缺钙怎么办（缺钙吃什么补钙最快）

彩虹养生网精选：

• 1 、宝宝缺钙怎么办?
• 2、宝宝严重缺钙怎么办?吃什么补钙最快?
• 3
  、儿子九个半月缺钙怎么办

宝宝缺钙怎么办?

1、胎儿期的预防：准妈妈除了要经常户外活动多晒太阳 、多喝奶外 ，在孕7～9个月时，需要适当补充维生素D。若有小腿抽筋等缺钙表现可适当加服钙剂 。出生2周-1岁半的宝宝：如果是母乳喂养
，只要妈妈的营养充足，经常带宝宝晒太阳 ，可不必服维生素D。

2
、可以服用一个疗程的益彤益生菌
，它具有增强免疫力和调节肠道菌群的保健功能，宝宝补钙的同时可以补充益生菌 ，有助于对营养的吸收
，主动吸收并锁住钙减少钙流失，补钙的时候 ，切记不要忘了补充坚果
，黄豆、瓜籽 、海产品等含镁的食物
。

3
、有缺钙症状可以平时多带孩子出去走走，晒晒太阳增加钙吸收 ，多给孩子吃点如奶制品
，虾皮紫菜，骨头汤 ，芝麻酱等，如果症状明显
，可以去医院检查下的，不缺钙宝宝壮壮实实的 ，没有必要补这补那的。如果有检查出来缺钙的话
，可以用给宝宝吃一点钙剂，加鱼肝油一起补 。

4、您好 ，孩子缺钙是需要多晒太阳
，每天至少晒太阳2小时以上，因为孩子皮肤遇到太阳照射后可以合成钙供身体需要
。也可以到药店或者医院购买专门孩子吃的钙剂。

5 、除了吃鱼肝油还应该补钙 ，每天吃500毫克 。另外多晒太阳
，每天晒2个小时太阳
。本网专家答疑之内容仅代表专家个人意见。本网并非专业教育和医疗机构，本网站所提供是一切资料仅供参考 ，不能用做诊断
、医疗和教育之依据 。如果您发现孩子有任何异常
，请及时去专业机构检查
。

6、如果宝宝是纯母乳喂养的宝宝，建议这个时候宝妈应该进行补钙了 ，这样也是给宝宝在补钙。妈妈可以每天坚持吃钙片，或者吃些芝麻酱
，是最补钙的哦！但如果宝宝是吃奶粉的话，宝妈可以买葡萄糖酸钙兑奶粉里给宝宝喝 ，也能补钙 。

宝宝严重缺钙怎么办?吃什么补钙最快?

1 、最常用
、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品
，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收
。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素 ，其中的维生素D
，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙 ，其中的有益菌还可以调节肠道功能
，适合于各类人群 。

2、最好是食疗，宝宝缺铁应该多吃瘦肉 肝 蛋黄 动物血 绿色蔬菜及豆类 ，动物性食物以及花生中都含有丰富的锌
，4个月的宝宝这些都能吃了，就是要煮烂些 ，煮熟透，由细到粗
，有淡到浓，由一种到多种。药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好 ，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂
。

3 、牛奶 半斤牛奶
，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸
、矿物质及维生素 ，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取
，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品 。其他奶类▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍制品如酸奶、奶酪 、奶片 ，都是良好的钙来源
。

4
、宝宝如果没有缺钙表现
，比如吵夜、夜惊夜啼 、摩擦枕头，后脑勺发稀等等表现的时候 ，可以不补钙的。如果宝宝有些缺钙表现时
，那是需要服用药物补钙，小宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒
、葡萄糖酸钙补钙 。宝宝再大些了就可以食补补钙 ，常用食物补钙推荐：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉 、乳酪
、酸奶、炼乳
。

5 、宝宝补钙有以下的方法 给你参考：食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的
，主要是不像药物有副作用 。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮
、豆类、鱼类等食物
。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。吃补钙剂 。

6 、宝宝严重缺钙 ，如何补钙最快给宝宝吃补钙的产品
。市面上补钙的钙剂
，有很多家长可以选择含钙量丰富的无机钙给宝宝进行补钙，可以选择补钙套装每天定量给孩子服用 ，一般情况下宝宝出生之后的半个月到一个月开始服用
，一直服用到两岁半或者三岁，都非常有效。吃含钙丰富的食物 。

儿子九个半月缺钙怎么办

其实补钙还是以食补为佳 ，每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。补 钙的食物有很多
，不过奶制品是吸收相对较 好的，还有豆制品、蔬菜
、海带、海鱼 、鸡肉
、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物
。

补钙还有一个吸收的问题 ，补得再多
，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病 ，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外
，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的 。另外 ，婴儿胃肠道系统的不完善
，也会影响吸收
。

建议吃钙片和含丰富维生素D的食品。多吃蔬菜 、水果
、瓜果类的食品 。适量煲点骨头汤给孩子喝
。注意，选钙片时应选生产日期较早的 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，也要买知名品牌的保健品。