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女人怀孕五个月吃啥好
女人怀孕五个月吃啥好爱心米饭披萨食材:米饭 、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个 、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片 、玉米粒、豌豆粒、盐 、糖、意大利香草、黑胡椒。做法:将西红柿 、洋葱、蒜切丁 ,将食材入锅炒香 。把做好的酱料铺在米饭上,烤箱预热后放入,用190℃的温度,烘烤约12分钟后拿出。
做到少吃或不吃垃圾食品和辛辣刺激寒凉之物 ,多吃五谷杂粮,少吃精面,多吃蔬菜瓜果 ,肉类,富含蛋白质的豆类,适量海货 ,当然如果是妊娠期血糖偏高,淀粉类的要少吃,其中包括土豆、山药 、地瓜等 ,水果也可以用西红柿、黄瓜和萝卜来代替。
准妈妈情绪平和,会使腹内宝宝胎动缓和而又规矩,按着生命的节律而良好有序的发育 ,会使胎宝宝性情平和,对智力和形体发育都有着极好的促进作用。怀孕五个月了,你可以和老公进行性生活的 。但一定节制,采取措施 ,减少次数,选择一些合适姿势。怀孕期间,原则上是禁止夫妻性生活的。特别是早孕和孕晚期 。
DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸 ,也维持神经系统的一种重要物质,还是大脑和视网膜的重要组成成分,对宝宝的智力和视力发育都具有重要作用 ,还对婴幼儿的智力和视力的发育也有帮助,可以提高儿童的记忆力。因此,在宝宝的大脑发育的三个重要时期补充DHA意义最大。
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