弱碱性食品（弱碱性食品添加剂有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1 、带碱性的食品有哪些?
• 2
  、弱碱性的食物有哪些?
• 3、哪些食物是弱碱性的

带碱性的食品▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有哪些?

碱性食物包括：芹菜 、土豆、竹笋
、香菇、胡萝卜 、海带
、绿豆、豆腐 、豌豆
、大豆、油菜 、甘薯
、莲藕、洋葱 、茄子
、南瓜、黄瓜 、蘑菇、白萝卜
、菠菜、白菜 、卷心菜
、生菜、橘子 、西瓜
、葡萄、香蕉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、柿子
、山楂、西红柿 、葡萄酒
、醋、茶等。

碱性食物有豆腐 、豌豆、蛋白
、牛奶、芹菜 、土豆
、竹笋、香菇 、胡萝卜
、海带▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、绿豆 、橘子
、香蕉、西瓜 、柿子
、草莓等 。弱碱性的食物有：豆腐、豌豆 、大豆、绿豆
、油菜、芹菜 、番薯
、莲藕、洋葱 、茄子
、南瓜、黄瓜 、蘑菇
、萝卜、牛奶等
。

强碱性食品：葡萄 、茶叶
、葡萄酒、海带 、柑橘类、柿子
、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆 、蕃茄
、 香蕉、草莓 、蛋白
、梅干、柠檬 、菠菜等 。弱碱性食品：红豆
、苹果、甘蓝菜 、豆腐
、卷心菜、油菜 、梨、马铃薯。

碱性食品主要包括蔬菜
、水果、坚果 、种子和某些豆类
。 蔬菜：大部分绿叶蔬菜都是碱性食物 ，如菠菜
、芹菜、西兰花 、黄瓜
、生菜等。它们富含矿物质如钙、钾
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，这些元素在体内代谢后产生碱性物质 。 水果：虽然酸味的水果如柠檬 、醋栗在口感上呈现酸性，但它们在体内消化后会产生碱性物质
。

属于寒性的碱性食物有：石斛
、芦根。属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷 、地黄
、白芍、西洋参 、沙参、决明子 。属于平性（比阴阳 ，比阳阴）的碱性食物有：黄精
、天麻、党参 、茯苓
、甘草
。

食品的酸碱性与其本身的pH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收 、代谢后
，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。

弱碱性的食物有哪些?

食物有：豆腐
、豌豆、大豆 、绿豆
、油菜、 芹菜 、番薯
、莲藕、洋葱 、茄子，南瓜、黄瓜
、蘑菇、萝卜 、牛奶等 。而呈碱性的食物有： 菠菜
、白菜、卷心菜 、生菜
、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胡萝卜、竹笋 、马铃薯
、海带、柑橘类 、西瓜
、葡萄、香蕉 、草莓、板栗
、柿子、咖啡 、葡萄酒等
。

碱性食物有豆腐
、豌豆、蛋白 、牛奶
、芹菜、土豆 、竹笋
、香菇、胡萝卜 、海带
、绿豆、橘子 、香蕉、西瓜
、柿子、草莓等。弱碱性的食物有：豆腐 、豌豆
、大豆、绿豆 、油菜
、芹菜、番薯 、莲藕
、洋葱、茄子 、南瓜
、黄瓜、蘑菇 、萝卜、牛奶等 。

常见的碱性食物 弱碱性： 红豆
、萝卜、苹果 、甘蓝菜
、洋葱、豆腐 、高丽菜
、玉米、扁豆 、豌豆夹
、竹笋、地瓜 、大黄瓜
、茄子、莲藕 、苹果、菠萝
、樱桃、梨子 、桃子
、西瓜 中碱性：萝卜干、大豆 、红萝卜
、蕃茄、香蕉 、橘子
、南瓜、草莓 、蛋白
、梅干、柠檬 、菠菜等
。

偏碱性的食物有哪些 弱碱性食品：红豆、萝卜
、苹果、甘蓝菜 、 洋葱
、豆腐等。中碱性食品：萝卜干、大豆 、红萝卜
、蕃茄、 香蕉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、橘子
、番瓜、草莓 、蛋白
、梅干、柠檬 、菠菜等 强碱性食品：葡萄、茶叶
、葡萄酒、海带芽 、海带等 。鱼类也属碱性食品。

碱性食物 弱碱性食品：红豆
、萝卜、苹果 、甘蓝菜
、 洋葱、豆腐等
。中碱性食品：萝卜干 、大豆
、红萝卜、蕃茄 、 香蕉
、橘子、番瓜 、草莓、蛋白
、梅干、柠檬 、菠菜等 强碱性食品：葡萄
、茶叶、葡萄酒 、海▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍带芽
、海带等。

弱碱性食品：豆腐、豌豆 、大豆
、红豆、绿豆 、竹笋
、马铃薯、香菇 、蘑菇、油菜
、南瓜、芹菜 、甘蓝菜
、卷心菜、番薯 、莲藕
、洋葱、茄子 、南瓜
、萝卜、牛奶 、苹果
、梨、香蕉 、樱桃等 。

哪些食物是弱碱性的

弱碱性的食物有：豆腐、豌豆
、大豆、绿豆 、油菜
、芹菜、番薯 、莲藕
、洋葱、茄子 、南瓜
、黄瓜、蘑菇 、萝卜
、牛奶等
。

弱碱性食物有益于长寿。 经测定 ，弱碱性食物有： 豆腐、豌豆 、大豆、绿豆
、油菜、 芹菜 、番薯
、莲藕、洋葱 、茄子
，南瓜
、黄瓜、蘑菇 、萝卜
、牛奶等 。 而呈碱性的食物有： 菠菜、白菜 、卷心菜
、生菜、胡萝卜 、竹笋、马铃薯
、海带、柑橘类 、西瓜
、葡萄、香蕉 、草莓
、板栗、柿子 、咖啡
、葡萄酒等
。

弱碱性食物有很多，主要包括以下一些： 水果类：大多数水果都属于弱碱性。例如 ，苹果、香蕉 、樱桃等 。这些水果不仅含有丰富的维生素和矿物质
，而且有助于调节人体的酸碱平衡
。 蔬菜类：许多蔬菜如菠菜
、西兰花、胡萝卜等也是弱碱性食物。