脂肪肝的食疗（脂肪肝的食疗偏方）

彩虹养生网精选：

• 1、脂肪肝的食疗方法有什么
• 2 、脂肪肝怎么调理
• 3
  、脂肪肝一日三餐的食谱
• 4、10个特效脂肪肝的食疗方法
• 5 、脂肪肝食疗
• 6、脂肪肝的食疗方法

脂肪肝的食疗方法有什么

1
、患有脂肪肝的患者可以食用豆腐烧蘑菇，其中的主要食材包括嫩豆腐、鲜磨菇 、枸杞子 ，在砂锅中放入食材和清水之后
，用中火煮沸，小火清炖半个小时即可。

2
、脂肪肝食疗1-丹参陈皮膏 【食疗药方】丹参100克 ，陈皮30克，蜂蜜100毫升 【食疗用法】丹参、陈皮加水煎
，去渣取浓汁加蜂蜜收膏 。每次20毫升，每日2次
。【食疗功效】活血化瘀 、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝 。脂肪肝食疗2-佛手香橼汤 【食疗药方】佛手
、香橼各6克 ，白糖适量。

3、豆制品
，这是对于脂肪肝患者来说首选的食物，比如豆浆 、豆腐以及豆芽等食物 ，这些不仅营养价值高
，而且能够起到降血脂的作用，每天坚持吃豆制品能够明显的降低体内的胆固醇
、脂蛋白以及甘油三脂 ，可以减轻脂肪肝的病情
。

4、脂肪肝的食疗方法首乌肝片 做法：首乌液20ml（制首乌6g
，开水20ml），鲜猪肝250g ，水发木耳25g
，青菜叶少许，醋 、食盐
、酱油各适量 ，油炒。作用：该方补肝肾、益精血，有明目 、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用 。主治高脂血症
、脂肪肝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、冠心病 、高血压
、神经衰弱和老年体虚便秘
。

5、玫瑰萝卜汤 材料：白萝卜 、胡萝卜
、青萝卜等量
，玫瑰花少许。做法：萝卜洗净，切成小块 ，加水▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍煮至半熟
，放入玫瑰花少许，煮熟 ，加盐和味精 。空腹食用
，每日1~2次
。功效：疏肝解郁、化痰散络。适用于肝络郁滞较严重，有肝区胀痛 、嗳气不舒
、体型肥胖的脂肪肝患者 。

脂肪肝怎么调理

1、积极运动 如果体内摄入了过多的脂肪和胆固醇 ，依靠身体自身机能不能及时排解
，那么我们可以借助别的方法帮助身体分担压力，那就是多运动 ，增加身体对能量的需要
，那么就能促进多余脂肪的燃烧和分解
。炎热的夏天不适合进行户外活动，可以去游泳 ，这种有氧运动对脂肪肝患者最健康。

2 、饮食调理： 限制摄入高糖
、高脂肪和高胆固醇的食物，如油炸食品、甜点和加工肉类 。 运动： 定期进行有氧运动
，如快走 、游泳或骑自行车，有助于减轻体重和改善代谢功能
。 控制体▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍重： 分餐制有助于控制摄入量 ，避免暴饮暴食。

3▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、应对轻度脂肪肝之方法一：注意饮食健康 。避免高油高热量的食物的摄入。特别是对于动物内脏一定要忌口了
。动物内脏类食物是脂肪肝的大敌
，不能只图一时口腹之欲，大快朵颐而无形中损害了健康。已经得了轻度脂肪肝就应该饮食清淡 ，多进食蔬菜水果
，少吃肥腻的肉类，粗细粮搭配 ，达到营养健康的标准 。

脂肪肝一日三餐的食谱

早餐：馒头（面粉50克）
，稀饭（大米50克），红腐乳10克 ，小咸菜10克
。午餐：大米饭100克
，韭菜炒鸡蛋（韭菜100克
、鸡蛋50克），菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克） ，西红柿蛋汤（西红柿50克 、鸡蛋20克）。

