那些水果含糖低（那些水果的含糖量低）

彩虹养生网精选：

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  、什么水果含糖量低
• 2、含糖量低的水果有哪些?
• 3 、10种无糖水果

什么水果含糖量低

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、杏、橙子 、草莓
、黑莓、蓝莓 、柚子
、樱桃、石榴 、柿子
、苹果。 这些水果不仅含糖量较低
，而且富含营养物质，我相信如果食用的话可以帮你保护身体健康 。

2、水果 ，这是一种对身体很健康的食物
，世界上现已知的水果种类大约有三万多种，但大部分也是富含高糖分的 ，而长期食用过多糖分反而对于身体会造成不好的影响
。所以
，我们可以选择含糖量低的水果，这样既美味又健康。

3 、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中 ，含糖量最低的水果
，柠檬含糖量仅为4％到8％ 。黄瓜 黄瓜广泛种植于中国各地，非常容易买到
。黄瓜含糖量低 ，是一种低卡路里食物。葡萄柚 这种柑橘类水果的糖度其实并不高
，而且口感比较苦涩，只需吃半个水果 ，大家就可以获得每日推荐的维生素C值的一半 。

4、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量最低的水果
。柠檬含糖量仅为4%到8%。柠檬不仅含糖量低
，而且吃起来口感特别酸，一般都用来榨成柠檬汁食用 。番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果 ，该类水果成熟果实为淡绿色
，清香可口
。李子 李子是一种非常美味的水果，酸甜可口。

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、低糖水果是指含糖量比较低的水果 。像苹果、梨 、桔子
、柚子、木瓜 、番石榴
、杨桃、草莓 、西瓜
、橙子、柠檬 、李子
、杏、枇杷 、樱桃等 ，含糖量较低
，都属于低糖水果。樱桃 樱桃富含糖、蛋白质
、维生素及钙、铁 、磷
、钾等多种元素，含糖量仅8% ，含量量非常低
，也是含糖量最低的水果
。

6、柠檬。柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食 ，故称益母果或益母子 。柠檬中含有丰富的柠檬酸
，因此被誉为“柠檬酸仓库”
。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。木瓜 。习见栽培供观赏 ，果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用
，入药有解酒 、去痰
、顺气、止痢之效
。

含糖量低的水果有哪些?

无糖水果有：柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C 。柚子 在平时生活中 ，孕妇适当多吃些柚子
，不会导致肥胖
。樱桃 樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。

水果 ，这是一种对身体很健康的食物
，世界上现已知的水果种类大约有三万多种，但大部分也是富含高糖分的 ，而长期食用过多糖分反而对于身▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍体会造成不好的影响 。所以
，我们可以选择含糖量低的水果，这样既美味又健康
。

柠檬 、木瓜
、番石榴、樱桃 、雪莲果。柠檬 。柠檬因其味极酸 ，肝虚孕妇最喜食
，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库 ”
。它的果实汁多肉脆 ，有浓郁的芳香气。木瓜 。习见栽培供观赏，果实味涩
，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒
、去痰、顺气 、止痢之效
。

樱桃 樱桃富含糖、蛋白质
、维生素及钙、铁 、磷
、钾等多种元素 ，含糖量仅8%
，含量量非常低，也是含糖量▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍最低的水果。西红柿 西红柿含有的糖分非常的低 ，西红柿当中富含有铁元素、番茄红素 、维生素C
、维生素E等 。

糖分低的水果有：番石榴 番石榴成熟后的果实是淡绿色的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，清香可口
。番石榴果皮薄，黄绿色 ，果肉厚
，清甜脆爽，心小籽少 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，果实营养丰富。含较高的维生素A、C 、纤维质及磷
、钾、钙 、镁等微量元素
，另外果实也富含蛋白质和脂质 。

10种无糖水果

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、种无糖水果为：柠檬、番石榴 、李子、雪莲果
、西柚、蓝莓 、杨桃
、草莓、猕猴桃 、苹果
。柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量更低的水果 ，柠檬含糖量仅为4%到8%。番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果，该类水果成熟果实为淡绿色
，清香可口 。

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、元元生活小知识 2023-11-27 超过13用户采纳过TA的回答 关注 10种无糖水果：柠檬、樱桃 、西红柿
、西柚、无花果 、雪莲果
、蓝莓、草莓 、梨、橙子
。

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、种无糖水果：柚子、木瓜 、杨桃
、柠檬、李子 、杏
、枇杷、樱桃 、西红柿等，含糖量较低 ，都属于低糖水果。柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中
，含糖量最低的水果 。柠檬含有丰富的维生素C。

4
、椰汁 椰汁是不少养生人士的最爱，有着“养生第一果汁
”的美誉 ，营养丰富
，味道甜美，是十大低糖水果之一
。杏子 杏子是一种非常美味的果子 ，外观▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍一般多为黄色的果皮
，也有白色和偏红色的，是一种非常常见的水果 ，不过富含营养
，含有蛋白质、糖 、钙以及维生素等，是世界公认十大最健康水果之一。

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、种无糖水果排名表分别是柠檬、草莓 、蓝莓、石榴
、西瓜、樱桃 、葡萄柚
、苹果、黑莓 、桃子 。柠檬 柠檬具有酸味 ，富含维生素C和抗氧化物质
。草莓 草莓是一种甜美且低糖的水果，富含抗氧化物质和维生素C。蓝莓 蓝莓是低糖水果之一
，富含纤维
、维生素C和抗氧化物质 。