一根玉米的热量（一碗米饭的热量是多少大卡）

彩虹养生网精选：

• 1 、一根玉米的热量大概是多少
• 2、一根玉米的热量是多少?
• 3
  、一根玉米热量是多少?
• 4、一般情况下一根玉米和一个苹果谁的热量高?
• 5 、一根玉米热量是多少
• 6
  、一根玉米的热量有多少?

一根玉米的热量大概是多少

吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量 ，1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的 。玉米是粗粮中的保健佳品
，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性 ，可防治便秘 、胃病
、肠炎、肠癌等。

一根玉米的热量约为150大卡左右
，普通的玉米每100g热量为106大卡，一根中等大小的玉米可食用部分大约有130g ，因此一般情况下一根玉米的热量约为150大卡左右
。玉米是很好的主食
，热量不高还含有丰富的膳食纤维。根据相关计算，每100克玉米含热量约为106千卡 。

一根煮玉米大概有多少卡路里一根煮玉米的热量大概有300大卡 ，具体需要看玉米的大小
。每100克玉米中可食用部分的热量约为352千卡
，一根中等大小的煮玉米一般为200克左右，其中可食用部分大约为80-90克。

一根玉米的热量是多少?

1 、克鲜玉米的热量是106卡 ，但100克的鲜玉米有46克是不可食的 。玉米是粗粮中的保健佳品
，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动
、加速粪便排泄的特性 ，可防治便秘、胃病 、肠炎
、肠癌等
。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

2 、一根玉米约重100克，热量约是0.45千焦（106卡） 。一根玉米的热量相对米饭来说不算高
。100克鲜玉米的热量是106卡
，但其中有46克是不可食的，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米。也就是说吃一只大玉米棒有85千卡左右热量 ，1克脂肪
，但米饭的热量比玉米高 。

3、一根玉米的热量取决于其品种
、大小、湿度等多个因素，通常大约在80\~100卡路里之间
。以下为 玉米是一种富含营养的食材 ，其热量主要来源于碳水化合物和一定量的蛋白质与脂肪。不同大小的玉米所含的热量不同 。鲜食甜玉米的全株总热量较低
，以碳水化合物为主，相比于其他谷物 ，其热量并不算高。

一根玉米热量是多少?

1 、一根玉米约重100克
，热量约是0.45千焦（106卡）
。一根玉米的热量相对米饭来说不算高。100克鲜玉米的热量是106卡，但其中有46克是不可食的 ，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米 。也就是说吃一只大玉米棒有85千卡左右热量
，1克脂肪，但米饭的热量比玉米高
。

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、克鲜玉米的热量是106卡 ，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B烟酸等成分
，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘 、胃病
、肠炎、肠癌等 。玉米有调中开胃及降血脂 、降低血清胆固醇的功效
。

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、一根玉米的热量大概是78卡路里。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪 、糖类和碳水化合物 。它们经过氧化产生热量供身体维持生命
、生长发育和运动
。热能供给过多时 ，多余的热量就会变成脂肪贮存起来。饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪 、蛋白质、酒精
、有机酸等 。

4、一个玉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍米的热量为112 大卡（100克可食部分）
。玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍 、棒子
、包谷、包米 、包粟
、玉茭、苞米 、珍珠米
、苞芦、大芦粟
，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁 ，粤语称为粟米
，闽南语称作番麦 。

5 、一根玉米的热量是200大卡。玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物
。又名苞谷
、苞米棒子、玉蜀黍 、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物 ，广泛分布于美国、中国
、巴西和其他国家 。

一般情况下一根玉米和一个苹果谁的热量高?

一般情况下一个玉米的热量更高
。普通玉米每100g热量为106大卡
，一根中等大小的玉米可使用部分大约130g，也就是说一般情况下一根玉米的热量为150大卡左右。玉米一直都被誉为长寿食品 ，含有丰富的蛋白质、脂肪 、维生素
、微量元素、纤维素等
，具有开发高营养 、高生物学功能的食物 。

玉米的热量通常高于苹果
。每100克的普通玉米提供约106大卡的能量。假设一根▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍中等大小的玉米可食用部分约为130克，那么一根玉米的热量大约在150大卡左右 。玉米因其丰富的蛋白质
、脂肪、维生素 、微量元素和纤维素 ，常被誉为长寿食品，具有开发高营养和高生物学功能食品的潜力
。

