缺钙怎么办（骨密度缺钙怎么办）

彩虹养生网精选：

• 1、婴儿缺钙怎么办?吃什么食物可以给宝宝补钙?
• 2、宝宝十一个月了,缺锌并且也缺钙怎么办
• 3、孩子缺钙了该怎么办?你觉得可以给孩子喝骨头汤吗?
• 4、龙猫缺钙应如何补钙呢?
• 5、缺钙怎么办?喝葡萄糖酸钙和维生素d有用么?

婴儿缺钙怎么办?吃什么食物可以给宝宝补钙?

1、豆制品，奶制品，虾皮，芝麻，骨头汤，海带，海鱼，动物肝脏，蛋黄和瘦肉等含钙量高的食物都应该涉及，不能偏食挑食，平时也可以吃一些钙片，像盖意利这样的生物钙就非常的不错，适合宝宝稚嫩的肠胃，吸收很好。

2、海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。

3、油炸小鱼、小虾补钙 鱼头、鱼刺、虾皮含钙高，将炸酥了的小鱼和小虾给孩子吃，能够补充大量的钙，同时，鱼、虾的优质蛋白也更容易被吸收利用。在烧鱼时加些醋也能溶出鱼骨头中的钙，所以糖醋鱼也是可以补钙的。

4、由于爸妈大多迁就宝宝的口味，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。

5、婴儿缺钙，可以根据孩子缺钙的严重程度，采用不同的方式进行补充。如果孩子只是轻微的缺钙，可以通过食物进行补充，母乳喂养的孩子，母亲可以多吃一些富含钙质的食物，比方说骨头汤，如果采用配方奶粉进行喂养的孩子，可以选择一些富含钙质的奶粉。

宝宝十一个月了,缺锌并且也缺钙怎么办

1、可以的，药补比较快。但是也要注意食补。另外最好的办法是缺钙的要多晒太阳。天然的补法。缺锌的会食量比较小。尽量让你的小孩多运动。累了会吃的多。

2、补锌食物：提倡母乳喂养。母乳中锌的吸收率可达62％，初乳的合锌量很高，平均浓度为血清锌的4-7倍，有条件的至少要哺乳3个月，然后再逐渐改用牛乳或其它代乳品喂养。人工喂养的婴儿，从4个月起，开始添加含锌量高、容易吸牧的辅食，如蛋黄、肉糜、猪肝等。注意从膳食中补锌。

3、牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。 缺钙的话可以给宝宝喝骨头汤，多晒太阳。 在食补的同时为了能更好的促进宝宝对钙、锌的吸收，还建议配合益彤益生菌一起吃，可以促进宝宝对微量元素和营养的吸收，还能增强抵抗力。

4、对于宝宝来说，如果饮食安排不条理，或宝宝有挑食、偏食、厌食的不良饮食习惯，或经常腹泻、呼吸道感染、因食欲不佳导致胃肠吸收不良，就很容易发生缺钙、缺铁、缺锌、缺维生素等常见的营养缺乏症。

孩子缺钙了该怎么办?你觉得可以给孩子喝骨头汤吗?

1、补钙是比较容易的，只要妈妈能够给宝宝使用正确的方法补钙，那么宝宝就能够变得很健康，也不会再缺钙了。补钙其实分为食补和药补的，食补就是让宝宝吃一些含钙比较高的食物，比如说海鲜以及猪骨汤。

2、如果孩子只是轻微的缺钙，可以通过食物进行补充，母乳喂养的孩子，母亲可以多吃一些富含钙质的食物，比方说骨头汤，如果采用配方奶粉进行喂养的孩子，可以选择一些富含钙质的奶粉。

3、所以说如果想要补钙的话，一定要吃一些含有钙元素的食物才行。有一些孩子在生长发育的过程当中可能会出现缺钙的情况，这个时候父母也会非常的担心。甚至还有一些父母，想要给孩子多喝一些骨头汤来补钙。实际上父母的这种做法是不对的，如果想要给孩子补钙，大家可以给他们吃一些钙片。

4、如果真正的缺钙，建议通过口服药物补钙以及多吃含钙的食物来补充钙质，如果缺钙特别严重，建议口服碳酸钙片，每天三次，每次0.5克。另外多吃虾皮、牛奶等含钙多的食物，多晒太阳也有利于补充钙质。

