红枣银耳汤的功效（冰糖银耳汤的正确做法）

彩虹养生网精选：

• 1、银耳红枣汤的功效和做法
• 2 、红枣银耳汤的具有那些功效?红枣银耳汤的具体做法是?
• 3
  、红枣银耳汤的简介以及做法介绍
• 4、红枣银耳汤的功效以及做法

银耳红枣汤的功效和做法

1 、银耳红枣汤是平性既非温性也非凉性 银耳味甘
、淡、性平 、无毒 ，既有补脾开胃的功效
，又有益气清肠
、滋阴润肺的作用 。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力
。银耳富有天然植物性胶质 ，外加其具有滋阴的作用
，是可以长期服用的良好润肤食品。

2 、第四步：然后将红枣也放进去 。第五步：倒入2碗水，选择电饭煲煮汤功能
。第六步：煮汤期间 ，将枸杞洗净和冰糖备用。第七步：煮好倒入枸杞、冰糖
，选择收汁五分钟即可 。第八步：收完汁盛出锅即可
。

3
、红枣银耳汤的功效就有补血、补肾 、润肺生津
、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多。具体做法如下：银耳泡发1小时后，把黄色的银耳根撕掉 ，再用手把银耳撕小 。

4 、银耳富含天然胶质，有滋阴
、润燥、清热的功效
，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。功效五 银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动 ，减少脂肪吸收
，有减肥的作用
。红枣银耳汤做法；原料：银耳 、莲子
、红枣、冰糖。做法：提前2个小时将莲子用清水泡上 。

红枣银耳汤的具有那些功效?红枣银耳汤的具体做法是?

将银耳 、红枣和桂圆肉放入锅中，加水大火煮开后转小火炖煮
。煮至银耳软糯 ，加入冰糖调味
，煮至冰糖溶解即可。银耳苹果红枣汤 材料▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍：银耳50克
、红枣10颗、苹果1个 、冰糖适量 步骤：银耳泡发后去根撕小朵，红枣洗净去核 。苹果去皮去核 ，切成小块
。

银耳富含天然胶质
，有滋阴、润燥
、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤 ，美容养颜。功效五 银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动
，减少脂肪吸收，有减肥的作用 。红枣银耳汤做法；原料：银耳、莲子 、红枣
、冰糖
。做法：提前2个小时将莲子用清水泡上。

红枣银耳汤是一种流行于中国的甜汤 ，以红枣和银耳为主要食材，具有滋阴润肺、养颜美容的功效 。

准备用料
。银耳
，红枣，冰糖。将银耳放入温水 ，浸泡30分钟 。待银耳充分发开之后
，换清水清洗干净，去根 ，将银耳撕成小片。放入锅内
，加水，大火煮开
。加入洗净的红枣 、冰糖 ，一同沸煮10分钟左右
，再改为小火，煲上一两个小时 ，即可。功效 。具有宁心安神
、益智健脑、增强食欲功效
。

功效：红枣可保护肝脏
，有安神养血的功效。银耳富含胶质，可润泽肌肤兼丰胸 。此汤还具有润肺止咳 、补肾健脑等功效
。尤擅长补益肺气 ，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力
，从而增强体质，达到抗衰老的作用 ，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺
，补脾安神的作用 。

银耳具有补脾开胃
、益气清肠、安眠健胃 、补脑
、养阴清热、润燥之功
。红枣：枣味甘 、性温，能补中益气、养血生津 ，补脾。两者合一都有补脾益气作用 。银耳红枣汤的做法 食材：主料银80g
，红枣8个，辅料冰糖20g 步骤 备好所用材料：银耳 ，红枣
，冰糖
。将干银耳去蒂再煎小块备用。

红枣银耳汤的简介以及做法介绍

1
、将银耳、红枣和桂圆肉放入锅中，加水大火煮开后转小火炖煮 。煮至银耳软糯▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，加入冰糖调味
，煮至冰糖溶解即可。银耳苹果红枣汤 材料：银耳50克 、红枣10颗
、苹果1个、冰糖适量 步骤：银耳泡发后去根撕小朵，红枣洗净去核
。苹果去皮去核 ，切成小块。

2 、/14 准备材料：干银耳
、枸杞、冰糖 、以及泡发的红枣 2/14 先把银耳用凉水泡上，五分钟足矣；银耳泡开后用清水清洗两遍
，然后捞出控水，再将银耳黄色的根去掉 ，用手将银耳撕成小片待用 。3/14 红枣切细颗粒 4/14 把处理好的银耳放进电饭锅里
，加入适量清水开始熬
。

3
、银耳大枣汤是一款营养丰富的传统甜品，所需食材包括15克银耳 ，10枚大枣
，30颗枸杞，以及30克冰糖。首先 ，将15克银耳提前发开并洗净
，浸泡两小时，确保其充分膨胀 。大枣同样浸泡10分钟 ，去核以去除苦味
。枸杞则需过水清洗干净。然后
，将冰糖加入适量的水中，一同炖煮 ，直至汤汁变得黏稠，即可享用 。

4、红枣洗净
，去核，可以切开去核 ，也可以整个使用
。去核的红枣更容易煮烂
，味道也更浓郁。烹饪步骤：将泡发好的银耳和红枣放入锅中，加入适量的清水 。大火煮开后 ，撇去浮沫
，转小火慢炖
。炖煮过程中，可以根据个人喜好加入几片姜 ，增加汤的风味。煮至银耳软糯
，红枣煮烂，大约需要1-2小时 。

红枣银耳汤的功效以及做法

1 、准备银耳1个 ，加入冷水适量泡发。将泡好的银耳撕成小块
。放入锅中并加入冷水
、红枣、枸杞 、冰糖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。大火煮沸1小时 。出锅即可完成银耳红枣汤
。

2、将银耳泡发15分钟
，用清水洗净。 将红枣洗净备用 。 将洗净的银耳加入适量的水中，煮开后改用小火炖煮30分钟
。 将煮好的银耳捞出切小块备用。 将桂圆和红枣一起放入锅中 ，加入适量的水煮开，然后改用小火炖煮15分钟 。 将炖好的红枣和桂圆捞出
，去掉红枣的核，备用
。

3
、红枣味甘、涩 ，性平。归脾 、肾
、心经 。具有益肾固精、补脾止泻 、养心安神
、滋补元气的功能
。做红枣银耳汤的方法步骤如下：所需原材料：主料：银耳1小半、红枣1把。辅料：冰糖10克 。第一步：先将银耳提前用清水发好。第二步：然后将红枣洗干净
。第三步：然后将发好的银耳撕成小块放进电饭煲。

4 、功效一：银耳能提高肝脏解毒能力
，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力 。功效二：银耳富含维生素D ，能防止钙的流失
，有益于生长发育
。功效三：银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力 ，有补气和血之效。功效四：银耳富含天然胶质
，有滋阴
、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤 ，美容养颜 。

5 、红枣具有减少癌细胞增生
、增强免疫力的作用
，并且能够养血补气，是美容护肤的良品 ，受许多女性朋友的喜爱
。枸杞具有润肺止咳、解热明目的功效，并且能提高人体的免疫力。几种食物可以一起熬煮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍成冰糖银耳汤 。

6 、做法：在经典红枣银耳汤的基础上
，加入一把枸杞，与银耳和红枣一起煮
。枸杞具有补肾益精、明目养肝的功效 ，能够增加汤的营养价值。牛奶红枣银耳汤：材料：银耳
、红枣、牛奶 、冰糖
、水 。做法：将银耳和红枣煮至软糯后
，倒入适量的牛奶，继续煮至牛奶融入汤中 ，最后加入冰糖调味
。