维生素C服用有六忌（维生素e擦脸淡斑的正确方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、药补养生有哪些注意事项呢?
• 2
  、维生素c族服用有六忌
• 3、激素脸如何饮食调理,有哪些要忌口的
• 4 、小儿肺炎的饮食宜忌是什么?
• 5、发烧的人适合吃什么食物

药补养生有哪些注意事项呢?

谨防虚不受补 一般而言 ，年高体弱者消化能力也弱
，而补药又滋腻之品较多，不易被肠胃吸收 ，用之反加重腹胀
、纳呆等 。因此，应用补药时一定要顾及脾胃是否能够吸收
，必要时可先调理脾胃，或在补剂中适当配伍健脾和胃之品（▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍如砂仁、白寇仁等）同用
。

其实 ，养生应以预防为主
，平时应定期检查，定时保养。（3）饿了才吃许多人不吃早餐或不按时就餐 ，理由是不饿 。生理学告诉我们
，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始消化胃黏膜，而规律饮食 、均衡营养 ，是养生保健必不可少的物质基础
。

老年人的补养与年轻人不同
，不是一时能达到疗效，应长期坚持 ，以清淡
，熟软，易于消化
、吸收为主 ，可适当多服具有健脾开胃、补肾填精 、益气养血
、活血通脉及延年益寿作用的药粥、药汤等药膳。

进补的注意事项不要虚实不分：中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药
，虚症又有阴虚 、阳虚
、气虚、血虚之分，对症用药才能补益身体 ，否则适得其反
，会伤害身体 。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类
。

时令饮食建议：古人有言 ，秋之燥
，宜食麻以润燥。此时应多食用芝麻 、糯米
、粳米等柔润食物 。同时，增加鸡、鸭 、牛肉等以增强体质
。对于水果 ，雪梨、香蕉等具有滋阴养肺
、润燥生津的功效
，是秋季养生的佳品。

这种想法真的要不得，即使食物之间没有相克的道理 ，可药物和食物之间绝对是有相生相克的道理的
，所以说春季药膳养生的时候，一定要注意食物和药物的搭配 ，切忌不要胡乱搭配，一旦中毒或者吃坏了肚子可不是闹着玩的 。

维生素c族服用有六忌

1、服用维生素C的禁忌一
，即和猪肝同食，因其同服易失效
。不可与鸡蛋牛奶等富含维生素b2 ，放入食物同时食用
，维生素b2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性 ，两者同食的时候
，就会使维生素C失效。服用维生素C的同时，不要大量的进食黄瓜 、胡萝卜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，这样可以导致维生素C分解
，起不到作用 。

2
、四忌冲水喝
。因为维生素c易氧化、不耐热，用开水浸泡后会使之失去药物效力。五忌服用过量 。维生素C不能当糖或营养品大量服用。若服用过量 ，可出现恶心 、呕吐等症状.还可使溃疡病人疼痛加重.倘若大剂量静脉注射可导致血栓形成或引起突然死亡
。六忌长期服用。

3
、四忌多多益善 “多吃补品
，有病看病，无病强身 ”这是不科学的 。如过量服用参茸类补品 ，可致使腹胀，不思饮食；过度服用维生素C
，可致厌恶、吐逆和拉肚子
。五忌留邪为寇 在患有伤风 、发热
、咳嗽等外感病症时，不要进补 ，避免留邪为寇
，后患无穷。

4、用高压锅烹调能帮助消化，减轻肠胃负担 。所以 ，不论煮粥还是熬汤
，高压锅都是健康的好选择
。不过，高压锅也不是全能的 ，它确实会造成维生素C的损失。维生素C非常娇贵
，基本所有的烹调方法都会造成它的损失 。但是，维生素C一般只在蔬菜和水果中才比较多 ，而我们几乎不需要用高压锅烹调水果和蔬菜
。

5 、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作
，由植物神经主导）+良好的生活习惯 。9 畅通的经络需要：清净心▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

6
、如过量服用参茸类补品，可引起腹胀 ，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。 忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之
，不是虚症病人不宜用补药 。虚症又有阴虚 、阳虚、气虚
、血虚之分，对症服药才能补益身体 ，否则适得其反
，会伤害身体。

激素脸如何饮食调理,有哪些要忌口的

激素脸不能吃辛辣刺激的食物 因为辛辣刺激的食物会让神经更兴奋，这些都会引起毛细血管的扩张 ，刺激激素脸干痒红肿症状加剧
。比如辣椒、葱姜蒜还有麻椒 、烟酒之类的
，都不宜多吃严重者甚至一点也不能吃。