5、骨头汤是不是可以补钙，需要从头说起，否则您还是不容易弄明白。缺钙除了容易让孩子生长发育缓慢、让老人驼背骨质疏松和骨折、让孕产妇没有食欲、失眠、腿抽筋，骨头汤好就好在内容丰富，其他熬汤材料比不了。骨头汤基本的都有四种食材组成：①骨髓；②肌腱韧带；③肉；④骨头。

6、宝宝缺钙的话可以给宝宝进行食补，可以给宝宝吃一些牛奶和羊奶等奶类食物，这些奶类食物都含有丰富的钙质，从而能够有效的给宝宝补钙。

龙猫缺钙应如何补钙呢?

1、龙猫缺钙的解决办法：饲养者可以在日常饲喂的食物中，适当提高龙猫主粮的摄入量，增加苜蓿草。通过食疗食补的方式进行补钙。苜蓿草中含有大量钙质和蛋白质，可每隔一天单独喂一撮。饲养者可以喂龙猫吃儿童用的钙片，因为儿童钙片一般都是水果味的，龙猫能接受这种味道。

2、在龙猫缺钙早期补钙的方式很简单，注重食物钙质营养的含量，或者给龙猫喂食专业的补钙药剂，按照规定每天定时定量的服用即可。如果龙猫缺钙情况比较严重，那么最好带它看看兽医，然后在合理补钙。例如，使用葡萄糖酸钙，按照1：1的比例兑水隔天给龙猫饮用，而且需要一直坚持到龙猫牙齿逐渐变黄为止。

3、如何正确的补钙都说预防好与治疗，所以平时可以多给龙猫一些苜蓿草，偶尔下午阳光不强，或者早上的时候给晒晒太阳。注意时间不要太长，龙猫不抗热的，平时这样做就可以达到补钙的目的 。

4、在太阳温暖的时候，可以带龙猫晒晒太阳，以促进身体对钙质的吸收，帮助龙猫补钙。 但龙猫缺钙的原因肯定不是因为缺少晒太阳的时间，一般来说，给龙猫喂食的苜蓿干草和龙猫主粮中都含有丰富的钙质，能满足龙猫成长对钙质的需求。

缺钙怎么办?喝葡萄糖酸钙和维生素d有用么?

宝宝缺钙可以在平常多给宝宝吃些虾皮、豆类食物，以补充钙质。当然，要尽量把虾皮和豆制品碾碎了给宝宝吃。平常炒菜时可以给宝宝吃一些剁碎了的蔬菜，比如小白菜，油菜，菜花等，这类菜都含钙量比较高。喝钙剂如果宝宝吃食物吸收不太好，可以给宝宝喝钙剂，比如葡萄糖酸钙等等，那样吸收较好。

如果缺钙严重，建议用药物补充。可在医生指导下适当补充钙剂，如碳酸钙或葡萄糖酸钙。如果缺钙不是特别严重，建议通过食物补充。可以多吃含钙的食物，如牛奶或豆制品。正确的补钙方法也比较重要，就是经常到户外晒晒太阳，经常到户外晒太阳可以促进维生素D的形成，维生素D可以促进钙的吸收，从而有效地补钙。

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。

孩子为什么会有缺钙的现象？对于大多数的孩子来讲，如果说缺钙其实是10分正常的，因为孩子的身体需要得到补充。家长可能不知道孩子在小的时候应该怎么办，那么也是需要家长悉心照顾的，在这个时候家长就要给自己的孩子说一说，让孩子按时的吃东西。

药物补钙：常见的补钙药有钙尔奇D、龙牡壮骨颗粒、葡萄糖钙片、鱼骨粉等。在专业医生的指导下可以使用这些药物。当然，使用补钙药物的同时，不要忘记了的补充维生素D。钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到孩子的骨骼肌肉、大脑神经。所以可同时服用鱼肝油丸辅助补钙的工作。

而菠菜中钙吸收率只是奶吸收率的1/10。必要情况下应用钙制剂：无机钙剂钙含量较高，如氧化钙可达72%，氢氧化钙为54%，碳酸钙40%，而有机酸钙钙含量较低，如醋酸钙234%，枸橼酸钙212%，乳酸钙137%，葡萄糖酸钙为3%；氨基酸螯合钙的含钙量则在20%左右。