一个红薯相当几碗米饭（一个红薯相当几碗米饭?）

彩虹养生网精选：

• 1 、一个红薯相当几碗米饭?
• 2
  、红薯热量高还是米饭热量高
• 3、一个红薯相当几碗米饭
• 4 、一个红薯相当于几碗饭?
• 5、红薯的热量和米饭相比,大概相当于多少碗?

一个红薯相当几碗米饭?

1
、一个红薯相当于半碗米饭。红薯的大小不固定 ，所以难以得出具体的对比值
，假如一碗米饭150克，一个拳头大的红薯大约100克左右 ，两者饱腹感差不多，但米饭热量有200大卡
，而红薯只有86大卡，所以一个红薯相当于0.43碗米饭 。

2、一个大小相当的红薯相当于半碗米饭
。假如一碗米饭以150克计算 ，一个拳头大的红薯大约是100克左右
，但米饭热量有200大卡，而红薯只有86大卡 ，可见一个红薯相当于0.43碗米饭。以100克计量单位来算
，煮熟后的100克米饭热量为116大卡，而煮熟的100克红薯热量为86大卡 ，可见米饭比红薯热量更高一些 。

3 、一个红薯一般相当于半碗米饭。如果红薯大小和拳头相似
，那么大概是100克左右，米饭热量有200大卡 ，红薯有86大卡
，相当于0.43碗米饭，另外红薯的不同做法会导致红薯的热量有所变化
。

红薯热量高还是米饭热量高

1
、没有明确的数据对比。因为红薯的大小各有不同 ，所以不能具体对比出一个红薯的热量相当于多少米饭热量，不过以100克可食红薯为例
，其热量在86大卡左右，而100克米饭的热量在116大卡 ，吃100克红薯的热量相当于吃74克的米饭
，两者的热量相差并不大 。红薯和蜜薯哪个热量高 蜜薯热量更高
。

2、红薯和米饭哪个热量高 以同样的水煮烹饪方法食用，米饭热量更高些。每100克的米饭热量是116大卡 ，而每100克的红薯热量是99大卡
，同等重量的米饭比红薯高出17大卡的热量，食用100的米饭相当于100克红薯加水一根黄瓜 ，而且红薯富含丰富的膳食纤维
，可以促进肠道蠕动，有很好的润肠通便的效果 。

3 、以100克计量单位来算 ，煮熟后的100克米饭热量为116大卡▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，而煮熟的100克红薯热量为86大卡，可见米饭比红薯热量更高一些
。

4
、米饭热量相对高些。将红薯和米饭在同等重量下对比的话 ，100克煮熟的米饭其热量大约是116大卡，而100克煮熟的红薯其热量大约是86大卡
，因此米饭和红薯比热量相对高一点 。

一个红薯相当几碗米饭

1、一个红薯相当于半碗米饭
。红薯的大小不固定，所以难以得出具体的对比值 ，假如一碗米饭150克
，一个拳头大的红薯大约100克左右，两者饱腹感差不多 ，但米饭热量有200大卡
，而红薯只有86大卡，所以一个红薯相当于0.43碗米饭。

2 、一个红薯通常相当于半碗米饭 。 如果红薯大小与拳头相当 ，大约是100克
，红薯的热量是86大卡，相当于0.43碗米饭
。 红薯的不同烹饪方法会影响其热量。 红薯富含高纤维
、高维生素A ，每100克红薯含有约5克膳食纤维
，有助于肠道健康和增加饱腹感 。

3、一个红薯一般相当于半碗米饭。如果红薯大小和拳头相似，那么大概是100克左右 ，米饭热量有200大卡，红薯有86大卡
，相当于0.43碗米饭，另外红薯的不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍同做法会导致红薯的热量有所变化
。

4 、一个大小相当的红薯相当于半碗米饭。假如一碗米饭以150克计算 ，一个拳头大的红薯大约是100克左右
，但米饭热量有200大卡，而红薯只有86大卡 ，可见一个红薯相当于0.43碗米饭 。以100克计量单位来算
，煮熟后的100克米饭热量为116大卡，而煮熟的100克红薯热量为86大卡 ，可见米饭比红薯热量更高一些
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

5▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、一个红薯大约相当于一碗米饭的重量或热量。红薯和米饭都是人们日常饮食中的主食
，但它们的营养成分和热量含量有所不同 。一般来说，一个中等大小的红薯重量大约在150克左右 ，而一碗米饭的重量也大约在150克左右
，所以从重量上来看，一个红薯大▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍约相当于一碗米饭
。

6、一般来说 ，一个拳头大的红薯约100克，相当于大约0.43碗150克的米饭
，热量上相差约144大卡。相比之下，100克水煮米饭的热量为116大卡 ，比红薯高出17大卡
，相当于红薯加上一根黄瓜的热量 。小红薯（50克）的热量只有58大卡，相当于米饭的四分之一碗
。较大的红薯与一碗米饭的热量差距则不明显。

一个红薯相当于几碗饭?

一个红薯相当于半碗米饭 。红薯的大小不固定 ，所以难以得出具体的对比值
，假如一碗米饭150克，一个拳头大的红薯大约100克左右 ，两者饱腹感差不多
，但米饭热量有200大卡，而红薯只有86大卡 ，所以一个红薯相当于0.43碗米饭
。

一个大小相当的红薯相当于半碗米饭。假如一碗米饭以150克计算
，一个拳头大的红薯大约是100克左右，但米饭热量有200大卡 ，而红薯只有86大卡，可见一个红薯相当于0.43碗米饭 。以100克计量单位来算
，煮熟后的100克米饭热量为116大卡，而煮熟的100克红薯热量为86大卡 ，可见米饭比红薯热量更高一些。

一个红薯一般相当于半碗米饭
。如果红薯大小和拳头相似
，那么大概是100克左右，米饭热量有200大卡 ，红薯有86大卡
，相当于0.43碗米饭，另外红薯的不同做法会导致红薯的热量有所变化。

一个红薯大约相当于一碗米饭的重量或▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍热量 。红薯和米饭都是人们日常饮食中的主食 ，但它们的营养成分和热量含量有所不同
。一般来说
，一个中等大小的红薯重量大约在150克左右，而一碗米饭的重量也大约在150克左右 ，所以从重量上来看
，一个红薯大约相当于一碗米饭。

红薯的热量和米饭相比,大概相当于多少碗?

1 、一个大小相当的红薯相当于半碗米饭 。假如一碗米饭以150克计算，一个拳头大的红薯大约是100克左右 ，但米饭热量有200大卡，而红薯只有86大卡
，可见一个红薯相当于0.43碗米饭
。以100克计量单位来算，煮熟后的100克米饭热量为116大卡 ，而煮熟的100克红薯热量为86大卡
，可见米饭比红薯热量更高一些。

2、碗左右 。因为红薯的大小各有不同，所以不能具体对比出一个红薯的热量相当于多少米饭热量 ，不过以100克可食红薯为例
，其热量在86大卡左右，而100克米饭的热量在116大卡 ，吃100克红薯的热量相当于吃74克的米饭
，两者的热量相差并不大
。

3
、小红薯（50克）的热量只有58大卡，相当于米饭的四分之一碗。较大的红薯与一碗米饭的热量差距则不明显 。红薯的营养价值丰富 ，它富含碳水化合物、果胶 、淀粉
、胡萝卜素、膳食纤维 、维生素和矿物质如磷
、蛋白质等
，对身体健康有益
。