橄榄油妙用（橄榄油的食用方法）

彩虹养生网精选：

• 1、橄榄油可以拌凉菜用吗?
• 2、橄榄油在生活中妙用
• 3、橄榄油都能用来干什么
• 4、橄榄油有些什么用途?

橄榄油可以拌凉菜用吗?

用橄榄油是可以做凉拌菜的，做法和其他的凉拌菜没有什么不同，就是把要凉拌的食材洗净，切成自己需要的形状，然后用开水焯一下断生，并且迅速放进凉水中，保持食材的脆感，然后就可以把食材控干水分放进器皿中，加入少量的橄榄油和其他的调料，调匀就可以了。

可以，橄榄油是可以生吃的，有种清香，不会觉得腻。

橄榄油能拌凉菜吃。据说橄榄油不可以加热食用，只有生吃才能保存它本身的营养，才可以降血脂。

橄榄油可以拌凉菜，可以直接食用。凉拌 橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。

橄榄油在生活中妙用

耳垢清洁护理 如果你有耳垢堆积的困扰，可以每隔 3-4 天睡觉前，在耳朵里滴入少许的橄榄油，对于清洁护理有不错的效果。5光泽护发油 不需要另外花钱买护发油了，市面上大部分的产品都添加了化学香料，对人体有害。

去痛：用特纯橄榄油按摩脚部、脸部及患处肌肉。能去除脚疲劳、粉刺、去痛. 去痘：将橄榄精华油点于痘痘的前端，能使闭塞的毛孔张开，令其中的皮脂自然排出，软化痘痘，迅速脱离烦恼。

清洁化妆刷具 每天都会用到的刷具堆积了不少残妆脏污，先用橄榄油将残妆溶解后，在利用“中性清洁剂”进行清洁，这样就可以在不伤害刷具的情况下把它洗干净。洗发前护发 古人常用橄榄油作为护发品使用。指缘修复 橄榄油在指缘边按摩，它可以使指甲强韧，并且让指甲边变得柔软。

在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。直接使用橄榄油 特级初榨橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以像用盐那样来用橄榄油，因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。

橄榄油都能用来干什么

橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。用橄榄油做酱料和调味品 橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其他食品。

清洁化妆刷具 每天都会用到的刷具堆积了不少残妆脏污，先用橄榄油将残妆溶解后，在利用“中性清洁剂”进行清洁，这样就可以在不伤害刷具的情况下把它洗干净。洗发前护发 古人常用橄榄油作为护发品使用。指缘修复 橄榄油在指缘边按摩，它可以使指甲强韧，并且让指甲边变得柔软。

卸妆油： 卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。2）日常护唇：用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。

它可以用来浇花。橄榄油中含有的营养元素也能被植物吸收，一般每个月浇一茶勺左右的橄榄油到植物根部，可以很好的给植物补充营养，让植物的长势更好，而且还能防止烂根。

橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。一般人们都用BB油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。

用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。减肥 用法：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。

橄榄油有些什么用途?

美容用处 护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。

用橄榄油做酱料和调味品 橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其他食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。

除了烹饪和食物调味外，橄榄油还有一些其他的用途。例如，在护肤方面，它被广泛应用于护肤品中。橄榄油富含维生素E和多种抗氧化剂，可以滋润皮肤、保持皮肤弹性，并具有抗衰老的效果。它也可以用于头发护理，帮助修复受损发质，并使头发更加柔软顺滑。

清洁化妆刷具 每天都会用到的刷具堆积了不少残妆脏污，先用橄榄油将残妆溶解后，在利用“中性清洁剂”进行清洁，这样就可以在不伤害刷具的情况下把它洗干净。洗发前护发 古人常用橄榄油作为护发品使用。指缘修复 橄榄油在指缘边按摩，它可以使指甲强韧，并且让指甲边变得柔软。

或者洗头时，在温水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。

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