芹菜清汤 材料：芹菜250克
、冰糖适量 。做法：芹菜洗净，切段
，放搅拌机搅汁备用；取白纱布，倒入芹菜汁 ，过滤；锅加水
，倒汁煮沸，加冰糖 ，糖化即可食用
。

脂肪肝食谱黄豆炒白菜 原料：黄豆60克、白菜60克 、炒熟食用。黄豆中的皂草苷可与人体的脂肪结合
，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪 。白菜有清热利尿作用
。脂肪肝食谱芦笋冬瓜汤 原料：芦笋250克
、冬瓜300克 ，再加入盐等调料一起煮汤后食用。

可以选择喝德甫的杆唯康茶
，可以清理肝上脂肪 。与此同时肪肝患者首先需要保证正常良好的饮食习惯，一日三餐定时定量 ，养成良好的规律
，尽量戒酒
。在食疗方面，脂肪肝患者应多食膳食纤维 ，饮食主要来源为粗杂粮、干豆类 、海带
、蔬菜和水量等。

中度脂肪肝患者忌食煎炸食品 。不吃巧克力。常吃少油的豆制品和面筋
。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。中度脂肪肝患者吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果
，就应该减少主食50克 。1山药、白薯 、芋头土豆等，要与主食米
、面粉调换吃 ，总量应限制
。1每天摄入的盐量以5-6克为限。

脂肪肝患者饮食推荐规律一日三餐的饮食习惯忌暴饮暴食、吃零食
，晚饭应少吃，睡前不宜加餐 。有研究表明 ，饮食量相同的情况下
，饮食方式无规律者比三餐饮食规律者更容易发胖，从而增加脂肪肝的危险
。

10个特效脂肪肝的食疗方法

患有脂肪肝的患者可以食用豆腐烧蘑菇 ，其中的主要食材包括嫩豆腐 、鲜磨菇、枸杞子
，在砂锅中放入食材和清水之后，用中火煮沸 ，小火清炖半个小时即可。

茯苓粉粥 [配方]茯苓30克
，粳米50克，红枣10枚 。[操作]将红枣洗干净 ，粳米淘洗干净
。红枣
、粳米入锅，加水600毫升
，武火煮沸后，改用文火熬成粥。[疗效]具有健脾除湿的功效 ，对脂肪肝形体肥胖者较适宜 。（2）金钱草砂仁鱼 [配方]金钱草、车前草各60克
，砂仁10克，鲤鱼1尾 ，盐 、姜各适量
。

玫瑰萝卜汤 材料：白萝卜
、胡萝卜、青萝卜等量
，玫瑰花少许。做法：萝卜洗净切块，煮至半熟 ，再放入玫瑰花煮熟
，适当调味 。功效：疏肝解郁 、化痰散络。适用于肝络郁滞以及有肝区胀痛
、体型肥胖等症状的脂肪肝患者
。

三花茶：玫瑰花、代代花 、茉莉花各20g，加水煎取药汁 ，或沸水冲泡代茶饮
，每日1剂。脂肪肝食疗方法之三餐安排 早餐：燕麦粥
、无糖饼干、酸牛奶 、脱脂牛奶
、小米粥、馒头 、玉米面饼、青菜
、西红柿炒鸡蛋、蒸或煮半熟鸡蛋一个 、凉拌海带丝（或海产菜类的腌制菜）
、豆芽等 。

脂肪肝的食疗方法是怎样的？菖蒲郁金粥材料：石菖蒲12克，郁金12克 ，粳米60克
。做法：将石菖蒲和郁金加适量水放入砂锅中，大火煮沸后改用小火煎煮15分钟
，滤出汤汁，再加入清水 ，同样方式再煮一次
，然后去渣留汁，将两次汤汁倒在一起 ，淘净粳米后与汤汁一并放入汤锅中熬成粥即成。

