一个汤圆的热量（一个汤圆的热量是几碗米饭）

彩虹养生网精选：

• 1 、汤圆热量多少 、会发胖吗
• 2
  、几个汤圆相当于一碗米饭
• 3、汤圆的热量高吗汤圆的热量是多少
• 4 、汤圆热量高不高呢?

汤圆热量多少、会发胖吗

1 、吃的多的话会引起发胖的 。汤圆的热量：热量：311 大卡（100克）如果我们吃一碗四个装的汤圆 ，大概热量为400至500千卡
。与跑步消耗的热量形象对比：一位60公斤的成年男人跑8公里
，约消耗了450千卡左右。那么吃完这四个汤圆吃多了为防止长胖，你需要跑8公里 。

2、个汤圆的热量是135大卡
。从热量上看 ，一个30克左右的黑芝麻汤圆
，热量通常是在75大卡左右，而一碗米饭的热量是在400大卡左右 ，基本4~5个汤圆就会相当于一碗米饭。并且虽然在制作汤圆的时候不会添加食用油
，但是汤圆中的馅料会含有较多的脂肪，食用过多的话可能会导致发胖 。

3
、虽然汤圆时不加食用油 ，但汤圆里的馅料会含有更多的脂肪，吃得太多可能会导致肥胖
。一个汤圆的热量是多少大卡 一个汤圆的热量要根据具体的馅料而定。汤圆是一种由糯米粉和馅料制成的食品 。由于糯米粉的特殊性
，汤圆看起来又白又肥，外观非常清澈 ，非常好看。当然
，它尝起来很软，很粘
。

几个汤圆相当于一碗米饭

1、个汤圆所需的糯米相当于1两米饭 ，四颗汤圆约等于一碗米饭的热量▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

2 、个汤圆相当于一碗米饭 。从热量上看
，一个30克左右的黑芝麻汤圆，热量通常是在75大卡左右 ，而一▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍碗米饭的热量是在400大卡左右
，基本4~5个汤圆就会相当于一碗米饭
。并且虽然在制作汤圆的时候不会添加食用油，但是汤圆中的馅料会含有较多的脂肪 ，食用过多的话可能会导致发胖。

3
、就热量而言
，30克黑芝麻汤圆的热量通常约为75千卡，而一碗米饭的热量约为400千卡 。基本上 ，4~5个汤圆相当于一碗饭
。虽然汤圆时不加食用油，但汤圆里的馅料会含有更多的脂肪
，吃得太多可能会导致肥胖。一个汤圆的热量是多少大卡 一个汤圆的热量要根据具体的馅料而定 。

4、个汤圆热量能顶1碗饭
。四个汤圆就是一碗米饭的热量了，汤圆的热量▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍大约是250大卡/100克 ，一颗中等大小的汤圆大约是30克
，也就是150大卡，相当于要跑步400米才能消耗掉。热量 ，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量 。热量是一种过程量
，所以热量只能说“吸收 ”“放出
”
。

5 、一般来说，四颗黑芝麻▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍汤圆的热量大致等于一碗米饭。具体来说 ，30克黑芝麻汤圆热量约为75千卡
，而一碗米饭约为400千卡，意味着4至5颗汤圆就相当于一碗饭 。汤圆的热量主要取决于馅料 ，如芝麻
、花生或肉馅
，热量范围从约450卡到400卡不等。

6、汤圆热量很高，6小个就相当于一碗米饭 ，早上不宜，因为是糯米做的空腹吃对胃不好
，晚餐吃可以就是不要吃太多
。我的建议是减肥最好不要吃热量高又没什么营养，不够偶尔是没事的。

汤圆的热量高吗汤圆的热量是多少

一个汤圆的热量： 汤圆的热量大约是250大卡/100克 。

个黑芝麻汤圆（0克）62大卡 ，6个黑芝麻汤圆（10的热量是372大卡
。黑芝麻汤圆是高碳水化合物的一种食物
，同时有一定的纤维 、脂肪和蛋白质，减肥时偶尔可被当作主食食用。黑芝麻汤圆的热量在每一百克相当于一点八碗的米饭 。对于减肥的胖友们来说 ，选择汤圆一定要慎重
，热量和份量都要考虑
。

糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克 ，其所含有的热量也就是150大卡
，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。

汤圆的热量大约是250大卡/100克 。一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克
。其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克 ，花生汤圆的热量大约是300大卡/100克
，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。另外，无馅料的小汤圆 ，热量大约是每10颗70大卡 。

汤圆的热量大概是1200kJ/100g，一个汤圆15g左右吧；米饭看加水量多少咯
，生米1400kJ/100g，熟米饭大概600kJ/100g
。

汤圆热量高不高呢?

汤圆是生活中比较常见▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的一种传统食物 ，它的口味比较丰富
，吃起来香糯可口，深受人们喜欢。汤圆的热量是比较高的 ，一般会比米饭的热量高一点
，按照热量计算，四颗黑芝麻汤圆就相当于一碗米饭的热量 ，所以一次不要吃太多 。一颗汤圆的热量等于多少碗饭 4个黑芝麻汤圆等于一碗米饭的热量。

一个汤圆的热量挺高的
。汤圆是用糯米制成的
，一个汤圆的热量有些高且不易消化，四个汤圆就是一碗米饭的热量了。汤圆的热量大约是250大卡/100克 ，一颗中等大小的汤圆大约是30克
，也就是150大卡 。汤圆，别称“汤团”“浮元子 ” ，是汉族传统小吃的代表之一 
。

汤圆热量高。大约在250～330千卡/100克左右，取个平均值311千卡
，其中脂肪有18g，碳水化合物：46g ，蛋白质：4g
，纤维素：2g，差不多相当于1碗米饭或者33克油 ，100克汤圆大约是4个
，每天要想消耗这些能量需要跑步3KM，游泳一个小时 ，跳绳30 min等等 。

汤圆的热量较高
。以下是详细的解释：汤圆的主要成分是糯米
，在制作过程中还可能加入糖分等配料，因此其热量相对较高。饺子的主要成分是面粉和肉类馅料 ，其热量虽然也不低
，但与汤圆相比略低一些 。另外，不同的烹饪方式和佐料也可能影响食物的热量含量
。

彩珠香糯汤圆 ，每枚热量为48kcal。 阿华田麦芽可可汤圆，每枚热量为56kcal 。 花生香糯汤圆
，每枚热量为65kcal
。 芋见真心小圆子，每枚热量为25kcal。 猪肉香糯汤圆 ，每枚热量为43kcal 。 彩珠水晶汤圆
，每枚热量为43kcal。 豆沙地道大汤圆，每枚热量为65kcal
。