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤 ，不仅味道极为鲜美
，而且营养价值也相当丰富 。

5
、菠萝蜜是热带水果，也是世界上最重的水果 ，一般重达5-20公斤
，最重超过59公斤。食用方法很简单，切开菠萝蜜 ，剥开果仁
，把果肉放到冰箱冷藏一段时间再吃，味道很香甜
。果仁不要丢 ，煮一煮剥皮也可以吃的
，口感绵软。

6、煮粥 菠萝蜜核没有那么容易软烂，所以在煮粥的时候要和大米一起放进去 ，煮的时间久一点，口感也更好 。将大米洗净
，倒入锅里
。菠萝蜜洗净，表面的黄色皮剥掉 ，放入大米中
，倒入清水，水盖过食材三公分左右 ，大火熬至大米煮熟
，口感软糯即可。和平时煮粥一样，喜欢稀一点的可以多加点水 。

原来菠萝蜜的核是可以吃的,那么波罗蜜的核该如何吃?

水煮水煮菠萝蜜核是最常见的一种食用方法 ，首先将菠萝蜜的果核洗干净后放入锅中
，加入适量的水喝食盐后煮十五分钟左右就可以食用了，如果比较喜欢吃软一点的可以多煮一段时间
。

清炒菠萝蜜核 ，主要是将菠萝蜜洗净
，然后剥去外面的一层皮，然后放入锅中用热水煮一会 ，接着捞出，然后再放入锅中炒至菠萝蜜变色即可。煮菠萝蜜核
，主要是将菠萝蜜洗净，然后直接放入锅中煮熟即可捞出食用 。

菠萝蜜核的吃法有多种 ，以下提供四种： 煮熟后食用：将菠萝蜜的核去掉黄色的软膜
，放入水中煮熟，并捞起来 ，稍微凉一下就可以食用
。 炒菠萝蜜核：将菠萝蜜的核取出
，剥去外壳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，炒熟即可。 煲汤：将菠萝蜜的核放入汤锅中 ，再加入其它煲汤材料
，一起煲制成浓汤 。 煮粥：将菠萝蜜的核与米一起下锅煮熟即可
。

菠萝蜜是热带水果，也是世界上最重的水果 ，一般重达5-20公斤
，最重超过59公斤。食用方法很简单，切开菠萝蜜 ，剥开果仁，把果肉放到冰箱冷藏一段时间再吃
，味道很香甜 。果仁不要丢，煮一煮剥皮也可以吃的 ，口感绵软。

打开需要用的锅
，然后烧开一锅水（放水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定）
。放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐 ，一起用温火煮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。大约煮到一刻钟左右的时间（喜欢吃比较软的可以把时间延长）
，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了 。

盐水煮菠萝蜜核 切开菠萝蜜后 ，将菠萝蜜的核单独剥下来
，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里 ，并倒入适量的水
，加上少许的盐，就开始煮 ，10分钟左右就可以关火了
。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉，这时候就可以吃了。

菠萝蜜的核怎么吃

1 、水煮水煮菠萝蜜核是最常见的一种食用方法
，首先将菠萝蜜的果核洗干净后放入锅中，加入适量的水喝食盐后煮十五分钟左右就可以食用了 ，如果比较喜欢吃软一点的可以多煮一段时间 。

2
、菠萝蜜的核还可以炒着吃
，平时取出菠萝蜜的核以后，去到它表面的黄色软膜 ，然后
，用清水洗净，再放在锅中 ，加清水煮熟
，去掉水分以后放在炒锅中，用中小火慢慢炒制 ，炒好以后
，把它外表的外壳去掉，直接使用里面的果仁就可以
。

3、菠萝蜜核的吃法有多种 ，以下提供四种： 煮熟后食用：将菠萝蜜的核去掉黄色的软膜，放入水中煮熟
，并捞起来，稍微凉一下就可以食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。 炒菠萝蜜核：将菠萝蜜的核取出 ，剥去外壳
，炒熟即可 。 煲汤：将菠萝蜜的核放入汤锅中▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，再加入其它煲汤材料 ，一起煲制成浓汤
。 煮粥：将菠萝蜜的核与米一起下锅煮熟即可。

菠萝蜜的核可以吃吗怎么吃,菠萝蜜的核营养价值有什么

1 、可以 煮熟后食用 打开需要用的锅
，然后烧开一锅水（放水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定） 。放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐 ，一起用温火煮
。大约煮到一刻钟左右的时间（喜欢吃比较软的可以把时间延长）
，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了。

2
、同样也是将菠萝蜜的核清洗干净 ，然后在煲汤的时候
，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后 ，可以喝汤吃核 。用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美
，而且营养价值也相当丰富▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

3、菠萝蜜的核是可以吃的，需要煮熟之后才能吃 ，菠萝蜜的核营养丰富
，具有多种营养元素，具有较高的食疗营养价值
。菠萝蜜是热带水果 ，也是世界上最重的水果
，一般重达5-20公斤，最重超过59公斤。果肉鲜食或加工成罐头 、果脯
、果汁 。

4、菠萝蜜核不建议生吃
。菠萝蜜的核含有非常丰富的营养成分 ，如：淀粉 、蛋白质、脂肪
、胡萝卜素、维生素C 、核黄素
、膳食纤维以及钠、钾 、铜等微量元素
，食用可以补充人体的能量，对身体健康有一定的好处 ，但是菠萝蜜的核质地较硬
，生吃口感酸涩，难以下咽 ，所以一般是不建议生吃的，应将其煮熟后再食用。