那些水果含糖低（都有哪些水果含糖低）

彩虹养生网精选：

• 1
  、什么水果低糖
• 2、含糖低的水果有哪些水果
• 3 、什么水果不含糖

什么水果低糖

含糖量低的水果比较常见的有草莓
、猕猴桃、樱桃 、柚子
、番石榴，下面就让我来给大家介绍一下吧。 草莓 草莓的含糖量是在6%到8%左右 ，含糖量并不是特别的高 。

柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中
，含糖量更低的水果，柠檬含糖量仅为4%到8%
。番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果 ，该类水果成熟果实为淡绿色
，清香可口。李子 李子是一种非常美味的水果，酸甜可口 。雪莲果 雪莲果产于云南 ，是一种纯天然绿色食品
，果肉晶莹剔透，脆甜爽口
。

西柚 西柚是一种非常低糖的水果 ，每100克中只含有89克糖分。柠檬 柠檬中含有丰富的维生素C
，每100克柠檬中仅含有5克糖分 。柠檬可以用来泡水、制作柠檬汁，也可以作为调味料使用
。草莓 草莓味道鲜美 ，营养丰富，每100克中含有53克糖分。草莓富含抗氧化剂 、膳食纤维
、维生素C和锰 。

樱桃 樱桃富含糖、蛋白质 、维生素及钙
、铁、磷 、钾等多种元素
，含糖量仅8%，含量量非常低 ，也是含糖量最低的水果
。西红柿 西红柿含有的糖分非常的低
，西红柿当中富含有铁元素、番茄红素
、维生素C、维生素E等。

低糖水果有：苹果 、樱桃
、柠檬、草莓 、木瓜等 。苹果 它富含维生素和矿物质，比如维生素C
、维生素K、钾和硼等。樱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍桃 樱桃是一种热量低 、纤维素丰富的水果 ，含有丰富的维生素C和维生素K
，以及多种矿物质和抗氧化剂
。

含糖低的水果有哪些水果

含糖量低的水果比较常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍见的有草莓
、猕猴桃、樱桃 、柚子
、番石榴，下面就让我来给大家介绍一下吧。 草莓 草莓的含糖量是在6%到8%左右 ，含糖量并不是特别的高 。

牛油果：牛油果是一种营养价值可与奶油相媲美的食物
，甚至有“森林奶油”的美称
。一个生牛油果含有的糖分仅有1克左右，非常适合减肥人士或糖尿病患者食用。蔓越莓：蔓越莓的含糖量也比较低 ，一杯新鲜的蔓越莓仅含有4克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍糖
，对于女性来说尤为适合 。

柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量最低的水果
。柠檬含糖量仅为4%到8%。柠檬不仅含糖量低 ，而且吃起来口感特别酸，一般都用来榨成柠檬汁食用 。番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果
，该类水果成熟果实为淡绿色，清香可口
。李子 李子是一种非常美味的水果 ，酸甜可口。

西柚 西柚是一种非常低糖的水果
，每100克中只含有89克糖分 。柠檬 柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬中仅含有5克糖分
。柠檬可以用来泡水、制作柠檬汁 ，也可以作为调味料使用。草莓 草莓味道鲜美
，营养丰富，每100克中含有53克糖分 。草莓富含抗氧化剂 、膳食纤维、维生素C和锰。

什么水果不含糖

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、种无糖水果为：柠檬、番石榴 、李子
、雪莲果、西柚 、蓝莓
、杨桃、草莓 、猕猴桃
、苹果
。柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中 ，含糖量更低的水果
，柠檬含糖量仅为4%到8%。番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果，该类水果成熟果实为淡绿色 ，清香可口 。

2、水果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，这是一种对身体很健康的食物，世界上现已知的水果种类大约有三万多种 ，但大部分也▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是富含高糖分的，而长期食用过多糖分反而对于身体会造成不好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的影响
。所以
，我们可以选择含糖量低的水果，这样既美味又健康。

3 、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中 ，含糖量最低的水果
，柠檬含糖量仅为4％到8％ 。黄瓜 黄瓜广泛种植于中国各地，非常容易买到
。黄瓜含糖量低 ，是一种低卡路里食物。葡萄柚 这种柑橘类水果的糖度其实并不高
，而且口感比较苦涩，只需吃半个水果 ，大家就可以获得每日推荐的维生素C值的一半 。