大樱桃的营养价值（大樱桃的营养价值及功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、樱桃有什么营养价值与其的功效
• 2 、樱桃营养价值有哪些
• 3、樱桃的营养价值与食用功效
• 4
  、大樱桃的营养价值是什么?

樱桃有什么营养价值与其的功效

樱桃的含铁量特别高 ，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生
，既可防治缺铁性贫血，可增强体质 ，健脑益智； 樱桃营养丰富
，具有调中益气，健脾和胃 ，祛风湿； 对食欲不振、消化不良 、风湿身痛等均有益处； 经常食用樱桃能养颜驻容
，使皮肤红润嫩白，去皱消斑 。

抗氧化 樱桃富含花青素和类胡萝卜素等抗氧化物质 ，可以帮助身体抵御自由基的损害
，预防癌症
、心血管疾病和老化等。降低炎症 樱桃中的花青素和类胡萝卜素等物质可以降低炎症反应，缓解疼痛和肿胀等症状 ，对于风湿性关节炎、痛经和肌肉疼痛等有一定的缓解作用
。

樱桃中含有丰富的铁元素
，而铁元素是血液中必不可少的元素之一，所以吃樱桃能够有效的促进血红蛋白的再生 ，起到缓解贫血症状的功效。

樱桃营养价值有哪些

1 、养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质
、糖、磷 、胡萝卜素
、维生素C等均比苹果、梨高
，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处 ，能使面部皮肤红润嫩白
，去皱消斑 。治疗咽喉炎 樱桃味甘性温，初发咽喉炎症 ，于早晚分别食用樱桃30~60克
，可起到消炎的功效
。

2 、补血：樱桃含铁量高，可以促进血红蛋白再生 ，既可防治缺铁性贫血
，又可增强体质，健脑益智。防治麻疹：樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用 。祛风胜湿：樱桃性温热 ，兼具补中益气之功
，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效
。

3
、樱桃的营养成分 维生素和矿物质：樱桃含有丰富的维生素C、维生素A ，以及钙 、磷、铁等多种矿物质。这些物质对人体有多种好处，如增强免疫力
、促进视力、维护骨骼和牙齿健康等 。 抗氧化物质：樱桃含有丰富的抗氧化物质
，如花青素等，这些物质可以帮助抵抗细胞氧化损伤 ，延缓衰老
。

4 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果
，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用 ，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能
，对消化功能差的人很有好处。

樱桃的营养价值与食用功效

1
、收涩止痛 民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤 ，起到收敛止痛
，防止伤处起泡化脓的作用 。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤
。

2 、补血：樱桃含铁量高，可以促进血红蛋白再生 ，既可防治缺铁性贫血
，又可增强体质，健脑益智。祛风胜湿：樱桃性温热 ，兼具补中益气之功，能祛风除湿 。养颜驻容：樱桃营养丰富
，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白 ，去皱消斑。

3
、抗氧化：樱桃中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基对人体细胞的损害
，有助于预防心血管疾病和某些癌症的发生
。 促进消化：樱桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能 ，预防便秘。 补充营养：樱桃中的丰富维生素和矿物质可以帮助人体补充营养
，增强免疫力，有益于人体健康 。

大樱桃的营养价值是什么?

1、樱桃被誉为“水果中的钻石” ，因为它具有非凡的营养价值
，对痛风 、关节炎等病有特殊的食疗效果，具体的营养价值有一下几点：含铁量丰富 ，有很好的补血功效
。樱桃含铁量较高
，比苹果高20-30倍，铁是合成人体血红蛋白
、肌红蛋白的原料 ，在人体免疫、蛋白质合成 、能量代谢等过程中，发挥着重要作用。

2
、樱桃果实富含糖、蛋白质 、维生素及钙、等多种元素 。樱桃]止泻
。古籍记载樱桃可补中益气
，多食无损，尤其适合体弱多病 ，即患有慢性虚损性疾病的人群食用。另外
，樱桃血糖生成指数较低，是糖尿病患者的优选水果之一 。

3
、．祛风胜湿 ，杀虫 樱桃性温热
，兼具补中益气之功，能祛风除湿 ，对风湿腰腿疼痛有良效
。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用
，可驱杀蛔虫 、蛲虫
、绦虫等。4．收涩止痛 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤 ，起到收敛止痛
，防止伤处起泡化脓的作用 。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤
。

4 、大樱桃有什么药用价值？钙 75 %
、磷 0.052 %、铁 465 % 、钾 152 %
、钠 56 %、富含维生素A 、B
、C和多种激素，含热能347大卡／100g。主要有效成▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍分为蛙醇 ，具有“ 补肾益精、润肺养阴 ” 的功效 。专治肾虚气弱 、精力耗损、记忆力减退
、妇产出血、产后缺乳及神经衰弱等症。

5 、樱桃营养丰富，每100克可食部分中含有水分88克
，蛋白质1克，脂肪0.2克 ，膳食维0.3克
，碳水化合物9克，钙4毫克 ，磷24毫克
。铁0.3毫克。锌0.4毫克 。胡萝卜素10微克
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，维生素B0.03毫克，尼克酸0.3克 ，维生素C23毫克
，还含有柠檬酸
、酒石酸等有机酸
。樱桃作用：预防心血管疾病。

6、樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实 ，号称“百果第一枝” 。据说黄莺特别喜好啄食这种果子
，因而名为“莺桃
”
。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁 ，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸
，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀 ，备受青睐。