那些水果含糖低（哪些水果含糖量低的）

彩虹养生网精选：

• 1 、什么水果低糖
• 2
  、什么水果含糖量低
• 3、含糖低的水果有哪些水果?
• 4 、10种无糖水果
• 5
  、什么水果含糖量最低

什么水果低糖

含糖量低的水果比较常见的有草莓、猕猴桃 、樱桃、柚子
、番石榴 ，下面就让我来给大家介绍一下吧。 草莓 草莓的含糖量是在6%到8%左右
，含糖量并不是特别的高 。

柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量更低的水果 ，柠檬含糖量仅为4%到8%
。番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果
，该类水果成熟果实为淡绿色，清香可口。李子 李子是一种非常美味的水果 ，酸甜可口 。雪莲果 雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品
，果肉晶莹剔透，脆甜爽口
。

西柚 西柚是一种非常低糖的水果 ，每100克中只含有89克糖分。柠檬 柠檬中含有丰富的维生素C
，每100克柠檬中仅含有5克糖分 。柠檬可以用来泡水、制作柠檬汁，也可以作为调味料使用。草莓 草莓味道鲜美 ，营养丰富
，每100克中含有53克糖分
。草莓富含抗氧化剂 、膳食纤维
、维生素C和锰。

樱桃 樱桃富含糖、蛋白质 、维生素及钙
、铁、磷 、钾等多种元素，含糖量仅8% ，含量量非常低
，也是含糖量最低的水果 。西红柿 西红柿含有的糖分非常的低，西红柿当中富含有铁元素
、番茄红素、维生素C 、维生素E等
。

什么水果含糖量低

杏
、橙子、草莓▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、黑莓、蓝莓
、柚子、樱桃 、石榴
、柿子、苹果。 这些水果不仅含糖量较低 ，而且富含营养物质
，我相信如果食用的话可以帮你保护身体健康 。

柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量最低的水果
。柠檬含糖量仅为4%到8%。柠檬不仅含糖量低 ，而且吃起来口感特别酸，一▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍般都用来榨成柠檬汁食用 。番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果
，该类水果成熟果实为淡绿色，清香可口
。李子 李子是一种非常美味的水果 ，酸甜可口。

水果
，这是一种对身体很健康的食物，世界上现已知的水果种类大约有三万多种 ，但大部分也是富含高糖分的
，而长期食用过多糖分反而对于身体会造成不好的影响 。所以，我们可以选择含糖量低的水果 ，这样既美味又健康
。

樱桃 樱桃富含糖 、蛋白质
、维生素及钙、铁 、磷
、钾等多种元素
，含糖量仅8%，含量量非常低 ，也是含糖量最低的水果。西红柿 西红柿含有的糖分非常的低
，西红柿当中富含有铁元素、番茄红素 、维生素C
、维生素E等 。

柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量最低的水果 ，柠檬含糖量仅为4％到8％。黄瓜 黄瓜广泛种植于中国各地，非常容易买到
。黄瓜含糖量低
，是一种低卡路里食物。葡萄柚 这种柑橘类水果的糖度其实并不高，而且口感比较苦涩 ，只需吃半个水果
，大家就可以获得每日推荐的维生素C值的一半 。

含糖低的水果有哪些水果?

1、含糖量低的水果比较常见的有草莓 、猕猴桃、樱桃
、柚子、番石榴，下面就让我来给大家介绍一下吧
。 草莓 草莓的含糖量是在6%到8%左右 ，含糖量并不是特别的高。

2 、牛油果：牛油果是一种营养价值可与奶油相媲美的食物
，甚至有“森林奶油 ”的美称 。一个生牛油果含有的糖分仅有1克左右，非常适合减肥人士或糖尿病患者食用
。蔓越莓：蔓越莓的含糖量也比较低 ，一杯新鲜的蔓越莓仅含有4克糖
，对于女性来说尤为适合。

3
、糖分低的水果有：番石榴 番石榴成熟后的果实是淡绿色的，清香可口 。番石榴果皮薄 ，黄绿色
，果肉厚，清甜脆爽 ，心小籽少，果实营养丰富
。含较高的维生素A、C 、纤维质及磷
、钾、钙 、镁等微量元素
，另外果实也富含蛋白质和脂质。

4
、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量最低的水果 。柠檬含糖量仅为4%到8%
。柠檬不仅含糖量低 ，而且吃起来口感特别酸
，一般都用来榨成柠檬汁食用。番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果，该类水果成熟果实为淡绿色 ，清香可口 。李子 李子是一种非常美味的水果
，酸甜可口。

5、柠檬
。柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食 ，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸
，因此被誉为“柠檬酸仓库
” 。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气
。木瓜。习见栽培供观赏 ，果实味涩
，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒 、去痰
、顺气、止痢之效 。

10种无糖水果

1 、种无糖水果为：柠檬、番石榴
、李子、雪莲果 、西柚
、蓝莓、杨桃 、草莓
、猕猴桃、苹果
。柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中 ，含糖量更低的水果，柠檬含糖量仅为4%到8%。番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果
，该类水果成熟果实为淡绿色，清香可口 。

2 、元元生活小知识 2023-11-27 超过13用户采纳过TA的回答 关注 10种无糖水果：柠檬
、樱桃、西红柿 、西柚
、无花果、雪莲果 、蓝莓、草莓
、梨、橙子
。

3 、种无糖水果：柚子
、木瓜、杨桃 、柠檬
、李子、杏 、枇杷
、樱桃、西红柿等 ，含糖量较低
，都属于低糖水果。柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果 。柠檬含有丰富的维生素C
。

什么水果含糖量最低

1 、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中 ，含糖量最低的水果
，柠檬含糖量仅为4％到8％。黄瓜 黄瓜广泛种植于中国各地，非常容易买到 。黄瓜含糖量低 ，是一种低卡路里食物。葡萄柚 这种柑橘类水果的糖度其实并不高
，而且口感比较苦涩，只需吃半个水果 ，大家就可以获得每日推荐的维生素C值的一半
。

2
、水果
，这是一种对身体很健康的食物，世界上现已知的水果种类大约有三万多种 ，但大部分也是富含高糖分的，而长期食用过多糖分反而对于身体会造成不好的影响。所以
，我们可以选择含糖量低的水果，这样既美味又健康 。

3、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中 ，含糖量最低的水果
。柠檬含糖量仅为4%到8%。柠檬不仅含糖量低
，而且吃起来口感特别酸，一般都用来榨成柠檬汁食用 。番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果 ，该类水果成熟果实为淡绿色
，清香可口
。李子 李子是一种非常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍美味的水果，酸甜可口。