B12维生素的作用及功能（b1维生素的作用及功能主治及副作用对眼睛有帮助吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、维生素B12的作用是什么
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• 2
  、维生素b12的作用及功能?适合人群?
• 3、维生素b12的作用和功效维生素b12的作用和功效有什么

维生素B12的作用是什么

维生素B12在动物性饲料和微生物发酵饲料中含量丰富 。维生素B12是传递甲基的辅酶，参与许多代谢过程 ，最重要的是参与核酸和蛋白质的生物合成
，促进红细胞的发育和成熟，维持骨髓的正常造血机能 ，还能促进胆碱的生成
。

维生素B12又叫钴胺素
，是惟一含金属元素的维生素，具有重要的生理功能。主要作用是作为甲基转移酶的辅因子 ，参与了体内的蛋白质和氨基酸的合成，保证了婴幼儿的正常发育 。此外
，它还保护叶酸在细胞内的转移和储存，是神经系统功能健全不可缺少的维生素
。维生素b12的功能：（1）促进甲基转移。

主要用于治疗恶性贫血 ，亦与叶酸合用用于治疗各种巨幼红细胞贫血 、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻
、全胃切除或胃大部切除 。尚用于神经系统疾病（如神经炎、神经萎缩等） 、肝脏疾病（肝炎、肝硬化）等。可与维生素B12相互作用的药物：应避免与氯霉素合用
，否则可抵消维生素B12具有的造血功能
。

腺苷维生素b12与维生素b12没有不同。维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素 。自然界中的维生素B12都是微生物合成的 ，高等动植物不能制造维生素B12
。

维生素b12的功能：促进甲基转移 促进红细胞的发育和成熟
，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。以辅酶的形式存在 ，可以增加叶酸的利用率
，促进碳水化合物
、脂肪和蛋白质的代谢 。

维生素b12的作用及功能?适合人群?

维生素（维生素食品）B12是唯一含有主要矿物质的维生素；很难被人体吸收
。在吸收时需要与钙（钙食品）结合，才能有利于人体的机能活动；在人类的饮食中 ，维生素B12的主要来源是动物性食物
，为植物性食物（除极少数外）都不含维生素B12。成人的建议每日摄取量是2mcg 。

维生素B12是传递甲基的辅酶，参与许多代谢过程 ，最重要的是参与核酸和蛋白质的生物合成，促进红细胞的发育和成熟
，维持骨髓的正常造血机能，还能促进胆碱的生成
。

促进红细胞的发育和成熟 ，使肌体造血机能处于正常状态
，维护神经系统健康。以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率 ，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢 。具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成
，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用
。

营养神经 ，维生素B12具有营养神经
，促进神经纤维修复的作用。广泛用于各种神经系统疾病，包括脑出血 、脑梗死
、短暂性脑缺血发作、面神经麻痹 、脊髓病变
、脱髓鞘病变、周围神经病变 、阿尔茨海默病
、帕金森病、自主神经功能失调等 。

促进红细胞的发育和成熟 ，使机体造血机能处于一种正常的状态
，预防恶性贫血，维护神经系统的健康。以辅酶的形式存在 ，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物脂肪和蛋白质的代谢
。具有活化氨基酸的作用
，可以促进蛋白质的合成，所以它对婴幼儿的生长发育有着重要的作用。

维生素B12在人体内以辅酶的形式存在 ，不仅可以参与蛋白质 、脂肪和碳水化合物的代谢
，提高三大营养物质的利用率，而且还能促进叶酸的利用和蛋白质的合成 ，对人体的生长发育至关重要 。

维生素b12的作用和功效维生素b12的作用和功效有什么

1
、促进红细胞的发育和成熟
，使肌体造血机能处于正常状态，维护神经系统健康
。以辅酶的形式存在 ，可以增加叶酸的利用率
，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成 ，它对婴幼儿的生长发育有重要作用 。

2 、预防贫血 维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素
，防止细胞不健康引起贫血
。改善睡眠 研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。延缓智力退化 国外研究发现 ，同龄老年人中，血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群 。

3、维生素B12又称为红色维生素
，属于水溶性维生素
。维生素（维生素食品）B12是唯一含有主要矿物质的维生素；很难被人体吸收。在吸收时需要与钙（钙食品）结合，才能有利于人体的机能活动；在人类的饮食中 ，维生素B12的主要来源是动物性食物
，为植物性食物（除极少数外）都不含维生素B12 。成人的建议每日摄取量是2mcg
。

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、维生素B12在动物性饲料和微生物发酵饲料中含量丰富。维生素B12是传递甲基的辅酶，参与许多代谢过程 ，最重要的是参与核酸和蛋白质的生物合成
，促进红细胞的发育和成熟，维持骨髓的正常造血机能 ，还能促进胆碱的生成 。

5、可以的。维生素B12具有重要的作用
，它可以促进红血球形成及再生，预防贫血 ，维护神经系统健康
，促进儿童成长，增进食欲 ，代谢脂肪酸，使脂肪 、碳水化合物
、蛋白质被身体适当运用
，消除烦躁不安，集中注意力 ，增强记忆及平衡感
。

6、维生素B12具有以下功效：营养神经
，维生素B12具有营养神经，促进神经纤维修复的作用。广泛用于各种神经系统疾病 ，包括脑出血 、脑梗死
、短暂性脑缺血发作、面神经麻痹 、脊髓病变
、脱髓鞘病变、周围神经病变 、阿尔茨海默病
、帕金森病、自主神经功能失调等 。