鱼胶的功效（鱼胶的功效和作用及食用方法）

彩虹养生网精选：

• 1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、鱼胶的功效及吃法,鱼胶的做法
• 2 、鱼胶对我们身体有什么好处?
• 3
  、探秘鱼胶的功效和作用
• 4、各种鱼胶的功效及吃法

鱼胶的功效及吃法,鱼胶的做法

1 、鱼胶炖猪蹄鱼胶20克，猪蹄1只 ，木瓜
，生姜适量 。洗净一起放入炖锅中，加适量的 ，炖3-4个小时，调味即可食用
。【功效：润容养颜
，月子补身，涨 奶水尚好】10）鱼胶猪肚汤鱼胶15-20克 ，猪肚适量。

2、具体方法：将鱼胶先用冷水浸泡2个小时左右
，直至泡软 。洗净后切成小块，视情况加入红枣
、桂圆枸杞 ，或高丽参、西洋参等一起炖煮
，也可以加入肉类如鸟 、鸡
、鸭、猪肉等。肉类在放入炖盅之前，要进行二次焯水
。

3 、鱼胶的吃法和做法鱼胶炖牛奶 鱼胶与姜片一起上蒸锅蒸5-10分钟 ，取出放纯净水里泡发24小时
，中途记得换水；准备枸杞
、红枣要切片；鱼胶切小后和红枣放入炖锅，加少许水没过材料即可 ，隔水炖5小时
，然后加入枸杞和牛奶再炖0.5小时，这道简单的甜品就做▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍好了。

鱼胶对我们身体有什么好处?

．女性对爱美的女性来讲 ，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择 。人体皮肤中的 蛋白质大部分是胶原蛋白
，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤变得光滑饱满 ，柔软且有弹性
。 2．男性食用鱼胶
，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。3．孕妇 怀孕便可食用 。

鱼胶可以增强人的肠胃消化吸收功能 ，可以提高食欲
，对食欲不振 、消化不良等症状有很好的作用
。它还可以增强肌肉韧性，消除疲▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍劳。补充胶原蛋白 鱼胶主要成分为高级胶原蛋白
、多种维生素及钙、锌 、铁
、硒等多种微量元素 。其蛋白质含量高达82% ，脂肪仅为0.2%
，是理想的高蛋白低脂肪食品
。

鱼胶当中的一些胶质成分对于活血补血都是有好处的，因为鱼胶很多人都会吃 ，经常吃鱼胶的是精神都很好
，而且还能起到一定的御寒效果，所以女孩子平时还是建议适当地多吃一些鱼胶 ，对鱼体虚的人来说有很大的帮助。

有助糖尿病人仕，调理身体 。鱼胶适宜人群 对爱美的女性来讲
，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择
。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白 ，其所组成的网状结构支撑着皮肤
，使肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。

探秘鱼胶的功效和作用

1、增强免疫力 鱼胶含有丰富的天然胶原蛋白及微量元素 ，能够提高人体免疫力
，菌落计数明显降低，降低吸收毒素 。保护心脏 鱼胶所含的不饱和脂肪酸是心血管健康所必需的营养素。它们可以减少心脏病和中风等心血管疾病的风险 ，降低胆固醇 、血压
，促进血液循环
。

各种鱼胶的功效及吃法

1、将鱼胶先用冷水浸泡2个小时左右，直至泡软。洗净后▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍切成小块 ，视情况加入红枣
、桂圆枸杞
，或高丽参、西洋参等一起炖煮，也可以加入肉类如鸟 、鸡
、鸭、猪肉等 。肉类在放入炖盅之前 ，要进行二次焯水
。第一次是冷水下锅，第二次是沸水下锅充分去掉血水
，最后“沸汤热肉 ”一起放入炖盅内炖煮。

2 、北海鱼胶：北海鱼胶是赤嘴之后的一款主要的鱼胶，功效主要是日常美容养颜 ，补充胶原蛋白
，北海鱼胶的功效和历史也是比较久的 。黄花鱼胶：黄花胶在香港叫花胶，日常补血气是比较合适的
。黄花胶也有各种规格和新老 ，越老越好
，越大越好。

3
、功效：由于田7有去瘀止血、消肿止痛的作用，配合具有滋润养阴作用的鱼胶 ，就成为一款具有活血却瘀 、养阴益精
、滋润养颜作用的炖品汤水 。推荐食谱3：材料：鱼胶100克
，补骨脂（一种中药）20克，盐、味精适量
。炖法：鱼胶与补骨脂一同入锅中 ，加水适量
，放盐煮1小时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，加入味精即可。

4 、我认为鱼胶配这些炖最好：鱼胶+糯米美容养颜 ，健脾健胃，补血益气 。鱼胶+排骨功效：健脑
、益智、活血 、益气
，益心益肾
。健脾、健胃
、五脏，提高免疫力。鱼胶+红枣此汤适用于补气补血、养颜 。

5 、鱼胶含有大量胶汁 ，又具有活血
、补血、止血 、御寒祛湿等功效
，所以能提高面利益，对于体质虚弱 ，精神过劳的人士
，作为进补更为合适。伤口恢复 鱼胶对手术病人的伤口恢复也是有好处的
。在手术之后的十五到二十天▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，吃些鱼胶 ，可以让伤口愈合更好些。当中丰富的胶质有滋养的作用 。

6
、鱼胶的吃法 鱼胶最常见的吃法即是炖汤食用
，可以与多种食材搭配，并且还有不用的功效
。鱼胶常见的几种搭配为：鱼胶和红枣 鱼胶红枣冰糖汤 ，特别适用于女性产前产后、术后 、久咳不愈
、体虚、贫血。若坚持服用
，营养均衡 。