饮食方面 饮食方面是最基本的，荤素搭配合理 ，不暴饮暴食
，控制热量，适当增加含有维生素B和C的食物摄入量 。建议多吃蔬菜水果和少油脂的食物 ，并忌口辛辣
、刺激性强的食品
。还要保持定时定量地饮水。生活方式 改善激素脸还需要调整生活方式 。

停用一切糖皮质激素外用产品
。 对患者进行必要的心理疏导
，帮助患者摆脱对糖皮质激素的心理依赖。 外用专业的肌肤屏障修复型产品，增加并保持角质层的含水量 ，逐步恢复肌肤屏障功能 。 早睡早起，清淡饮食
，忌食“发物
”，为修复▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肌肤提供良好的辅助治疗
。

一忌：高糖饮食 ，如巧克力、糖果 、含糖饼干
、含糖饮料等。摄取过多含糖量高的饮食
，多余的糖在体内会转化为脂肪，为皮脂合成与分泌提供原料 ，从而诱发或加重激素脸爆痘 。二忌：高脂肪食物
，如蛋黄、奶酪 、煎炸食品
、烤肉、全脂牛奶 、坚果
、动物内脏等，脂肪含量高的食物
。

小儿肺炎的饮食宜忌是什么?

1、肺炎宝宝饮食的忌与宜忌：对高热失水的宝宝应忌高蛋白饮食 ，如肉 、鸡、鱼
，因为食用蛋白质多了，排出的尿素也会增多 ，将会带走体内较多的水分。辛辣食品也不宜吃
，容易化热伤津 。食入过多的糖会抑制体内白细胞的杀菌作用，所以不要食糖过多和吃过甜的食物。不要吃生冷和酸性食品
。

2
、患者饮食宜忌 多吃高蛋白营养丰富食物如瘦肉、牛肉 、羊肉
、猪肝、蛋类 、家禽
、鲜鱼、黄鳝 、虾
、牛奶及豆制品等。主食用米饭、大米粥 、馒头
、包子、馄饨 、挂面等 。多吃瓜果 ，如西▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍瓜、梨
、苹果、桔子 、柑
、葡萄、荸荠等
。

3 、慢性支气管炎的饮食宜忌 日常生活中的预防措施 慢性支气管炎的患儿，大多体格较差
，必须加强营养，积极参各种体育活动 ，锻炼身体
，预防感冒。小儿肺炎咳嗽等症状的消失，比病变组织的恢复要快 。所以 ，患儿家长不要认为肺炎症状消失即为痊愈而自行中断治疗
，致使病情反复
。

发烧的人适合吃什么食物

1
、感冒发烧的病人适合吃清淡易消化、富含蛋白质和维生素的食物。详细解释如下：清淡易消化的食物 感冒发烧期间，病人的消化系统可能受到影响 ，容易出现食欲不振 、消化不良的情况 。因此
，应选择清淡易消化的食物，如米粥
、面条、燕麦等
。这些食物不会给胃肠道带来太大的负担 ，有助于补充能量。

2 、发烧的人适合吃清淡易消化
、营养丰富的食物 。详细解释： 流质或半流质食物：发烧可能导致胃肠道功能减弱
，因此，选择易消化、低脂肪的流质或半流质食物是明智的选择
。如稀饭 、粥、面条等 ，这些食物既能提供足够的热量，又容易消化
，不会给胃肠道带来太大的负担。

3
、从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物 ，如稀粥、藕粉 、面条等
，并根据病情辨证选食 。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒
、葱、生姜 、大蒜等；风热型宜多食有助于散风热
、清热的食品，如绿豆、萝卜 、白菜
、梨等。

4、专注母婴的张老师 2023-12-07 关注 孩子发烧时 ，可选择清淡易消化的饭菜
，如小米粥 、蔬菜粥
、煮水果和蒸蛋
。这些食物富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于补充孩子身体所需的营养和水分 ，促进身体恢复。如发烧情况严重
，应及时就医 。

5 、发烧适合吃什么食物 易消化、清淡的食物 发烧时期，身体需要消耗大量能量 ，适合食用清淡且易消化的食物
，如稀粥
、面条等
。这些食物既不会加重肠胃负担，又能为身体提供必要的能量。同时 ，多吃新鲜蔬菜、水果，如西瓜 、葡萄等
，可以补充身体所需的维生素和矿物质 。

6
、发烧能吃的食物 早晨可以喝大米粥、小米粥 、杂粮粥
、豆浆、素馅包子等，既能够补充膳食纤维 ，又容易消化吸收
，不会▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍造成腹胀 、腹泻
、消化不良等现象
。午餐和晚餐可以吃西红柿鸡蛋面，西红柿含有丰富的维生素 ，鸡蛋含有大量的蛋白质
，有利于消化，促进感冒的恢复。也可以吃花卷、馒头 ，配炒青菜 。