枸杞子的食用方法（枸杞的食用方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、枸杞怎样吃最好枸杞子的作用与功效
• 2、枸杞子的功效及食用方法?
• 3
  、黑枸杞的食用方法

枸杞怎样吃最好枸杞子的作用与功效

你好 指导建议：枸杞子主要的作用是补肝益肾，同时对眼睛也是有很大好处的。 中医方面常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软 、头晕
、健忘、目眩 、目昏多泪
、消渴、遗精等病症 。

枸杞子的作用与功效：滋补肝肾 、益精明目和养血
、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素 ，它们能够更好的预防心脏病和癌症
。枸杞还能够更好的保肝、降血糖 、软化血管
、降低血液中的胆固醇▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。

抗疲劳 枸杞多糖能提高运动前后乳酸脱氢酶总活力
，加快运动后血尿素氮的清除速度，对消除疲劳具有十分明显的作用 。调节血脂 枸杞子具有明显的降血脂 、调节脂类代谢功能的作用 ，对预防心血管疾病有很好的效果
。

延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品
，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子” 。枸杞中的维生素C含量比橙子高 ，-胡萝卜素含量比胡萝卜高
，铁含量比牛排还高
。壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外 。美白养颜
。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。养肝明目 。

枸杞子的功效及食用方法?

1、枸杞子药食俱佳 ，除了入药
，还有多种吃法
。如用枸杞子泡茶喝，煎汤饮服 ，嚼着吃；枸杞子50g
，浸酒一周后饮用，每天早晚各10ml；枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴就更多了。益寿枸杞汤：银耳
、枸杞子、龙眼肉各15g ，冰糖15g 。

2 、枸杞子的功效？吃法？枸杞子的功效：枸杞甘，平。归肝
、肾经
。枸杞具有补肝肾、益精气 、长肌肉
、改善面色、明目安神 、祛风治虚
、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、脂肪
、蛋白质、游离氨基酸 、牛磺酸、甜菜碱
、维生素 BBE、C
，特别是类胡萝卜素含量很高 。

3 、你好 功效： 主治滋补肝肾，益精明目
。用于虚劳精亏 ，腰膝酸痛
，眩晕耳鸣，内热消渴 ，血虚萎黄
，目昏不明。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱
、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分 ，使其具有不同凡响的保健功效 。

4 、枸杞的功效与作用及食用方法和禁忌：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 增强免疫力：枸杞能促进免疫细胞的生成和功能
，从而提高机体的免疫力
。 保护视力：含有丰富的胡萝卜素，有助于视网膜细胞的生长和保护视力。 抗氧化：枸杞中的活性成分有助于清除自由基 ，减缓细胞老化
，维护健康 。

5
、枸杞子的作用与功效 调节免疫 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖 ，能够增强免疫功能，提高抗病毒能力
，抑制肿瘤生长和细胞突变
。抗衰老 枸杞中含有的枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。

6、你好 ， 枸杞治疗肝肾阴亏 、腰膝酸软
、头晕、健忘 、目眩
、目昏多泪、消渴 、遗精等病症 。可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变
、具有延缓衰老、抗脂肪肝 、调节血脂和血糖
、促进造血功能等方面的作用
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍并应用于临床
。枸杞子服用方便，可入药、嚼服 、泡酒。

黑枸杞的食用方法

1
、嚼着吃 。黑枸杞可以直接嚼着吃 ，就跟吃葡萄的味道差不多
，不过一般是直接吃新鲜的黑枸杞，而不是吃黑枸杞干 ，黑枸杞不太适合直接嚼着吃
，毕竟有些硬，很难嚼得动啊。泡茶
。

2、正确食用方法 （1）直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒（时间不宜过长）每日早晚直接嚼服。（2）煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时 ，待水开后
，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用 ，色香味俱全 。（3）泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水 、吃果
。

3
、黑枸杞食用方法直接嚼黑枸杞直接嚼着服用
，它是一种非常简单而且快速的方法，可以直接把黑枸杞放入到口中咀嚼 ，因为他枸杞的含糖量不高
，所以说糖尿病患者也能够使用，它的味道比较淡。