脂肪肝的食疗（脂肪肝的食疗方法有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、脂肪肝对人体危害有多大,有什么危害
• 2、脂肪肝食疗
• 3、吃什么可以消除脂肪肝

脂肪肝对人体危害有多大,有什么危害

1、脂肪肝是一种常见的肝病，其危害主要表现在以下几个方面： 肝功能损害 脂肪肝可导致肝细胞损伤，长期不控制可能引发肝硬化甚至肝癌。脂肪肝患者的肝脏对多种代谢产物的处理能力下降，可能导致代谢紊乱，进一步加重肝脏负担。 心血管疾病风险增加 脂肪肝与心血管疾病有密切关联。

2、重度脂肪肝的危害 肝脏功能损害 重度脂肪肝意味着肝脏内脂肪堆积严重，这会直接导致肝细胞功能受损，影响肝脏的正常代谢、解毒等功能。长期如此，可能导致肝硬化甚至肝功能衰竭。全身代谢异常 重度脂肪肝患者常常伴随有代谢紊乱，如高血糖、高血脂、高血压等。

3、由于重度脂肪肝的肝脏有可能对雌激素灭活减弱，患者会出现蜘蛛痣，男性的患者还会引起乳房的发育，阳痿，睾丸的萎缩，女性患者还会造成月经的过多，闭经。

4、脂肪肝的危害五：导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌 脂肪肝的危害六：急性妊娠性脂肪肝，病死率高 脂肪肝的危害七：诱发或加重糖尿病 脂肪肝的危害八：乙肝合并脂肪肝加快向肝硬化发展 脂肪肝的危害九：降低人体免疫功能。

5、脂肪肝的危害有哪些：导致免疫功能下降，因肝脏能通过吞噬、隔离和消除，入侵各种抗原体。导致肝硬化，因脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物。诱发糖尿病，引发和加重糖代谢失调。诱发高血压，血液中甘油三酯高，且伴有高脂血症、血液黏稠度增加。

6、脂肪肝的危害一：对肝脏的损害脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的发展。肝细胞中脂滴增多，使肝细胞脂肪变性、肿大，细胞核被挤压偏离中心。

脂肪肝食疗

在水果品种的选择上，脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。

玫瑰萝卜汤 材料：白萝卜、胡萝卜、青萝卜等量，玫瑰花少许。 做法：萝卜洗净，切成小块，加水煮至半熟，放入玫瑰花少许，煮熟，加盐和味精。空腹食用，每日1~2次。功效：疏肝解郁、化痰散络。适用于肝络郁滞较严重，有肝区胀痛、嗳气不舒、体型肥胖的脂肪肝患者。

脂肪肝的食疗方法有很多，肪肝患者首先需要保证正常良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，养成良好的规律，尽量戒酒。在食疗方面，脂肪肝患者应多食膳食纤维，饮食主要来源为粗杂粮、干豆类、海带、蔬菜和水量等。脂肪肝长期不愈可演变为肝硬化。但脂肪肝的变化又是可逆的。

吃什么可以消除脂肪肝

山楂。山楂是一种促进消化的食物，可以增强胃里面消化酶的作用，促进食物的消化，里面含有的酸性物质还可以降低脂肪在血管里面的沉积，对于脂肪肝的缓解是很有帮助的。枸杞。

饭后二小时（可有可无）——苹果、胡萝卜、黄瓜、西红柿、橘子、山楂等水果蔬菜，不与上午的选择冲突即可或可少量喝点茶。

调理中度脂肪肝应增加蔬菜和水果的摄入，这些食物富含维生素和纤维，有助于促进肝脏健康。 减少高脂肪食物的摄入量，避免食用过于油腻的肉类，选择瘦肉和植物性蛋白作为蛋白质来源。 应彻底戒除甜品、零食和夜宵，这些高糖、高脂食品会加重肝脏负担。

豆制品——是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

鱼肉 各种深海鱼肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，这些脂肪酸能够改善身体中的脂肪，尤其是肝脏中的脂肪水平，能够降低脂肪水平让脂肪肝有效被缓解。

中医认为冬瓜有清热利湿、利尿的作用，可以带走你身体中的热量和一些代谢产物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清热利湿，对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。防治脂肪肝的食物 芹菜炒香菇：芹菜400克，香菇50克、食盐、醋、酱油、味精等调料适量。