一个玉米是能赶上一个苹果的
，因为玉米和苹果的卡路里是差不多的都有100多大卡，而且玉米的维生素淀粉含量还比苹果要高。

一个苹果的热量大约是52大卡（每100克） ，一个中等大小的苹果大概重180克
，因此一个苹果的热量约为96大卡 。一个鸡蛋的热量大约是144大卡（每100克），一个鸡蛋大概重70克 ，因此一个鸡蛋的热量约为100大卡
。

吃一只大玉米棒有85千卡左右热量
，1克。吃一个苹果热量为52千卡左右热量，0.2克 。所以一般情况下 ，玉米比苹果热量高。热量
，是指在 热力系统 与外界之间依靠温差传递的能量
。热量是一种 过程量 ，所以热量只能说“吸收 ”“放出”。

一根玉米热量是多少

一根玉米约重100克 ，热量约是0.45千焦（106卡） 。一根玉米的热量相对米饭来说不算高
。100克鲜玉米的热量是106卡
，但其中有46克是不可食的，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米。也就是说吃一只大玉米棒有85千卡左右热量 ，1克脂肪，但米饭的热量比玉米高 。

克鲜玉米的热量是106卡
，但100克的鲜玉米有46克是不可食的
。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B烟酸等成分 ，具有刺激胃肠蠕动
、加速粪便排泄的特性
，可防治便秘、胃病 、肠炎
、肠癌等。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效 。

一根水煮玉米的重量大概在100克左右，含有的热量在100大卡上下 ，本身属于一种低热量的食物
。玉米本身属于一种粗粮
，含有非常丰富的纤维素，食用水煮玉米可以在一定程度上软化玉米的质地 ，有助于人体吸收和消化。而且在吃玉米的过程中能够降低对牙齿的损伤 。

一根玉米的热量取决于其品种 、大小、湿度等多个因素
，通常大约在80\~100卡路里之间
。以下为 玉米是一种富含营养的食材，其热量主要来源于碳水化合物和一定量的蛋白质与脂肪。不同大小的玉米所含的热量不同 。鲜食甜玉米的全株总热量较低 ，以碳水化合物为主
，相比于其他谷物，其热量并不算高。

玉米的热量是根据玉米大小而决定的
。通常一根玉米可食用部分有92克-138克 ，每100克玉米的热量为106大卡，即两根玉米的热量为958大卡（10610092=958▁▂▃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▄▅▆▇█▉▊▋▌▍）至1428大卡（106100X138=1428）左右。

一根玉米的热量是200大卡 。玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物
。又名苞谷
、苞米棒子、玉蜀黍 、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲
，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国
、中国、巴西和其他国家 。

一根玉米的热量有多少?

1 、克鲜玉米的热量是106卡 ，但100克的鲜玉米有46克是不可食的
。玉米是粗粮中的保健佳品
，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动
、加速粪便排泄的特性 ，可防治便秘、胃病 、肠炎
、肠癌等。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效 。

2 、一根玉米约重100克
，热量约是0.45千焦（106卡）
。一根玉米的热量相对米饭来说不算高。100克鲜玉米的热量是106卡，但其中有46克是不可食的 ，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米 。也就是说吃一只大玉米棒有85千卡左右热量
，1克脂肪，但米饭的热量比玉米高
。

3
、一根玉米的热量大概是78卡路里。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪 、糖类和碳水化合物 。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时 ，多余的热量就会变成脂肪贮存起来
。饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）
、脂肪、蛋白质 、酒精
、有机酸等。

4、一根玉米的热量取决于其品种 、大小
、湿度等多个因素
，通常大约在80\~100卡路里之间 。以下为 玉米是一种富含营养的食材，其热量主要来源于碳水化合物和一定量的蛋白质与脂肪
。不同大小的玉米所含的热量不同▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。鲜食甜玉米的全株总热量较低 ，以碳水化合物为主，相比于其他谷物
，其热量并不算高 。

5、一根玉米的热量是200大卡
。玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷 、苞米棒子
、玉蜀黍、珍珠米等 。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物 ，广泛分布于美国 、中国
、巴西和其他国家
。

6、一根煮玉米大概有多少卡路里一根煮玉米的热量大概有300大卡
，具体需要看玉米的大小▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。每100克玉米中可食用部分的热量约为352千卡，一根中等大小的煮玉米一般为200克左右 ，其中可食用部分大约为80-90克 。