大樱桃的营养价值（大樱桃的营养价值表）

彩虹养生网精选：

• 1、樱桃的营养价值与食用功效
• 2 、樱桃营养价值有哪些
• 3
  、樱桃的营养价值和功效有哪些呢?

樱桃的营养价值与食用功效

1、收涩止痛 民间经验表明
，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，防止伤处起泡化脓的作用
。同时樱桃还能治疗轻 、重度冻伤。

2
、补血：樱桃含铁量高
，可以促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血 ，又可增强体质
，健脑益智 。祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功 ，能祛风除湿
。养颜驻容：樱桃营养丰富
，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白 ，去皱消斑。

3、抗氧化：樱桃中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基对人体细胞的损害
，有助于预防心血管疾病和某些癌症的发生 。 促进消化：樱桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能 ，预防便秘
。 补充营养：樱桃中的丰富维生素和矿物质可以帮助人体补充营养，增强免疫力
，有益于人体健康。

4 、养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质
、糖、磷 、胡萝卜素
、维生素C等均比苹果、梨高 ，尤其含铁量高
，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白 ，去皱消斑 。治疗咽喉炎 樱桃味甘性温
，初发咽喉炎症，于早晚分别食用樱桃30~60克 ，可起到消炎的功效
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

5 、樱桃全身皆可入药
，鲜果具有发汗、益气
、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。樱桃性热 ，味甘
，具有益气 、健脾
、和胃、祛风湿的功效 。抗贫血 促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首
。铁是合成人体血红蛋白 、肌红蛋白的原料。

樱桃营养价值有哪些

养颜驻容 樱桃营养丰富 ，所含蛋白质
、糖、磷 、胡萝卜素
、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高
，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白 ，去皱消斑 。治疗咽喉炎 樱桃味甘性温
，初发咽喉炎症，于早晚分别食用樱桃30~60克 ，可起到消炎的功效。

补血：樱桃含铁量高
，可以促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血 ，又可增强体质
，健脑益智
。防治麻疹：樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功 ，能祛风除湿
，对风湿腰腿疼痛有良效 。

樱桃的营养成分 维生素和矿物质：樱桃含有丰富的维生素C 、维生素A，以及钙
、磷、铁等多种矿物质
。这些物质对人体有多种好处 ，如增强免疫力 、促进视力、维护骨骼和牙齿健康等。 抗氧化物质：樱桃含有丰富的抗氧化物质，如花青素等
，这些物质可以帮助抵抗细胞氧化损伤，延缓衰老 。

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ，它的营养非常丰富
，对气血较虚的人能起到补血补肾的作▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能 ，对消化功能差的人很有好处
。

樱桃的营养价值和功效有哪些呢?

1
、樱桃具有丰富的营养价值。樱桃作为一种水果
，它含有丰富的营养成分 。下面将详细介绍樱桃的营养价值
。樱桃的营养成分 维生素和矿物质：樱桃含有丰富的维生素C、维生素A，以及钙 、磷
、铁等多▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍种矿物质。这些物质对人体有多种好处 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，如增强免疫力、促进视力 、维护骨骼和牙齿健康等 。

2
、下面一起来看看吧
。樱桃的营养价值 每百克樱桃中含铁量多达59毫克
，居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果 、橘子多4-5倍。对补充血液中含铁量非常有好处 。此外 ，樱桃中还含有维生素B
、C及钙、磷等矿物元素。

3 、抗贫血：樱桃含铁量高
，每百克樱桃中含铁量多达9毫克，位于各种水果之首
。铁是合成人体血红蛋白
、肌红蛋白的原料 ，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用
，同时也与大脑及神经功能 、衰老过程等有着密切关系。

4、樱桃的营养价值樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克 ，居于水果首位 。维生素A含量比葡萄
、苹果、橘子多4-5倍
。胡萝卜素含量比葡萄 、苹果
、橘子多4～5倍。此外
，樱桃中还含有维生素B、C及钙 、磷等矿物元素 。

5
、樱桃被誉为“水果中的钻石
”，因为它具有非凡的营养价值 ，对痛风、关节炎等病有特殊的食疗效果
，具体的营养价值有一下几点：含铁量丰富，有很好的补血功效
。樱桃含铁量较高 ，比苹果高20-30倍
，铁是合成人体血红蛋白 、肌红蛋白的原料，在人体免疫
、蛋白质合成、能量代谢等过程中 ，发挥着重要作用。