枸杞的功效与副作用（枸杞的功效与副作用有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、枸杞子的副作用有哪些?
• 2 、枸杞子的功效和副作用?
• 3、枸杞有什么功效
• 4
  、枸杞水喝多了有哪些不良反应呢?
• 5、枸杞功效与作用及禁忌

枸杞子的副作用有哪些?

1 、对人体健康有益 ，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火
、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强
，正在感冒发烧 、身体有炎症
、腹泻的人最好别吃
。

2、阴虚人群吃枸杞子容易上火 在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量 ，因为枸杞性甘
，温和，用量过度能造成上火 ，尤其是生吃时更应减少用量。过量食用问题多 枸杞子适合体质虚弱 、抵抗力差的人服用 。

3
、八：脾胃虚弱者 脾胃虚弱和消化不良的人
，在炎热的夏天不能吃枸杞子，否则就会出现食欲下降 ，胃脘满闷或者吐酸水的现象
。

枸杞子的功效和副作用?

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用
，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症 、腹泻的人最好别吃 。由于枸杞子温热身体的效果相当强 ，患有高血压
、性情太过急躁的人
，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧 、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
。

上火 枸杞子属于大补之物，不适合大量食用 ，食用过多或者本身身体较好
、面色红润的人食用都容易引起上火，属于滋补过度。尤其是枸杞子生吃
，更容易导致上火、流鼻血，严重者肾脏会出现眼睛红肿视力模糊的现象 。

降血糖 枸杞子中的枸杞多糖能提高胰岛细胞的抗氧化能力 ，减轻过氧化物对细胞的损伤
，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用
。降血压 枸杞多糖可降低血浆及血管中丙二醛 、内皮素含量，防止高血压的形成。

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用 。当代实验和临床应用的结果表明 ，枸杞叶代茶常饮
，能显著提高和改善老人
、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用
。对癌症患者配合化疗 ，有减轻毒副作用
，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。枸杞子的作用与功效抗疲劳 。

枸杞子的副作用阴虚人群吃枸杞子 ，易上火在夏季的时候
，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和 ，用量过度能造成上火
。尤其是生吃时，更应减少用量。

功效与作用：（1）枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素 、维生素E
、硒及黄酮类等抗氧化物质
，有较好的抗氧化作用 。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤 ，从而有助于延缓衰老
，延长寿命
。（2）枸杞的性味甘平，中医认为 ，它能够滋补肝肾、益精明目和养血 、增强人们的免疫力。

枸杞有什么功效

延缓衰老 。枸杞子自古就是滋补养人的上品
，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子 ”
。枸杞中的维生素C含量比橙子高 ，-胡萝卜素含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍量比胡萝卜高
，铁含量比牛排还高。壮阳 。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外
。美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。养肝明目
。

补肾：枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目 ，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸
，治疗肝经虚寒，目暗不明 。现代医学也用白鼠实验表明 ，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

枸杞有养肝，护眼睛等等多种功效
，就算是糖尿病人也是可以吃的，而且枸杞可以和其他几种养生好物配在一起 ，这样对我们的身体更加的好
，能够对饿到其他的不同功效
。

枸杞子的作用与功效 调节免疫 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖 ，能够增强免疫功能
，提高抗病毒能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。抗衰老 枸杞中含有的枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能 ，提高淋巴细胞的增殖能力 。

谷田梦（东方滋补
，天然好物）解枸杞有抗衰老的功效，这与枸杞里面的成分枸杞多糖密不可分 ，它可以提高吞噬细胞的吞噬功能
，提高淋巴细胞的增殖能力
。此外枸杞多糖还有其他非常多的功效。一．提高抗病能力，抑制肿瘤生长 。

枸杞水喝多了有哪些不良反应呢?

1
、枸杞水喝多了有什么害处？虽然说枸杞泡水对身体具有非常多的好处 ，但是一定要过量食用，如果过多地饮用枸杞水的话
，很可能会造成上火的症状
。一般情况下一天泡枸杞的量在7~8个就可以了，选择用温水泡服 ，千万不要用热水
，否则会破坏枸杞里面的营养成分。

2、每天泡枸杞水喝会上火 。枸杞子适合体质虚弱 、抵抗力差的人服用
。但服用过程，一定要长期坚持 ，每天吃一点
，才能见效，枸杞子含甜菜碱
、氨基酸、胡萝卜素 、维生素BBC、钙
、磷、铁等成分。对人体健康有益 ，但是要注意把握用量 。过量食用枸杞子会使人上火 、流鼻血
、甚至造成眼睛红胀不舒服等
。

3、升高血糖
，枸杞是一种糖分很高的材料，吃起来清甜可口 ，适当的食用一些枸杞泡的水可以为身体补充矿物质 、糖类物质
、碳水化合物等营养成分
，但是注意不要多喝，若是过多摄取枸杞泡的水后会使体内的血糖值上升 ，对于一些本身体内血糖值就偏高的人群来说需要谨慎饮用，以免血糖值过高出现身体不适的症状。

4、使人处于焦躁不安的状态下
，影响睡眠质量 。如果是长期使用大量枸杞泡水喝，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中 ，但是因为枸杞是属于温和的食物
，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象。特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝
。

5 、将普通的食物合理食用 ，吃出高价的营养来强健我们的身体
，已成为人们的共识。枸杞子是药食同源的滋补佳品，经常食用可起到补肾益精 ，养肝明目的效果 。适合气血耗亏
，体质虚寒，口腔炎 ，低血压的人群食用
。还可以缓解疲劳倦怠
，失眠多梦等不良的身体反应。

枸杞功效与作用及禁忌

提高抵抗力 枸杞能显著提高和改善体弱
、抵抗力低下的现象，具有强壮机体和提高免疫力的好处 ，对与养生、调节免疫功能等有诸多好处，但日常饮用也要注意用量 。养颜 、抗衰老 枸杞有抗氧化
、抗衰老的作用
，让脸色变得红润 有光泽，还有一定的祛斑作用 ，爱美的女性可以用来养颜、抗衰老
。

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成
，而枸杞中所含的枸杞多糖 、胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，所以枸杞具有美容养颜、滋润肌肤的作用。保护肝脏 枸杞子能够抑制脂肪在肝细胞内沉积
、促进肝细胞新生的作用 。因此枸杞子具有保护肝脏、抗脂肪肝的功效
。

枸杞的功效与作用 滋补身体 枸杞是一种营养价值极高的保健食材 ，它含有丰富多糖和胡萝卜素以及大量维生素e和微量元素硒以及粒黄酮这些物质
，既能增强人体抗氧化能力，又能缓解人力体虚 ，经常食用能滋补强壮身体
，也能提高身体的抗衰老能力。

枸杞的功效与作用：增强免疫能力 枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用 ，对于人体的五脏六腑 、血液循环都有保健和促进作用
，非常适合体质虚弱
、抵抗力差的人食用 。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、多种不饱和脂肪酸
、氨基酸和多种维生素等
。

对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。枸杞的食用禁忌 枸杞子能够很好的起到温热身体的作用 ，但是在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好服用 。除此之外，一些患有高血压或者是性格比较急躁的人群以及我们日常生活中所说的满面红光的人最好少吃
，避免出现太补的情况。

枸杞的功效与作用及禁忌3 黑枸杞中的花青素具有多种功效： **延缓衰老：** 花青素对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白 ，减少皱纹
，延缓衰老
。 **补血安神：** 花青素保护细胞膜不被自由基氧化，稳定脑组织 ，提高睡眠质量。