豆制品▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，这是对于脂肪肝患者来说首选的食物，比如豆浆、豆腐以及豆芽等食物 ，这些不仅营养价值高
，而且能够起到降血脂的作用，每天坚持吃豆制品能够明显的降低体内的胆固醇 、脂蛋白以及甘油三脂 ，可以减轻脂肪肝的病情 。

脂肪肝食疗

1
、在水果品▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍种的选择上
，脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨 、玉硬果
、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇 、保肝
、降脂等方面都是有一定作用的 ，在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量
，对脂肪肝控制饮食是很有成效的
。

2、玫瑰萝卜汤 材料：白萝卜 、胡萝卜、青萝卜等量，玫瑰花少许。 做法：萝卜洗净 ，切成小块
，加水煮至半熟，放入玫瑰花少许 ，煮熟
，加盐和味精 。空腹食用，每日1~2次
。功效：疏肝解郁
、化痰散络。适用于肝络郁滞较严重 ，有肝区胀痛、嗳气不舒 、体型肥胖的脂肪肝患者 。

3▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、脂肪肝的食疗方法有很多
，肪肝患者首先需要保证正常良好的饮食习惯，一日三餐定时定量 ，养成良好的规律
，尽量戒酒
。在食疗方面，脂肪肝患者应多食膳食纤维 ，饮食主要来源为粗杂粮、干豆类 、海带
、蔬菜和水量等。脂肪肝长期不愈可演变为肝硬化 。但脂肪肝的变化又是可逆的。

4、脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，可以使用降脂的干维槺茶
，一天2袋
。还有就是主要是应该在饮食上多注意的，一定要以低脂 ，低胆固醇饮食为主
，要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了，也不要过重的锻炼.那么得了脂肪肝应该怎么才能减掉呢？健康的饮食 脂肪肝和许多人饮食习惯不健康有着直接的联系。

脂肪肝的食疗方法

在水果品种的选择上 ，脂肪肝适宜吃些：苹果 、鸭梨
、玉硬果、葡萄 、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果
，对调节胆固醇
、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果 ，以减少正餐的进食量
，对脂肪肝控制饮食是很有成效的 。

脂肪肝的食疗方法有很多，肪肝患者首先需要保证正常良好的饮食习惯 ，一日三餐定时定量
，养成良好的规律，尽量戒酒
。在食疗▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍方面 ，脂肪肝患者应多食膳食纤维，饮食主要来源为粗杂粮 、干豆类、海带
、蔬菜和水量等。脂肪肝长期不愈可演变为肝硬化 。但脂肪肝的变化又是可逆的
。

对于肝郁气滞从而引起的脂肪肝具有良好的治▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍疗效果。 芹菜炒香菇 原料：芹菜400g
，香菇50g 做法：芹菜洗净切断，香菇洗净切块 ，待油热后下锅一同翻炒
，调味出锅即可 。 功效：芹菜可以对于血压高、血糖高以及血脂高的患者均有较好的作用，因此也很适合由血糖或血脂过高而引起的脂肪肝患者
。

第三：山药烧蘑菇：山药200克 ，洗净去皮切块
，鲜蘑菇250克，香菇50克 ，精盐6克
，味精 、白糖少许，水淀粉适量 ，植物油50克
，油炒熟食。该方有补气益胃，化痰理气 ，有降压
、抗癌、降血糖 、降血脂和提高免疫功能作用，用于病毒性肝炎
、脂肪肝、糖尿病和动脉硬化的病人 。

脂肪肝是早期发现和治疗是很重要的
，尽早治疗也能够更好的治愈疾病，治疗脂肪肝最关键的还是饮食调养 ，减轻自己的体重
，配合药膳食疗效果会更好，平时要管好自己的嘴
。 玫瑰萝卜汤 材料：白萝卜 、胡萝卜
、青萝卜等量 ，玫瑰花少许。