养颜排毒粥（排毒美白养颜粥的做法窍门）

彩虹养生网精选：

• 1 、喝什么粥可以排毒养颜?
• 2
  、排毒养颜粥有哪些?
• 3、排毒养颜粥的做法及作用

喝什么粥可以排毒养颜?

1 、红豆薏米粥：轻松祛湿排毒养颜 原材料：红豆
、薏米、燕麦等 。做法：将红豆和薏米分别洗净 ，浸泡一段时间
。然后一同放入锅中
，加入适量的水，熬煮至熟烂 ，最后加入燕麦再煮片刻即可。功效：此粥具有祛湿的效用
，能够帮助身体排除多余水分和毒素，同时养颜美容 。

2 、南瓜花生粥不仅养颜排毒 ，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的
，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效
。推荐四：山药红豆薏米粥 材料：山药
、红豆、薏米 、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的。做法：先将红豆和薏米都洗干净 ，然后浸泡半个小时 。

3、鲜葵粥鲜葵菜100g，大米50g
。将葵菜洗净
，切细备用；大米淘净，放人锅中 ，加清水适量煮粥
，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗 ，连续3~5天 。可清热润肠
，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩 ，痢疾便血
，疔疮疽肿等
。郁李仁粥郁李仁10g，大米100g。

排毒养颜粥有哪些?

鲜葵粥鲜葵菜100g ，大米50g 。将葵菜洗净
，切细备用；大米淘净，放人锅中 ，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜
，煮沸即可
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠 ，凉血解毒 。适用于胃肠积热所致的大便秘结
，小便淋涩，痢疾便血 ，疔疮疽肿等
。郁李仁粥郁李仁10g
，大米100g。

红豆薏米粥：轻松祛湿排毒养颜 原材料：红豆
、薏米、燕麦等 。做法：将红豆和薏米分别洗净，浸泡一段时间
。然后一同放入锅中 ，加入适量的水
，熬煮至熟烂，最后加入燕麦再煮片刻即可。功效：此粥具有祛湿的效用 ，能够帮助身体排除多余水分和毒素
，同时养颜美容 。

排毒养颜粥（1）南瓜花生粥原料：南瓜 、花生米做法：南瓜去皮去瓤切小块，鲜花生米切碎
。锅内放足量水 ，放入南瓜与花生▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍米。大火烧开后转小火煮20分钟 。加盐调味即可。小编提示：花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好，味道香而且易熟
。

南瓜花生粥不仅养颜排毒
，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。推荐四：山药红豆薏米粥 材料：山药
、红豆、薏米 、燕麦片适量 ，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的 。做法：先将红豆和薏米都洗干净
，然后浸泡半个小时
。

山药薏米粥山药薏米粥是最理想化的排毒养颜粥▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，它做法简易 ，只需要把适当的山药去皮切割成小块
，把白茯苓主薏仁米用冷水侵泡三十分钟，随后与淮山药一起放进锅中 ，用大火烧开
，再调为文火渐渐地的等到粥软糯就可以。

排毒养颜粥的做法及作用

1
、山药薏米粥是一种理想的排毒养颜粥 。制作方法简单：将山药去皮切块，将白茯苓和薏仁米提前用冷水浸泡30分钟 ，然后与山药一起放入锅中
，大火煮沸后转小火慢炖至粥熟软即可
。纯蜂蜜粥也是一款出色的排毒养颜粥。

2、纯蜂蜜粥能够加速肠胃健身运动，能让人体内的毒速迅速随排便排出来 ，美容养颜作用十分优异 。冬瓜花生粥冬瓜花生粥也是一种能够美容养颜的特点粥品，这类粥在制做时要把冬瓜去皮切成一小块
，随后再把花生仁捣碎，与冬瓜一起放进锅中添加清烧开 ，再放进适当的稻米
，渐渐地熬做成粥就可以
。

3 、用大米煮开20分钟之后转为小火就可了。南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的 ，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效 。推荐四：山药红豆薏米粥 材料：山药
、红豆、薏米 、燕麦片适量
，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的
。

4
、做法：将糙米洗净沥乾，锅中加水煮开 ，放入糙米搅拌一下；待煮沸后改中小火熬煮45分钟；放入黑芝麻续煮5分钟
，加白砂糖煮溶即可。小提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻还可以补钙 。苹果小米粥 原料：苹果小米、水 小米冲洗2遍 ，苹果去皮去核后切小丁。

5 、什么粥可以排毒养颜？排毒养颜粥（1）南瓜花生粥原料：南瓜、花生米做法：南瓜去皮去瓤切小块
，鲜花生米切碎
。锅内放足量水，放入南瓜与花生米。大火烧开后转小火煮20分钟 。加盐调味即可
。小编提示：花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好 ，味道香而且易熟。