草莓的功效与作用及营养价值（不老莓有哪些功效和作用?）

彩虹养生网精选：

• 1 、草莓有什么好处
• 2
  、草莓功效与作用
• 3、草莓的功效与作用
  、禁忌和食用方法是什么?

草莓有什么好处

吃草莓的好处（1）补血益气草莓味甘、酸 ，无毒
，入脾 、胃
、肺经，具有很好的润肺生津 ，健脾消暑，清热止渴
，解酒利尿等多种功效，尤其是铁元素含量较高 ，有很好的补血造血功能。

果肉中含有大量的糖类、蛋白质 、有机酸
、果胶等营养物质 。此外
，草莓还含有丰富的维生素B、维生素B 、维生素C以及钙
、磷、铁 、钾
、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素
。草莓中所含的胡▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维 ，可以帮助消化 、通畅大便 。

吃草莓的好处：（1）清热去火。中医认为
，草莓有去火、解毒
、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛 ，吃点草莓可以起到抑制的作用
。（2）调和脾胃。草莓最好在饭后吃
，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化 、改善便秘 ，适用于食欲缺乏
、餐后腹胀、便秘等病症 。（3）滋阴养血
。

吃草莓的好处养肝明目因为草莓中含有胡萝卜素。我们都知道多吃胡萝卜可以明目
，因为胡萝卜中所含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要成分之一，但是是有些人不能接受胡萝卜的味道 ，所以多吃草莓也可以达到明目的效果 。

草莓功效与作用

1 、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用
。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维
，可以帮助消化
、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火 ，是老少皆宜的健康食品 。

2 、草莓的功效和作用：抗癌
。草莓富含维生素C等营养物质
，有助于抗击乳腺癌
、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌 、肺癌
、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动
。护心。

3 、草莓的功效与作用：清热去火 中医认为，草莓有去火、解毒
、清热的作用 ，春季人的肝火往往比较旺盛
，吃点草莓可以起到抑制的作用 。调和脾胃 草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素 ，可以促进肠胃蠕动、帮助消化 、改善便秘
，适用于食欲缺乏
、餐后腹胀、便秘等病症。

4 、增强抵抗力草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统 ，保护你免于感染
。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧 。生津开胃草莓果肉酸甜多汁
，含有多种有机酸，具有生津润肺
、健脾和胃的功效
。如果有积食消化不良、胃口不佳 ，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。

5 、保护视力和助消化
、防便秘 。保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A
，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝 ，促进生长发育之效
。助消化 、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维
，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化 ，改善便秘
，预防痤疮
、肠癌的发生。

草莓的功效与作用 、禁忌和食用方法是什么?

1、禁忌人群：痰湿内盛
、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食 。

2 、草莓的功效与作用 草莓有预防坏血病的作用，草莓中有很多维生素C ，这种物质可以预防牙龈出血和牙龈萎缩等
，同时草莓海尔可以预防动脉硬化，能够促进胆固醇的排出 ，避免出现动脉硬化；草莓还可以促进消化
，要知道草莓中含有很多膳食纤维
、果胶等物质，这种物质可以促进肠胃蠕动 ，还能促进消化，预防便秘的效果非常好
。

3、草莓的功效和作用：抗癌。草莓富含维生素C等营养物质
，有助于抗击乳腺癌 、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症 。草莓中还含有花青素和栎精
。这些黄酮类物质可抑制结肠癌
、前列腺癌、肺癌 、口腔癌
、舌癌和肝癌癌细胞的活动。护心 。