怀孕八▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍个月吃什么好（怀孕八个月吃什么好?）

彩虹养生网精选：

• 1、怀孕八个月要补充什么营养
• 2 、怀孕八个月的孕妇,有什么饮食技巧?
• 3
  、七八个月的孕妇吃什么对胎宝宝好?

怀孕八个月要补充什么营养

1、怀孕八个月孕妇的营养要点 建议每天5-6餐 ，还可以多吃一些有养胃作用
，易于消化吸收的粥和汤菜 。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料 ，或配一些小菜 、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些
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2、怀孕七
，八个月，补充钙质 ，如果不过敏
，多吃鱼虾，核桃 ，夏天可以多吃时令水果
，桃，西瓜等 ，但一定注意不要拉肚子。

3
、您好
，多吃牛奶、鱼 、肉水果
、蔬菜等营养丰富的东西就可以，祝你健康 。 只怪你赢不得他 2018-03-07 16：11 宝宝知道提示您：回答为网友贡献 ，仅供参考。为您推荐： 其他回答 http：// 还有更多注意事项
，可以看看
。

4、孕妇怀孕八个月，已经到了孕晚期 ，虽然现在胎儿发育稳定，但是对于营养的需求仍十分大
，孕妇饮食中要注意补充营养。像蛋白质 、碳水化合物
、脂肪、维生素 、无机盐
、水等每天都要保证摄入足够量的这些营养 。蛋白质的补充可以通过鱼类来获取，孕妇最好每周能够吃一到两次深海鱼
。

5、蛋白质建议每天进食75-100g的优质蛋白质。碳水化合物建议每天补充400g左右的碳水化合物 ，同时补充60g左右的脂肪 。维生素维生素讲究全部补充
，但不能过量补充，做到量少但面全
。水 、无机盐每天喝6-8杯水 ，并补充各种微量元素。为防妊高症
，食物不能吃得太咸 。

怀孕八个月的孕妇,有什么饮食技巧?

1
、怀孕八个月孕妇的营养要点 建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用 ，易于消化吸收的粥和汤菜
。在做这些粥的时候
，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些 ，也可以熬得稀一些。

2 、蛋白质的补充可以通过鱼类来获取
，孕妇最好每周能够吃一到两次深海鱼 。谷类中含有的碳水化合物非常丰富，孕妇每天可以喝一点五谷杂粮粥
。新鲜蔬菜和水果可以帮助孕妇补充维生素。孕妇每天要喝足够的水 ，这样能够减少妊娠高血压发病率 。

3、问题分析： 你好，你的情况
，建议要多元化的营养，及时补充维生素。 意见建议： 建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物 ，同时可以补充补充酸奶
、叶酸、益生元 、安孕哺牛初乳粉
、孕妇钙
。睡前和早起时
，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐 ，增加进食量。

七八个月的孕妇吃什么对胎宝宝好?

1 、多吃富含蛋白质和钙的食物 。蛋白质是生命的物质基础
，对于胎宝宝来说也一样，胎宝宝的生长发育也离不开蛋白质 ，比如鸡鸭
、鱼虾、瘦肉 、蛋类
、奶类、豆类和豆制品等
。此外
，7个月的孕妈咪还需要多吃点富含钙的食物，如奶类 、蛋类
、豆制品、虾皮 、紫菜、芝麻
、芹菜、油菜等。多吃新鲜的蔬菜 。

2 、孕妇早餐可以选择吃一到两个鸡蛋 ，像燕麦片
、小米粥、玉米粥等这些都可以吃一点
。孕妇午餐吃什么好
，是这一天中营养摄入最关键的一顿饭。午餐尽可能丰富一些，新鲜蔬菜或者海鲜类等都可以选择在午餐吃 。午餐要摄入适量的主食 ，孕妇怀孕期间需要大量的热量供胎儿发育 ，主食可以提供给孕妇足够的热量
。

3 、蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜 。鲜豆类如豇豆
、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富
，并且其中所含铁吸收率较好也可选用
。对竹笋一类无色 、价高，且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。

4
、鱼类——避免胎儿脑发育不良 营养学家指出 ，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸
，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用 。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育 ，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。

5、多食新鲜的瓜果蔬菜
，可供给孕妇对维生素A 、C以及钙和铁的需求
。多吃粗粮，少食精制的米
、面 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类 、花生等
，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C
、铁和钙质等 。

6、维生素A孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20% -60%
。食物中以动物的肝脏 、蛋类
、鱼肝油、牛奶中的含量较多。维生素B维生素B主要预防神经炎和正常饮食，为组织维持正常功能所必需 。含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维生素B较高的食物是米麦的皮和胚芽 ，白菜
，动物肝脏，芥菜等
。