脂肪肝的食疗（脂肪肝的食疗方案是）

彩虹养生网精选：

• 1 、有脂肪肝能吃什么水果
• 2、脂肪肝的食疗方及代茶饮方
• 3
  、脂肪肝怎么治疗
• 4、脂肪肝的食疗方法
• 5 、中度脂肪肝如何好?

有脂肪肝能吃什么水果

1
、能够引起降血脂的水果 ，主要包括山楂，西红柿
，柠檬，猕猴桃 ，苹果
，牛油果，梨 ，以及葡萄等等 。还可以适当补充燕麦
，小米，玉米等相应的粗粮。还可以多喝绿茶 ，补充新鲜的绿色有机蔬菜
。适当补充豆制品以及优质的动物蛋白
，还可以多吃胡萝卜，银耳 ，木耳
，洋葱等等，有效促进脂肪代谢。

2、适宜水果种类 脂肪肝患者可适当食用以下水果：苹果 、香蕉
、葡萄、橙子 、猕猴桃
、草莓等 。这些水果富含维生素、矿物质和纤维素 ，对脂肪肝患者有益
。解释 富含维生素：这些水果中含有丰富的维生素，特别是维生素C和维生素E
，具有抗氧化作▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用，有助于保护肝细胞免受自由基的损伤。

3 、第二种是山楂 。山楂味酸 ，里面含有解脂酶
，可以消耗一些酯类物质，帮助分解和代谢 ，还可以降低血液中的胆固醇
。在饭前吃一点还可以帮助开胃。第三种是柑橘
，根据你们还有丰富的维生素，氨基酸 ，可以帮助人体新陈代谢
，还可以帮助肝脏解毒，有促进脂肪代谢的能力 。

脂肪肝的食疗方及代茶饮方

1
、患有脂肪肝的患者可以食用豆腐烧蘑菇 ，其中的主要食材包括嫩豆腐、鲜磨菇 、枸杞子
，在砂锅中放入食材和清水之后，用中火煮沸 ，小火清炖半个小时即可
。

2、首乌茶，制首乌6克
，开水冲泡代茶饮，味淡为止 ，逐日1一2次。该方补肝肾
，益精血，有明目
、降血脂、降压 、防备动脉粥样硬化等浸染 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，主治高脂血症
、脂肪肝、冠心病 、高血压
、神经虚弱和老人体虚便秘 。

3、茯苓粉粥 [配方]茯苓30克
，粳米50克，红枣10枚
。[操作]将红枣洗干净 ，粳米淘洗干净。红枣 、粳米入锅
，加水600毫升，武火煮沸后 ，改用文火熬成粥 。[疗效]具有健脾除湿的功效
，对脂肪肝形体肥胖者较适宜。（2）金钱草砂仁鱼 [配方]金钱草
、车前草各60克，砂仁10克 ，鲤鱼1尾，盐、姜各适量
。

4 、具有降脂
、化浊的作用。1三花茶 玫瑰花、代代花 、茉莉花各20g
，加水煎取药汁，或沸水冲泡代茶饮 ，每日1剂 。功能疏肝理气
，用于肝郁气滞型脂肪肝
。总的来说，脂肪肝患者应根据病情及自身的体制在饮茶上有所注意、讲究针对性 ，比较好的还是可以喝德埔的咁唯慷茶
，能帮助清除脂肪肝。

5
、．郁金15克，象贝母15克 ，丹参15克
，柴胡10克，鳖甲10克 ，穿山甲10克
，泽泻30克，猫人参30克 。并配合“降脂饮”（生首乌、决明子 、生山楂各30克） ，开水冲泡，代茶饮
。该方行气活血
，软坚散结。适用于气血郁阻型脂肪肝，症见脘腹胀满 ，时或痛
，面色黯红稍滞，舌质淡紫或青紫 ，脉弦或涩 。

脂肪肝怎么治疗

1
、西医药治疗
。①一般治疗：祛除病因
，如酒精引起脂肪肝需戒酒，药物毒性引起脂肪肝停止使用毒性药物 ，同时注意原发疾病的治疗。

2、脂肪肝患者可以多吃些粗纤维的食物
，将机体代谢率提高，从而改善脂肪肝的程度 。常见的食物有豆制品 、枸杞
、山楂、绿茶 、胡萝卜
。豆制品可以降低血血清总胆固醇
、低密度脂蛋白及甘油三酯。枸杞中含有的有效成分甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存 。山楂能增强酶的作用 ，促进食物消化
，有利于胆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍固醇的转化。

3、运动原则每天要有40分钟到一个小时以上的运动，才能够分解肝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脏中的脂肪 ，但是一定要坚持半年以上才能看到明显的效果
。去除病因原则只要早期治疗就能够让病情得到康复，如果实施强有力的干预
，长时间坚持就能够让沉积在肝脏的脂肪恢复到正常。

