缺钙怎么办（小孩缺钙怎么办）

彩虹养生网精选：

• 1、成年人缺钙怎么办成年人缺钙怎么补钙
• 2、狗狗缺钙了怎么办?
• 3、狗狗缺钙怎么办
• 4、宝宝缺钙怎么办

成年人缺钙怎么办成年人缺钙怎么补钙

食物补盖：奶制品、绿色叶菜、豆制品是钙的重要来源，在评价钙的食物来源时，应先评价食物钙的含量，但由于一些食物中富含草酸和植酸，会使钙的吸收率降低，故仍需考虑吸收率问题。与奶的钙吸收率比较，干豆的钙吸收率是其1/2，而菠菜中钙吸收率只是奶吸收率的1/10。

判断自己是否缺钙，有科学的判断标准，即成年人每克头发中含有900到3200微克的钙都属于正常范围，低于900微克为缺钙。钙是人体不可缺少的营养物质之一。人体每天需要摄入一定量的钙，才能维持正常的新陈代谢。

缺钙建议补：首先，喝牛奶是可以起到补钙作用的。

可以多吃大豆和豆制品，豆制品中富含丰富的钙。还有奶制品，虾，海藻类，一些蔬菜也含有一定量的钙。还要注意补充VD，以促进钙的吸收。海鱼，蛋黄，全脂牛奶，动物肝脏中富含VD。还可以多晒太阳，也可以促进钙的吸收。少吃含有草酸的食物，草酸会与钙结合，使钙无法被吸收而流失。

建议你通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。 药补不如食补。而且也安全是不是？ 喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。 牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

在幼儿园为家长们做健康教育的时候也发现，家长的补钙意识比较强，也会盯着孩子每天喝牛奶，而家长却很少会选择饮用牛奶。牛奶可以帮助身体补充钙质，钙缺乏也就会影响孩子的骨骼发育，而成年人则会增加骨质疏松的发病风险。蔬菜也能补钙 喝牛奶可以补钙，除了牛奶，我们也可以从其他食物中获取钙质。

狗狗缺钙了怎么办?

1、狗狗缺钙时，主人需要及时给狗狗补钙，比如给狗狗喂食钙片、钙粉、高钙狗粮等，还可以给狗狗喂食微量元素补充剂，里面也有钙离子。平时也可以多带狗狗出去晒晒太阳，有助于促进狗狗肠胃对钙质的吸收，并让狗狗适当的运动，有助于腿部的恢复。

2、狗狗缺钙怎么办 可以吃钙质含量高的食物。平时可以喂一些羊奶粉，也可以喂食豆制品、虾皮、鱼肉等钙质含量高的食物来补充。可以吃补钙营养品。如果狗狗出现比较严重的缺钙症状，如O型腿、X型腿、腿软、双排齿等。这个时候建议主人给狗狗买专用的补钙产品进行补钙。可以吃钙片。

3、另外，狗狗如果出现严重缺钙症状，就需要及时去医院治疗，必要的话需要进行输液。事实上，只要饮食均衡，狗狗身体没有其他问题，通常是不会缺钙的。为狗狗补钙，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。此外，选择正确的狗粮，也是很有必要的。

4、骨骼问题 狗狗缺钙会导致狗狗出现各种各样的骨骼问题，比如关节变形、X型腿、O型腿、肋骨外翻等。关节变形的狗狗 缺钙后无法站立的狗狗，后腿无力 O型腿 毛发问题 毛色较暗。跟同龄同种的其他狗狗相比，毛发量少。

5、如果缺钙的情况不是很严重，可以采取一些食物补钙的方法，帮助狗狗维持正常的钙质需求。日常可以准备一些合适的狗粮，搭配喂食虾皮、海带、豆腐等含钙质丰 富的食物，还有适量蔬菜水果，帮助补充钙质营养。

狗狗缺钙怎么办

1、狗狗缺钙可以喝羊奶，因为羊奶与狗狗母乳的配方比较类似。或者喂食犬类专用的补钙品、营养品帮助狗狗补钙，这种方法比较科学。也可以给狗狗喝骨头汤来补钙，补钙时再带它多晒太阳，做做运动，或补充磷元素，能促进骨骼对钙质的吸收。

2、如果你确定你的狗狗有缺钙的症状，可以参考以下方式帮助狗狗补钙：①如果是还未断奶的幼犬，一般是可以通过母乳喂养补充身体所需的钙，宠主只要注意给母犬额外补钙即可，如果没有母乳喂养，则需要使用宠物羊奶粉人工哺乳。②如果是刚断奶的幼犬，也可以通过喂食含钙量较高的山羊奶粉来补充钙质。

3、食疗 就是多吃含钙量高的食物，狗奶和羊奶都是不错的，牛奶容易造成狗狗腹泻、呕吐的情况，所以不建议。还有骨头汤多补钙也无益处，同时不要喂狗狗吃动物的肝脏。晒太阳 多带狗狗晒太阳，可以促进维生素D的吸收，从而促进狗狗对钙质的吸收。

4、酸奶：酸奶是一种优秀的补钙食品，能够帮助狗狗补充所需的钙质。 蔬菜：某些蔬菜也能为狗狗提供钙质，例如西兰花、胡萝卜和菠菜。总之，为狗狗提供均衡且营养丰富的饮食至关重要。如果你的狗狗对这些食物不感兴趣或饮食发生了变化，应及时咨询兽医，以确保狗狗获得足够的营养和治疗缺钙的方案。

5、准备食物进行补钙 平时宠物主人在喂食狗狗的时候，就不要只喂食单一的狗粮，喂食单一的狗粮不仅容易导致营养不均衡，也容易导致缺钙，对此宠物主人还是要注意在食物中准备一些含钙比较丰富的食物进行喂食，比如虾皮、豆腐等，然后还准备一些鸡蛋壳进行喂食，可以将鸡蛋壳磨成粉，拌在食物中进行喂食。

宝宝缺钙怎么办

宝宝出生后要经常把宝宝带到户外晒太阳，每天不少於2小时，可上下午各一次。当阳光较强时，应该去阴凉处，或选择避开上午至下午阳光较强的一段时间，身体照样可获得紫外线。值得注意的是日晒时不要把宝宝遮掩的太严实，尽量多露出皮肤；也不能让宝宝在房子里隔看玻璃窗晒太阳，因为紫外线很难穿透过去。

宝宝3个月缺钙，一般的情况下是补充维生素AD和多晒太阳，如果是吃母乳的宝宝，尽量的宝妈多吃一些含钙丰富的食物，比如鱼类、虾类还有动物的肝脏，新鲜的水果蔬菜等，当然如果缺钙比较严重，需要补充一些钙剂，比如柠檬酸钙等。

缺钙的话可以给宝宝喝骨头汤，多晒太阳。 在食补的同时为了能更好的促进宝宝对钙、锌的吸收，还建议配合益彤益生菌一起吃，可以促进宝宝对微量元素和营养的吸收，还能增强抵抗力。

病情分析： 你可以给他吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，本药吸收比较好，而且不用再加AD剂。 指导意见： 用药期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

如果宝宝缺钙，可以选择钙铁锌的口服液。它的补充会更加的全面，也可以购买钙片，但一定要选择正规品牌的。再者补钙需适量，盲目的补钙只会适得其反。在宝宝的日常饮食中，要荤素合理的搭配，不吃垃圾食品和过多的甜食。饭菜的种类要丰富，这样才可以满足营养的需求。

如果孩子生长发育良好，没有以上列举的引起缺钙的因素，则不要急着补钙。预防缺钙要从孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母乳喂养。