4 、患有脂肪肝的患者是需要注意平时的饮食习惯，是比较重要的 。脂肪肝患者要改变不良的生活习惯 ，多吃新鲜蔬菜
，补充维生素，限制脂肪及碳水化合物的摄入 ，增加运动量
，戒酒，体重超标者应减肥
。脂肪肝的调理应以调整饮食为主 ，适量蛋白
、低糖和低脂肪
，在配合使用干唯槺茶可以减少脂肪肝多余肝脂。

5、消除脂肪肝，最该关注的细节：（1）控制每日的饮食和体力锻炼 ，减少能量摄入
，降低自身的体脂指数，缩小您的腰围 。（2）戒酒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，唯一的解决措施
。（3）正规治疗，对于中度以及重度脂肪肝来说
，医生会根据患者具体开一些药物，主要是用来预防糖脂代谢紊乱以及动脉硬化等后期病症的出现。

6 、脂肪肝治疗首先针对病因进行处理 ，临床上绝大部分的脂肪肝是由于长期饮酒和过度肥胖所引起 。过度肥胖是由于长期进食高脂、油腻以及高糖的食物造成
。因此饮食的调节和适当的运动对于治疗脂肪肝是非常重要的。首先避免暴饮
、暴食
，避免进食高脂、油腻以及高糖的食物，比如肥肉 、披萨
、汉堡、煎炸的食品等 。

脂肪肝的食疗方法

豆制品 ，这是对于脂肪肝患者来说首选的食物
，比如豆浆 、豆腐以及豆芽等食物，这些不仅营养价值高 ，而且能够起到降血脂的作用
，每天坚持吃豆制品能够明显的降低体内的胆固醇
、脂蛋白以及甘油三脂，可以减轻脂肪肝的病情
。

在水果品种的选择上 ，脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨 、玉硬果
、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果
，对调节胆固醇 、保肝
、降脂等方面都是有一定作用的，在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果 ，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。

脂肪肝的食疗方法有很多
，肪肝患者首先需要保证正常良好的饮食习惯，一日三餐定时定量 ，养成良好的规律
，尽量戒酒 。在食疗方面，脂肪肝患者应多食膳食纤维 ，饮食主要来源为粗杂粮、干豆类 、海带、蔬菜和水量等。脂肪肝长期不愈可演变为肝硬化
。但脂肪肝的变化又是可逆的。

中度脂肪肝如何好?

调理中度脂肪肝应增加蔬菜和水果的摄入
，这些食物富含维生素和纤维，有助于促进肝脏健康 。 减少高脂肪食物的摄入量 ，避免食用过于油腻的肉类
，选择瘦肉和植物性蛋白作为蛋白质来源
。 应彻底戒除甜品
、零食和夜宵，这些高糖、高脂食品会加重肝脏负担。

若针对脂肪肝的病因 、病情积极通过饮食
、运动、药物三结合调理是可以在保肝 、降脂
、减肥等协同调理下的最大限度地逆转脂肪肝的 ，进而可达到很好的临床调理效果
，并将脂肪肝的严重度将到最低 。

运动调理 脂肪肝的患者也需要多多进行体育锻炼锻炼，不仅是可以增强身体抵抗力 ，对于中度脂肪肝的患者来说也是可以减脂的
。脂肪肝主要就是因为体内的脂肪太多而引起的一种疾病，所以更加应该要将体内多余的脂肪消除掉
，通过运动来消除脂肪是最安全也是最健康的，多去跑跑步、打打球或者游泳都是很不错的。

山楂泡水：山楂在食用以后 ，能够促进肉类食物消化
，消解胆固醇，降低脂肪含量 ，对于中度脂肪肝的情况可以起到很大改善作用 。因此在日常可多用山楂进行泡水喝
，或者直接食用山楂也有很大益处
。

消除脂肪肝，最该关注的细节：（1）控制每日的饮食和体力锻炼 ，减少能量摄入
，降低自身的体脂指数，缩小您的腰围。（2）戒酒 ，唯一的解决措施 。（3）正规治疗
，对于中度以及重度脂肪肝来说，医生会根据患者具体开一些药物 ，主要是用来预防糖脂代谢紊乱以及动脉硬化等后期病症的出现
。

中度脂肪肝是指肝脏中脂肪含量在10%-15%，通过B超检查可明确诊断。如果肝功能检查发现肝细胞有损伤
，即转氨酶升高大于2倍以上，临床上通过合理饮食 、增加运动 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍同时联合药物治疗
，才能使中度脂肪肝恢复正常 。单纯应用饮食和运动疗法治疗中度脂肪肝，效果较差。